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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ D( @8 l8 q2 b ~9 g% e1 水果
8 U" @; g! ^5 d2 a1 J& ^苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 j1 @5 U q2 Q3 N1 w1 V5 V
) L* S! h2 U2 k, [) P; D4 u, B2 蔬菜5 L& v0 X9 f& J) L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, a" S2 ]; R, v' z8 I* u8 `8 x% b$ D6 w* p# R3 L9 O! ]
3凉菜
/ f$ J% p- y0 ~/ l+ D4 K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 r( s7 p# a+ M& S( ` H6 K# S n) N: n$ K3 w
4炒菜& C4 ?0 e7 e4 i5 W( G+ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ F2 ~1 V/ F6 a- n: `! z
! }, ^4 v9 A9 E$ f1 u5汤, \. J* b# q/ w ]6 M: R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 ^- x# S$ p' y9 U" [. V, w2 q
! P+ A' R* c! t& ?
6粥$ l8 i4 G- i8 H: Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 n/ z. ?6 f1 n! v
5 ^# R" y2 T I6 }7去脂的食物3 l4 G: F& v% Q+ `2 S% a
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 Q6 s; X) o. A" G. [4 Q) ]
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8瘦腿的食物) ^+ s; t7 I' v1 B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! I+ }4 ]! M& V+ p$ C9 P" {
2 {0 B( i+ V2 y
9禁吃
) Q( P3 }8 M3 D# X荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
8 a8 A* L3 ]! u+ |6 |6 |' w! Y& k2 @
PS; 以上这些是我以前收集的
, B6 ?" T8 c+ D夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* ~& i( @" I2 J8 n9 v有所帮助
$ d: J/ w e" Z8 G$ l9 f柠檬是样好东西 ( @3 n* k7 |! j( I' i1 ~; q
夏天我一直用它放在绿茶中喝: t7 T& D3 c; r% [
效果不错
5 Y5 w7 y- r# r8 u" I2 ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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