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【08.06.09】可以瘦身的食物; R" ~* F* C" ^; e
1 水果 $ H: ~ v, ^5 Q5 n- W) C: A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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; F8 @ S0 k! L5 I6 z$ F2 蔬菜
5 U* {" ]7 S z& y/ |7 v- B, g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 t, _% x, G: ~3 p+ T' ^
a5 `- X! x* a1 J$ p5 ]3凉菜: ?* _% F% ?( d7 l% |6 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% D% ~& D5 }3 w( }* P
! d& h+ P9 q$ @9 Q1 ~' c9 n+ X+ s4炒菜
8 O9 \3 @7 U& a0 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) p: W( H' _% }/ P0 L) _/ [
% L$ X( N% w, B3 n1 l9 {: q
5汤( q L6 g$ B5 x, C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 X) c, W; |( O+ K
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6粥$ ^8 y$ x1 g. l" E( u
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 p! f2 p1 r7 }9 X; b: c
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7去脂的食物4 b' \6 S* M4 F* g( x8 L" L$ f. t. n
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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. }. k& P" X& ^( `; j8瘦腿的食物
! C9 X% J2 S9 s, ?0 ^6 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! ~" U B$ n0 @6 ]
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9禁吃3 z& Z; _6 A7 s6 q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! b% C9 D7 I% o- c
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PS; 以上这些是我以前收集的
T2 _! L3 a: {8 r* U2 G夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 f9 ^3 E% B0 E$ V* X3 y+ h有所帮助
- j; A4 A. v( {" P5 F1 l柠檬是样好东西
: {) e2 _" `$ M" V" d% K夏天我一直用它放在绿茶中喝# p! ]( y' \5 z* Y& m, W* z
效果不错
$ L7 a, c+ [/ X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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