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【08.06.09】可以瘦身的食物/ w$ Q' g2 C& o: @7 `/ \
1 水果 9 a4 t2 @4 k( ?
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , m5 Y ~: Z$ ~( \! A- {# k, x
4 m4 e# V# @) g2 蔬菜, Q, y+ @9 c' e- y1 E: Q9 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 Q' n/ K9 `8 e
' c( @0 x y$ @9 ^# D; D: v3 S
3凉菜7 C W: n/ g: u' `
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& h5 b, R0 S/ i2 d" u! v. ^* Q" g& \6 U1 Y6 i" a3 }& z
4炒菜" B- h& m7 k3 l2 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. V' {" K6 H1 v/ r
g2 m) G- d$ c. d: b1 ?* }
5汤
. w, n/ F; |1 q+ b- \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ W/ F" C0 a: }; q, ~/ k$ V! @3 ]0 ?$ O# v
6粥
P% J0 j( y+ `) s3 H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- o; R0 \1 Y6 U" e: T# [8 Z# Y2 n
" E/ R1 b5 x- x/ U6 C% j7去脂的食物7 j0 \4 O2 `/ S3 x/ i& J- ?. f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ?5 j) s" ]8 H
7 U! ?3 |5 w/ k% R, T8瘦腿的食物
# ^; Y% P, S% R8 w, c2 x+ G海苔 香蕉 红豆 木瓜 , V9 w7 P4 g7 v+ ^2 v$ M) ]( f; Y
& q' U4 `% H% }9 u
9禁吃/ |7 n- p8 O8 f& o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ a- t2 ]; T! T4 ?' E1 b4 Z& d( k! H/ C: o. P5 ^
PS; 以上这些是我以前收集的3 r% w+ v) ^' e# J6 z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 `2 B# r+ @" ?' z% m有所帮助
& y; U7 k% U# b u柠檬是样好东西
. O5 ^4 o" \8 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
! n, g' a. N0 R0 }# |& h+ k效果不错/ h N5 H) j8 X* W ^* t0 l! t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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