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【08.06.09】可以瘦身的食物/ @ ]) q7 E J0 h% t
1 水果
3 R7 E1 d3 _$ ?& R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, O: h; j5 k8 B, n4 Z- R" T2 蔬菜7 h* H) f1 c; Z( ~. l% ]$ j
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
+ d2 v7 }" k/ X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! _" }# _6 t" F/ L) ~* \9 m- ]
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4炒菜
6 @- A, d5 E2 p5 ]* R6 O3 h5 p9 k" s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 t1 F4 s# l7 c- g3 {4 S1 Q
# _2 x/ [! e, V1 T- S4 I
5汤2 Y; M& @7 Z* ?; u( |: i4 a5 w7 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ H7 t# f2 Y" l; u/ }
' K. E3 Y P$ f @7 F6粥
' L M+ v/ I4 e赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# [2 ^; }3 \) q3 L% J0 x
* T8 C5 J7 p1 F& c
7去脂的食物
8 N& U3 q& r8 U/ C# f6 |! G8 ?冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 u1 H" e/ W0 B( q7 l2 @, t
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8瘦腿的食物3 n, p7 h+ M# L* n, ^
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 q' Y) U& E& L% \
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9禁吃
. j6 n+ j# }* L" s: M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 m0 @. ?6 z9 {5 a9 W
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PS; 以上这些是我以前收集的1 ~$ E' N. ^0 X# }% Y8 n/ w$ W. m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# ^9 @" ~: H6 H9 r" H5 f- O7 h
有所帮助
& M, o/ w7 o5 \6 I0 R$ e柠檬是样好东西 4 o8 B' L; R Y$ K7 Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 o( U" \$ ?( ]8 f* `" `; l( L效果不错 b0 J7 J" Y" A5 U! x* L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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