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[其他沟通] 【09.03.29】 问喝了酒吃什么对身体好?

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发表于 2009-3-29 08:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
前段时间在论坛上发现有位营养师,不知道还在不在想请教一下,喝酒吃什么对身体好?
发表于 2009-3-29 16:33 | 显示全部楼层
☆酸奶——>酒后烦躁
( e2 d' y, l: L4 e6 _# @蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富,因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。
2 q" W# d' L) }5 L1 q( E* x对胃产生不良刺激,影响消化和食欲,如大量饮用,还会增加肾脏过滤负担,影响肾功能。 4 }3 w" R& a* D6 z6 d. g

4 c8 O1 b! n$ ?- |( d" }: `! ?既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策,以下9种解酒食品正是坊间最新研究心得,帮你专门应对各种酒后不适。
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2 ~. y9 n5 C0 N☆蜂蜜水——>酒后头痛
/ X) ?8 g( L/ \* m喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛。 4 V! j' [3 A  v. c/ O% \

/ \3 P& C. g! y. r! J) Z' ]☆西红柿汁——>酒后头晕 7 n% f; ^( J* R; h
西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实,喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐,还有助于稳定情绪。 & u6 z/ {6 F) J  T- v- w

, x1 j. _" `! y; r7 Y) a: j/ Q1 c☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心 ; q+ ]7 Q- h. J1 N) h
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。   }5 d% c& b" X* d; `
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☆西瓜汁——>酒后全身发热 % a. e" \. K6 E. w( B0 x* W
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。
, f2 S2 y% d. a$ Q7 J8 U. h8 c$ d* X! ?
☆柚子——>酒后口气
# t) U: t; w1 d8 O; @李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现,将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。 / F3 J  x1 Q' N& K& U
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☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红
/ q! k4 p9 y9 W5 o酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
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: h7 C+ \; y7 `* O1 a☆香蕉——>酒后心悸、胸闷 # f% E' C( R& t- Y& x% z
饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
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☆橄榄——>酒后厌食 9 [$ u6 A* b2 N# O0 C% K  g/ R* a
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。
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! e, P4 I) Q8 G3 q& ^6 n1 A& Y8 \1 u都以为茶能解酒,却不知就这样被“贻误”多年—— $ u+ ?1 p- W' V' ^+ i
PS:酒后忌饮茶 ! H- r7 z0 U* {% w- b' o6 ~
李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出,茶水会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时,茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。
 楼主| 发表于 2009-3-30 20:55 | 显示全部楼层
谢谢告知,我要试一试西红柿汁,在餐厅就能点来喝。
发表于 2009-3-30 21:20 | 显示全部楼层
谢谢告知......
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