|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' H. E: @4 u- v, ^5 b7 T
1 水果
- R9 x: ?0 [+ C% h7 e& y; Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . i) i1 x( j7 E# Q
8 d# A# F* B5 b k( C2 K( g# O
2 蔬菜* G c p4 }. b% `( j- {: v& i& p' q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) O+ k5 R0 q' j3 K( e7 W7 `0 ~: ?2 b& S& E
3凉菜; }" K; m/ l* Y. z+ i# R% [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- P3 f4 c. d% P
8 j& x, q$ B4 x4炒菜
' I3 w/ _3 X+ O& g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 q0 R0 N* U7 G2 T
! }* f: e& |/ C/ R% S3 }5汤
/ Y$ K* F6 o0 F; ?萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 ~3 n4 [$ n! _9 T- V
/ R( }. U' T5 h9 c# p) k6粥
( m( K1 b) z, a! D. z- u8 T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( X4 d# s* ?; u( Q2 {0 ]
4 W. i# n4 I0 o! |; [0 b2 r7去脂的食物
0 }6 g$ Z7 L r0 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / {% I, S5 J+ |% V9 ^( W& V
% E7 o+ ]/ T9 @/ a- [
8瘦腿的食物2 I2 L7 e2 j: S7 ]; K S! ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜
' z: }( @8 k0 H. g. v) x9 s- s5 `: F3 T
9禁吃
9 ]1 o i* E1 \% a# t: n( I7 W( V, a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 o+ H) F$ o$ Y: V
U$ H0 _" D% Y/ j# SPS; 以上这些是我以前收集的4 H1 [0 p& H- H$ s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 e+ |6 K: v$ r2 m有所帮助! {( w R4 |$ c4 r, o" H
柠檬是样好东西 6 F% Z0 e: ^8 t1 E/ y) e2 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 V5 W0 h: u' N9 F2 a8 g' ^效果不错
' } U' k+ m! Y F8 C8 Y. }希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主