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【08.06.09】可以瘦身的食物. m+ I/ W/ b6 U8 }! ]+ _$ x4 g0 O, L
1 水果 3 b+ ^6 Z. U: i" h7 t# R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - T2 I1 r8 y; J1 p. _. y
( i: V, w8 J) e4 T% `5 Q. _$ m2 蔬菜
% [$ z3 }5 y5 _* v5 G2 l+ A+ }2 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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+ J+ ~9 P3 K4 X9 }0 U3凉菜- a) s; X" p9 m+ v- _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ `( z1 g/ m$ m% D- o, q3 l2 X' {9 o2 ]
4炒菜
2 t. p0 ?) x# [3 o1 {$ q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 k0 z w3 _3 x0 k7 A$ n- b* F9 Q- R# l
5汤; S) [1 {! L: b! d. e$ Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ A7 n4 a" H8 T, a
6 ], Z( r+ X. K. }
6粥" P+ p4 _; ]6 R3 o; U U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* u6 }6 u U. ^" a: S5 V* S+ O0 B7 V! |3 j
7去脂的食物
9 e' O& f! }* h, O0 U$ ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% ?5 t' I5 n; ?3 b5 j' `5 C. J" F9 b
8瘦腿的食物3 C2 X1 f7 @8 H" R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
* a9 m+ h1 G6 h" V
$ F I( X: Y" `: U* F3 z$ B9禁吃
3 R( j: I& e6 ], G [0 g荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' k4 z. K2 X2 q9 l e5 V1 s1 M5 D
* \) }0 l$ I4 }( {( rPS; 以上这些是我以前收集的% E z' V( P" X# k) z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) p0 N5 z' b; m# {有所帮助
3 t" C* d) T# \( W0 M7 r柠檬是样好东西
; i; L4 B9 q: Z; o' _夏天我一直用它放在绿茶中喝$ ], B- q9 C2 T5 x4 n
效果不错
- u$ A+ p6 k8 N$ S. X希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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