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【08.06.09】可以瘦身的食物( f F+ k* M# n" R
1 水果 4 x2 ^, u7 {1 E) S- F" X$ N+ P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 E: ]( Q9 K2 v! O' K v% f6 a" I* L& D( [. V
2 蔬菜0 j3 A" ^ R5 o. N0 c' G. w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
) l2 Z: z6 b9 v& x2 _" `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
% t! X+ s' G; I% q, I3 e$ P6 O% c" P* s3 }6 v8 a! B; @1 @# ?
4炒菜
- W4 H) |* Z. c6 u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 I6 P" R6 M( Z$ p# ~+ e
* q; C2 y6 f6 b7 t
5汤
) A5 b* M4 r! e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% J/ Q2 I$ j0 k3 Y( l8 [- a9 w# }! ~( M) ]
6粥0 [$ ]) `: a( V, m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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3 x" P+ |* _6 N7 ?/ y7去脂的食物' ?& `5 c0 H3 }) R1 r' p0 A o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( S2 O9 y2 z y' D2 B5 v
* R, k* @2 ], O y7 S
8瘦腿的食物
% J X# a, f( C" n/ o7 J% e4 @海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃1 V1 x! m$ D7 c7 h4 U7 I7 v8 K4 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 s2 }7 Q5 b: m+ w" L; ]9 t. y( T" M- c" |0 c2 A
PS; 以上这些是我以前收集的* P0 Y# X' B. s) \- J* m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" q. t* e! [* ^8 H) i1 V有所帮助/ \7 Y! z7 X/ w7 b& x
柠檬是样好东西 3 w9 n3 Q. J3 [% {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 x! n* b6 U" z效果不错
! Y. G! L, ?6 o" Q1 i: K* M) z希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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