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【08.06.09】可以瘦身的食物% l; {! a9 L: V; ~' Y
1 水果 % q, d- y7 x, \1 J* S' K3 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , @1 i8 a/ K; a6 S( K( u; I' M
& v9 x9 s$ O" u. [/ `2 u+ V# f5 ?: E2 蔬菜/ v& r1 m# c* i) {0 x* X! i/ v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . L6 h c# s1 Z; K7 D# Q
* I9 U$ Z6 q' W9 E2 J8 x! g2 s3凉菜
8 I, G1 [! m1 S5 S$ Z$ n8 L& y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 L$ M! w9 ~/ n6 `5 u! C5 u5 \' l8 Q
4炒菜
8 L3 J s9 P7 N& j- Z) P素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: \: {2 c8 h7 u' s) _1 F
' p6 g: @3 T3 N" V- E& R5汤! b+ Q i0 ?% u. X6 K2 \/ k' g' W& T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. E+ p/ X7 a0 g' @
$ \# t, L! j2 n: L6粥
" A2 N$ ?( ^4 z, d- p }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 o$ r) s# b6 k8 n. k, s9 V0 d2 R% x+ J+ g) O
7去脂的食物
9 d0 y1 s+ h: Z; o" K" X9 h. k: ?0 [/ X冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . A1 f7 Y2 k/ a7 X. \
9 F& @% d" x* p% z3 r% Y8瘦腿的食物
$ D! F6 M6 T! @: T7 E7 s5 p海苔 香蕉 红豆 木瓜 : C. T% k0 `/ G s" M d
# G& e/ p) [8 o; s0 |
9禁吃
% H: o" e' T3 W" ^( W+ x/ T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ K- s5 D. m* W+ `7 w7 }5 n
5 d* c8 m: k9 H0 g
PS; 以上这些是我以前收集的
0 ^; w* k9 q, g; K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ L; O$ b: L: q) A0 L* x有所帮助; V( l" R& t! @# H
柠檬是样好东西
$ I$ Y, t* I4 D夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 v; K) p4 ^" F0 `8 O# r& y效果不错
& x- Z9 t: R0 J0 r; P# ]4 W9 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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