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【08.06.09】可以瘦身的食物* z/ u* q% L! n q
1 水果 $ @+ ` W: |; Y0 H/ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ [ f3 \ }* L, r7 J7 V$ b- _8 {* k1 M5 F; j
2 蔬菜
; W2 U- K# |( T+ q4 C番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , _/ N$ h" a. K' C# j
' M# i3 d# I, A3凉菜
$ \, a/ f0 v6 M0 N/ V/ u* A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# @ l" p2 ]$ F |, W% [
, N, P6 ?/ C4 ]1 S( x- ~4炒菜
A5 u' L. s& H8 @+ \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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$ n$ R/ e( T$ w8 a5汤& J0 G) _) f- ^6 _
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& p! \' k# |9 v( o' O
* }) {9 z" g% C2 ?5 ~
6粥
7 g! f) u$ Z6 G. Q' ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 p4 L& o' _' L ~
6 I& V# z, ^, H) h7去脂的食物- I+ f4 X. g I0 R
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
3 c1 z: n& D: L* J; T" @2 R% m海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 `' v( o* H% G, S9 e* o
" W% H& P1 \" ^, L3 K( ~
9禁吃
, ^! v$ t$ a- O- S2 |) v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 o" p# d1 J, {0 n4 w+ ?PS; 以上这些是我以前收集的+ R* E8 i8 u+ a& t# ?7 X6 Z0 h+ G' {. {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ ?) m+ I- N, c3 [' U. W
有所帮助, z- e( m+ }! Y; ~ y
柠檬是样好东西
( L, d4 Y- H; }: Y/ n8 Y- B& g! A夏天我一直用它放在绿茶中喝. N: Z& J& \! f6 I* u. Y7 y
效果不错
/ u- l/ }1 N5 B( t, ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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