【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 Q( w8 u4 Y4 }8 d1 Z4 K作用：补心血，健脾胃。
4 H8 G" @# E0 N$ `功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
% O, i0 N: p7 W  S4 M" i作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 f6 p" T7 X9 V0 T+ ~功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
7 U5 R! [1 u+ F+ F0 [7 e! a作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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: m9 F- n: {2 `" ~4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
) M7 W, A) o, Y/ a8 i功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

# f+ v+ F9 F; L. H% \% I- r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
1 ]; G0 I  W* L" Z功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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; V! S7 Y$ g* ?9 q# G  [6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
7 g/ r0 x4 w1 K8 |: |作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
( a5 {$ S/ Z  B  T0 ~0 |5 Y  L功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

8 p2 D0 v2 D8 {2 ~: A' x# C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
6 t5 X% Y* }: g7 v* w! v$ y4 u功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.