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【08.06.09】可以瘦身的食物& |* c5 n7 A H2 D3 z. M9 G
1 水果 6 v2 D8 e! z7 ]0 J. y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, ~( B& r, z. r& V; z# @+ p2 蔬菜
" L( j& Z8 ~0 w) A3 \. V" G6 E" o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 j5 H0 h; Z2 V( h% _
# Q$ ~$ Q: X9 O
3凉菜9 v$ H/ G- D' p, ~) ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 i+ ~7 F/ j% y, o: k) H: \6 M
! O" C& d5 ^, z0 k( Z$ G+ a0 }4炒菜
1 m. [5 K6 c9 g6 q! S( V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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d9 ^1 e- V) t" A: n5汤* {2 }" g2 j# s3 b* u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. Q) Q8 K( n2 Q" H9 E
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6粥! y- ~' G5 `8 }4 o1 T3 |( J2 o- I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物, D! @$ q; N( C5 t2 _: \! I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 A! N5 x; E1 W7 |8瘦腿的食物
$ n9 l$ R3 h+ h2 V- d! `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' ], k6 o1 S9 d P% f2 j+ X
- v \/ F, _5 e4 \9禁吃6 {" x; B* {0 A: }% _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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$ f- P0 f6 y& Y( k9 j. ^8 j/ lPS; 以上这些是我以前收集的
6 v0 r6 \ s7 G) t7 T' W6 F夏天来了希望对想有好身材的妹妹! O, A+ k. e) O3 x% o
有所帮助, w; j9 i. F- s3 H. K9 [" [$ |
柠檬是样好东西 ( _& P! x+ p( R% T6 v9 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 P( a6 A' \& o5 T3 k; S效果不错9 a* P* t, j1 A9 Q) v2 q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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