|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物: e* |" w' p3 E! r
1 水果 3 `1 ?: H, x3 ?2 i( ]! Z" X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 i7 X* }6 Z6 o' B
) G C0 G9 w* L7 }. B
2 蔬菜/ v" s0 `5 K& ^& r* h1 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 o7 E8 G5 z- q% d6 B* {
4 x8 _' Y. v, ^+ v# [3凉菜
; K) a! O8 z4 G1 ?& I h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 O' i+ p6 ~) G6 A
1 K2 F$ U! p; ~- g
4炒菜1 Z5 Z0 L/ f9 e z3 ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: @# S5 ]0 o% P5 d
- D* d. L8 M Y; _. b" f% E
5汤
8 ^1 B% y; t9 g6 T3 Q4 T; s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. y8 y, @0 o% Q1 [4 m) Y. r* z
( C" J- W. A7 E' R6粥7 B. B# f% @9 }* N+ n# E1 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. S: h- ?3 Y2 s5 T' F( Y- P, p) ^/ n6 ~0 j- {# Z' S% L8 D" i% m. x
7去脂的食物
F1 f, L! ]3 _/ p( h! e9 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 N0 C$ z( b7 x2 K# u! o& F; W* T, ^3 v" t$ ]+ d |
8瘦腿的食物# r4 \1 q$ }6 C2 G: T7 H* t
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 a: h$ ~3 m; G
* |+ P7 d0 N" ~) R7 ?% Q- R9禁吃6 V: `( \" p1 H, Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! D) j# g% h, ]. b3 p- K5 } z. c1 ?
PS; 以上这些是我以前收集的
) e5 _" w% n8 D( k. a+ \. M, O夏天来了希望对想有好身材的妹妹" k1 t! m" t: r
有所帮助) E# o# ^, t' X, r# C3 q
柠檬是样好东西 1 R+ h0 g4 @) W1 q, @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; {+ _% v/ o0 u. e/ o9 B6 _效果不错) u$ i& F% r5 k; { p* W( q* d: ^
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主