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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
: R5 a3 J' C: h$ R 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
: v, I8 M0 D2 k& I 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* I3 `, [9 b. L* z# o" z4 G ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, \* E* D& Y; ?$ Y1 g 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤3 ~0 |7 E9 D( g- G, J
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。; f; X. N% u4 ]7 C- K2 i, x
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
4 c4 Z" K% P0 ^ o, m! D ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
, x, S( A) [$ S1 q, O1 d5 ^ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- h0 X! w! x, K5 G* E9 V3 K
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。; K' T4 b# i5 I* H
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼. {$ B& Q: p. M% G" S, M3 q
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。. i+ h/ w) m+ _& C2 D+ C1 h% I- Q
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发表于 2008-8-20 15:53
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