【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
2 d% y8 @* d6 Q- H: I1 z# }0 f功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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# l# t( A9 H7 U2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 V3 T5 \  G3 N! V- m& k9 c- D功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

9 q) ~9 u$ M, B$ }/ O" H3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! _- \. S- W- m. I功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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9 |& Q+ p% J6 `2 D4 U7 I6 S8 Y; T. {4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
6 G3 d9 D( p6 J; U作用：生津清润、清热化痰。
+ H$ i. X9 O) x+ V) N- r  r. a3 X功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
; d) `& E2 b/ H' e: D1 A7 E9 s4 u作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

( _$ T- t' ^: T. O* s3 d0 g4 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
4 J% |4 @- q+ l3 O7 J- Y8 m6 _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ y4 w+ A4 u4 t# F3 ~7 f; g, O6 H/ \功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
. K& O2 U: S3 z' S" v/ \作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
7 w" F# {5 S! |( T2 P功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.