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【08.06.09】可以瘦身的食物
( R( K; h5 R; Z1 _" _8 u1 水果
4 {5 c5 k3 ^% E; R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / G! x/ L3 B: ?; r8 W
8 j# M: k& U9 J4 \( Y2 蔬菜6 x9 F/ K: z0 V1 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 q* ~' H% ~0 h6 }( u8 F/ e5 c( ]: y7 B
3凉菜
) `) R2 }! j8 |% ]; Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, `3 T/ ?; j( d9 I) j' S' `! R* f, |& B
4炒菜
( d. n- d/ p! y, c9 d, ~$ n素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 N) N, N+ B' o7 c9 Q% S6 S! t/ F8 n* L h, ^" F) R
5汤 n: D, V* X) y# M* R& F D$ f0 m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 N' {6 R: t# I7 n! i4 y8 @
" {6 ?7 {7 }; \% M% ?! D9 ]9 z
6粥
7 J4 H# X" x% Z" k* }2 p/ F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ s! K2 z! k. i' F9 v" {
4 z/ j O. ?( c8 J) n7去脂的食物1 G2 c4 C0 D: S& \$ U v' p
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : V& G; ^) \7 l) M% d+ f
2 ]1 K$ s* T& H
8瘦腿的食物
& c/ C) {' U% e$ X海苔 香蕉 红豆 木瓜 % ^* ]% @0 t5 a1 R- m9 t; Y- E- Y
4 n& F5 Q2 x) G5 F+ f9 |, T5 X3 d; t
9禁吃
' |8 Y8 Z6 _. K% E7 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% c% S9 }; H2 Q7 c2 t
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PS; 以上这些是我以前收集的
! f0 k6 G2 y) `+ g: ^# A* }5 }夏天来了希望对想有好身材的妹妹: u# s: E, o; p+ i
有所帮助
% X7 i, k& X0 o3 S5 Q* B% L, o/ f柠檬是样好东西 ) R6 B6 a2 H: k+ [3 Q) w3 p3 c( _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ G3 Z, M* |4 M0 ?1 C效果不错$ Y& A: E5 \; i+ S8 j( D8 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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