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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。( {% u7 k+ j" A, \; r# D
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
8 ]8 F' V" ]1 S2 u' ?8 p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟6 ?7 ^5 i W6 X. X2 Y) u, i4 `
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
/ u. F" {: Q; @ 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤& D) \0 D P" h/ J
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。- Y* c! H& `) `/ D" ^, Y
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
! z' T0 g# j j& N% B3 y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% Y7 q" Z3 n2 l2 J6 k
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 f0 Y$ h* F, h% t5 F# k5 O) @* ^ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
3 k( J$ v' f" {* ~" _6 Y+ ]; r% t 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
$ q, L9 a/ j+ k: r" w0 |4 [, r" X* H ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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