【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ m, J& U; [' R( v- t* ?' r4 k功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
  b7 I; B5 l! \- @2 w, Q
$ m9 ^9 [; I3 b) o& L+ r" ?% O2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
. h# \# E+ O- V! r/ L% q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

- h) `. ]  [" Z) J. U3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
! B) y1 G$ v2 @- u9 i作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 J5 E; P8 w3 v* r# b/ H
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 v, a8 _9 E' ?% f5 {/ @5 n% N功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
. N4 t; e; J! W# H) Z5 @, i  U+ J! L
0 @  _  V% k% M$ x6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, i, y0 y2 p! K/ Z* E# B" j, N9 Z功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
" C; K+ f$ u/ d) m2 o4 c
/ a. w9 x6 I( z7 h' f7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
( a- W  u6 `, Q4 t功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.