【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
. E& R5 k  \7 t  g作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2 T! M; D5 A9 t& |1 l2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
2 O# K) n5 l9 h作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
; G% Z/ |8 N7 [, t8 c4 A6 o功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
/ D7 F5 }# \' @* @作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
1 O/ l5 i- ~! |/ ]5 N/ g功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4 l9 {) A: G+ Z* V) P% `6 N% C" X7 h4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
. t# q( M& P9 l- c6 h4 d作用：生津清润、清热化痰。
& t$ Y, W- d& M8 J! s+ @功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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# ]' Y8 ]) I1 ~3 H  H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, n3 S6 q! ~" `) {5 R作用：养血和血，润肠通便。
' t, p5 u. s% ^功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

' u, `% d/ p" Z4 ^: X6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
7 w7 D6 J% i! X2 o$ R  m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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1 E: |$ D2 {& i) |* s, O4 ]7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
  ]* a: q3 K, O; s4 s/ v$ e+ h作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 ~4 l$ j9 I5 [( h% |功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.