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【08.06.09】可以瘦身的食物: e/ s" g' f' Z4 C- r$ Z
1 水果 " R6 q7 |. T' `& u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 t" t: G; J. G+ Y- u
, F" Y$ Y2 ^6 o6 ^! `" I: `
2 蔬菜
6 _9 m& T- @3 I& X0 [8 m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ }" E3 B% U$ n8 B7 W
3 K) z, }$ t1 P1 d- n4 d3凉菜/ D! X; X) J+ w0 o3 O3 p; Y Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. k7 d7 L; ~2 q/ E% {6 H
: ~/ R. w) ~3 S! f/ S
4炒菜
0 Y2 W* a U% w7 y, G' f; x* \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 `" r$ |$ B3 \6 u
5 _9 l5 ?& c' X3 \7 O- ?4 M
5汤
" ^0 l7 Y5 r# n* L# P% o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 m% D# s+ i0 o" D- g( Y
" h& s4 A) A( K( M6粥: i2 D. g2 I2 y9 Z, y& L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' o; H$ g ~9 N
6 X/ q3 m# _" @# y, {7去脂的食物( }* X0 e3 j P, \ e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
K& Q* @/ D+ W- l/ W3 I' n8 ]' W* |: \4 L# S/ D1 C; T
8瘦腿的食物
( t" z8 j* t( m. I0 _海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) e- d) f) F* {9 z# I
) j1 l4 X! z/ k, C" _4 A
9禁吃
" b: `6 u& ^" v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) Z' w# J. a( f
8 \$ E2 A! Q& I, S2 Z0 ?- x
PS; 以上这些是我以前收集的
8 |$ Z( |- ?- b T; b" Z7 F2 [夏天来了希望对想有好身材的妹妹% Y% ]6 V) W/ N3 z
有所帮助: W9 ^7 @ A( v1 T* x# E% W
柠檬是样好东西 8 @- x5 q- p5 [" ]) P) `
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 ~" d1 M; m B' v$ w
效果不错7 G4 T5 s6 t( t8 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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