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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 }# I+ d6 {0 u- X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
! |, W# U! t. E 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
+ Y+ y4 m$ m, i5 W ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
0 g1 s( h, P1 A& I 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# d m. n" m# ?- @, Y; v7 V2 i, E ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
% q% d3 o: D/ v; s7 d 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟8 R, U9 y/ D( m( `# g/ A9 c/ D
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
( d( K4 m' G/ J* C F; y' s 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ l1 s$ c; z- |( _ S F
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。. `8 i, O: ^7 H
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 M* g8 ^) _. w. Q5 f ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 h1 p1 a; E- d9 ]
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发表于 2008-8-20 15:53
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