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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。3 j* |% ^# ~, C- I- V8 n# W" e! R
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 g; ]# Y4 b' c$ C, ]) C* Q 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟" m* w, t. i2 D8 ~
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: {0 p" R1 y5 P% x5 u. d
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" }# g% N, l6 H: W8 Q0 W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
. b+ G, A( r- h 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
/ H% p" C! w4 H& {: G4 Y ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。% j9 P3 y! B8 }& v O
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 p4 e; K2 ]# Q+ s4 F9 a7 U4 r8 h ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
( \) J8 Y. Z& p0 \ Q, K/ l2 s6 f 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼4 K4 T, h6 h2 m( M c! ?4 ~
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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