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【08.06.09】可以瘦身的食物
; J6 z; N" Y5 D1 水果 6 R* M1 Y' p. L; P$ _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 d6 n' K) b1 O/ S/ V# w
+ U' y0 u: c3 K3 h3 [ @$ K2 蔬菜& ^ z# }) H( J& i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ G: Q2 O% f$ @6 s/ `" r8 X* D# i5 }1 u
* N5 G1 s5 { l) C4 s9 K3凉菜6 L% \: ]7 b, j( T8 P8 i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: f! b0 \3 E1 V. m! B; r3 w4 \5 W P9 m
4炒菜
; o. C) L; Y7 C" ~- i: Y! M4 ?" ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 a. |0 s8 c: r. H- D/ t" |' [. {; a4 a H: P9 i( E
5汤7 k( j, B7 v! h, G+ h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" Q; F) I# m& d9 l; J2 |
; H9 y- J& w# A O
6粥
* T6 }, M! `0 e5 D8 c; M) s% V% X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- R8 x4 G0 ]& A' |- J
) ^9 m& W9 W/ e9 T7 Y- z7去脂的食物
& h4 V! T% m' q' C. Q! [0 F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 y% [3 k9 N; T1 p4 a) l' K
3 |% I0 ~5 j4 a7 G1 X0 K8瘦腿的食物# ^. E0 T4 ~8 ?2 D( s2 n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
y0 Y' J$ o. \) q/ e2 ]7 Y; m' l. q, |* `; ~) x* J/ g
9禁吃
+ c' X1 ~! N3 X1 w! L2 C荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* h) Q8 B' h( x: Q+ N
9 H0 b! b% \$ p# k$ B, |7 ~" jPS; 以上这些是我以前收集的
# R% K3 X7 }% K" B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ i+ V$ u1 a! |" I$ m2 g4 H有所帮助2 C/ I( G7 U' x
柠檬是样好东西 0 K5 s$ D0 h4 [2 o
夏天我一直用它放在绿茶中喝* L! R. Y& S' k9 X' b3 I" w( |
效果不错9 Y! |% M) l9 `( P) M* t2 p/ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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