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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。
5 k, G4 Y2 v% L爱美女人 吃什么最补?4 l7 V- C2 r8 z5 b+ U! M5 X" `
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。% P3 T0 ~, a8 P
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性
! P: N2 I$ y/ X; L1 p3 g 土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
, }2 L- f3 i" W9 f: J! [ 失眠、肤色暗淡的女性+ G! `( K2 M2 R- o- w2 a' t( W
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
7 g3 l% U5 [% M8 a 工作太忙、压力太大的女性. y9 ?& t/ I& m0 z. _/ `0 t7 _
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
, X9 s; @, x' j. k; M' R" \5 c! { 压力性头痛的女性
* ^2 R- l: |9 M% `' Q8 |! O! { 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
- z7 @' a- s) z 月经不调,皮肤粗糙的女性9 u5 Q9 ~# X- g3 p3 X8 W
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。# @8 M0 B3 ~! r2 v2 U+ I1 m
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
. o# Z) K) X8 M 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。* J+ z9 U# y) `8 H }
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