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【08.06.09】可以瘦身的食物7 m3 F" ?' H9 [+ ?: }8 ]" q4 |2 ~
1 水果 6 b$ \& ], W2 Y$ Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % e, `5 @/ C) ], X& m/ H
7 t& R. _0 p1 n1 J! H
2 蔬菜
% F9 n/ A2 D5 ~2 Q: i; z, r8 f+ @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" j- M2 \ @1 [
5 ?. h1 H1 Q' G n3凉菜
9 f' ~5 z/ N$ G$ f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 }8 f8 p6 `! U- I& ?3 a( `$ @* u) U6 Q
4炒菜
+ `1 Q! n. |+ r' Z$ g; @& @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# x. X" n8 u0 e' i
( S' n# L1 Z- |$ h# _' T) D5汤* X; p* t9 J: S3 v* i2 u0 j
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ P0 \9 x/ e7 K) {7 M
! q2 _4 s( h1 c# p, r; D6粥' Y6 V# Q% Q' S0 z* ~( d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' A5 |. m; k( |3 n7 Z+ I& i3 y( z- o: Q
7去脂的食物6 x" n" G3 P# R, c* A' ^0 [1 e
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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2 }& v5 B. [6 c9 a; w, [3 H5 A8瘦腿的食物
0 ?, b, f& A1 `" Y$ f$ _: Q海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 [& S7 ]0 }1 L: s4 G
?' M# e' o5 H& Q1 F9禁吃: @- u1 b- J0 M6 v, \+ v# ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- W* J6 | N4 j, H. Q$ H' G$ a5 F) E7 k
PS; 以上这些是我以前收集的
. f. [; B1 A p: h7 [( w" y夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ {5 c% x; U i) c8 k
有所帮助
: P) @* b* D+ J) w3 i+ v0 z柠檬是样好东西 4 C; ?# t1 ^( N( v. J* y2 R3 l8 O
夏天我一直用它放在绿茶中喝, P8 R7 {' [4 v. q" v- S
效果不错8 g/ M2 Z# }5 @1 W" P" Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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