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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 a- A8 U/ @/ |4 D/ N8 Y6 [1 水果 . ]: ]0 p; u' q! L( a, r7 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! z( R/ T3 ^: T9 e
% V+ F3 y3 L/ Y9 {' J& z( ^8 U+ c2 蔬菜
! ]8 m+ H2 U j9 s/ A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ ~7 m1 Y; K$ a. g" {. k! G3 _1 V( s" L3 G( R7 V. N
3凉菜
! d1 W' Q7 L0 q, m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 u; S6 I/ O. ^5 m; g. m' i
8 I( [% m w5 Q; Y6 Z3 I
4炒菜8 E# |8 O6 o( Z6 b* H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 f3 J# B) t- J) g1 T
- c: k0 R' Q, \' q) J5汤
9 R8 n' ^9 Q9 W8 N/ F& C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! ~$ @9 e; f- l% D8 w' Z# y
h' q) |1 A, W) t; O6粥
1 ]# n4 ~' {; h0 _1 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' B. Q. m' C& b, W$ w i1 _6 i2 n6 A p3 f
7去脂的食物
# ^$ c8 q; v3 T# u* n* C, R7 H: a% V冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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) D+ ?- k8 q o, R$ `0 `& V8瘦腿的食物
7 n' |! s5 g/ P+ d* k& H海苔 香蕉 红豆 木瓜 / Q% j$ a0 g) d( `# B, O
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9禁吃) o! |: C r( O" e5 z, t/ A9 P c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 B& |' C* F, ^+ U
3 h8 q8 \% x' }: {4 dPS; 以上这些是我以前收集的" p& C5 V2 q5 n1 T8 h8 N" M, J. M
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 x& v% _3 i0 I2 e有所帮助4 x. d( [' ]3 M1 _
柠檬是样好东西 . E# d* K3 ]7 U! N$ `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' W7 D M( y2 O( L" X) r1 Z, M8 P效果不错
/ c1 N2 P: E$ c) ^7 K$ I7 P希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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