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【08.06.09】可以瘦身的食物 T3 r: _1 ?" M; W( P
1 水果 " p+ W1 @. _2 ]. m2 g' m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- j, v4 I* ^, V9 C
% d: C2 f3 @9 G6 H* l& T/ a& L2 蔬菜
% [: X0 j, f# _( r) _番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % s2 c2 h6 z; @9 U
4 d/ p& z: K( e: N- M% l3凉菜
7 K) ]8 ^# x% E! S: W2 `/ U. v3 V凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ b& r* i) D& K( }
6 E/ F9 v# _$ L( P9 i& }4炒菜' q5 G* S4 r X1 |/ Q/ Q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ?6 Z* i0 Z0 _6 d8 |
& S+ v- {/ ?3 \5汤
- r. P3 \3 i% P+ z2 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 x9 P- M! a" p. f
* S: ]7 C1 @; l# d8 |
6粥
# N2 g0 m. Z. T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" \ U3 g" b" n" {* k3 G
; S9 Q. S% t, Y2 v6 ^; E& f; N7去脂的食物
( ^4 j) E/ L3 O4 E6 h, r7 X, [冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - r5 Z$ c. [/ n! E
" o( { p) X. M9 h" }
8瘦腿的食物" q5 m! R0 g( J& ?9 y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
A4 O( W- T7 L, _' a+ X' ~0 a) e0 v$ C$ F/ b9 Y* }. U
9禁吃
0 f/ O" i& X" o B+ ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 V1 m- ]1 _+ D K- r! y7 s& o* Y6 L0 K/ v; Q* s
PS; 以上这些是我以前收集的5 S7 Z) H3 d0 T4 |/ u) d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 V' t2 _1 I# \7 W5 Y( k9 s$ ~有所帮助3 [( C D$ {! _$ m
柠檬是样好东西
/ ?+ \, N0 v: `, P3 `夏天我一直用它放在绿茶中喝2 U! w3 ]6 r& C$ X8 |3 K: J
效果不错( {' ~+ B2 F! C3 z/ C0 `4 r2 i& S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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