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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ t w. g) ]' o) l8 B# V0 x1 水果
3 p* M* i: Z* V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 R, J+ W/ a5 M0 l6 W
1 B/ l: |& n3 u( e% _; ]" E( h( Y' ` C2 蔬菜
3 M4 Z: l; U8 W2 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 h' X1 w8 i6 k" M9 v5 F
( n/ V+ z% c" m, ?: `3凉菜
. P1 E7 L0 C7 D( X: X2 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 q1 b0 ~1 R' w1 E( [
' ]4 Q' |( E/ s$ u& q, S8 s, l- O4炒菜
+ `. q0 b# K4 u, [1 Z2 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ e5 Y9 B# r6 y$ o1 S' y% |( x+ S, ^% E* [# o7 u
5汤
: O/ J* I4 X6 U3 H6 C: v M5 t3 K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 z( n9 w% }3 f1 y
% l; W/ P* A3 B( |9 u- y
6粥
) G& L/ w4 k0 ^. V6 x: }$ d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 b% O: d7 B$ s7 H
' G- d7 H6 f5 Z- g/ o! D7去脂的食物; R& g, c- U' o8 b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 l$ G0 ~ q# q; H/ n$ E
V( E! G6 r9 o8 q1 C" B8 I. N3 a9 r b
8瘦腿的食物) V6 @7 v! W& S! r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 G- R8 M. ~8 t! X# z; L
, c2 h8 y3 b9 c* W: b/ c+ C9禁吃: ^; I% f4 Q( N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 P$ B. o& u" ^: x
2 ]2 \: u8 X2 |$ k8 R; d) oPS; 以上这些是我以前收集的
$ V$ T6 ^- u: u! [1 h# I7 h `夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 n% @* ]& n" @: F# Z
有所帮助# P7 X f4 m8 C4 g
柠檬是样好东西 8 z J- c5 G' S
夏天我一直用它放在绿茶中喝 @& i; z3 ?7 c
效果不错
8 L- T, _: P5 `9 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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