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【08.06.09】可以瘦身的食物. G7 E V; Q, ?2 N! G% V; A
1 水果
Q D$ E+ n! P0 ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 r6 _7 y' C( _( b
& C: C3 O8 g( n' u
2 蔬菜6 q' {, j7 k" E2 j8 _2 g! b
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: X+ U G. i+ o0 y- \- S2 L# H" r: V' Y! Q! w' r
3凉菜
8 U7 Y/ l8 W; E4 O9 o) l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 k0 _4 T: t5 Y; H" S
" q U3 z* ^3 j2 E# A. m2 ?( ]+ g( y4炒菜- j4 ?; C0 E* j. A |4 m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 H! @' A' H$ T: G& w- k
% [7 j: B. f2 ~. ~
5汤' N: E9 y1 g3 \5 n0 W. k5 s, [4 A0 g3 S
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( d5 O6 H8 {6 i8 I4 G* A* a. r8 q7 A1 F8 o! A. H
6粥. @/ ^! J) B" O2 u% N2 \. ?; y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 D6 m" V) O7 Q( y
7 O- N! O* T1 i% b2 ] _7去脂的食物
) ^& @7 @0 F+ d" O6 F% i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 _$ I- l; S% d- a% y8 c8 |6 M( q7 ~( }9 m$ [
8瘦腿的食物) x! e& h7 H, y: @: I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 [8 O4 F4 {9 F- H5 s* O6 K
: ]9 ~% z; ~. {3 K+ v9禁吃$ l/ _3 @# ]. j4 @6 s# t
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! m/ o( S$ M7 {* F/ o/ _8 Q
$ G; ^# j& u. O9 k9 zPS; 以上这些是我以前收集的
, S% d# i1 K2 y# a7 f9 d9 n7 M, V7 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹) F: n. Z7 Q+ q3 ^
有所帮助/ Q3 l; H5 a# `( t. \) s2 F9 q
柠檬是样好东西
8 d# O- H* i- I夏天我一直用它放在绿茶中喝$ b/ g8 L% M- f
效果不错; R! y+ S4 s; z3 G1 g* l. d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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