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【08.06.09】可以瘦身的食物4 E i7 L; F& X( L) z
1 水果 $ B$ Q) q; V# M( D; r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # t2 {$ j1 |/ S4 @& f' Y5 c
. ?8 Y4 E9 u7 w2 蔬菜0 e- h+ }9 s" y* ^/ X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! I! k: V/ j. ^! ?
6 _, q" s- A9 e( B1 @9 _* Z6 ?3 Q
3凉菜
$ ?2 k- W) J8 ]; r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ~! N* s3 P& |3 X; A9 q; e! [2 P
, m; P5 _) Q. {4炒菜
% ~; L4 X; r1 S7 }& K8 e! K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
+ ?# t( Q! y2 j5 |
; |: t4 X; [" L! M5 J) ~7 g5汤
w0 Z5 E: ^0 M+ d9 _ \/ ~4 d3 O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 u6 V2 L5 B+ I/ L2 ?3 N( H9 p, b" l1 `, J; a; `
6粥. k9 C* {% |* w# G1 U: t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" Y! z/ q0 [. P* p, @
% n$ A8 Z' R- ^% _% O; Q7去脂的食物
/ t. C. k! w8 O3 C! W1 i8 p冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 X8 }" v6 a! r' B& K
- q0 @, D" i+ S0 i
8瘦腿的食物+ f, c7 N, G) _3 j$ F. V
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: P0 l2 r$ c" N2 B8 C( Y% V+ K$ J! m `# H) L" k( E) J; B! L; D
9禁吃
. V; j* I( l: l( X/ [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% `. E! n0 ?, O+ R. A& x& m) a, s% q- n3 j; i$ d- @1 q+ A
PS; 以上这些是我以前收集的, A3 ?9 t2 @ p- u6 y, d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 v- g; `2 z7 s( {2 }1 e有所帮助
& g j5 L8 Z6 O柠檬是样好东西
" S& d" {$ \+ } c1 p夏天我一直用它放在绿茶中喝+ N! ]2 v4 R; ^7 K2 t
效果不错' U4 ?. d" R5 h! a2 f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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