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【08.06.09】可以瘦身的食物2 A! [, D1 K6 a$ J. B$ r0 u7 {
1 水果
3 R/ `4 i) x5 U3 i' F( Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 Q$ @& ]' u, P& L
: B9 c/ c- g4 h6 j6 D3 r7 w2 蔬菜' X& V- X- N+ T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 W! k& M6 n5 e2 F. x
0 ~! C1 R* }" L" e3 t
3凉菜! N5 v; _3 f, A1 V! M# r
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, K6 _! t; |0 m* A
2 z. f# m) S4 t V4炒菜: l$ c: m8 v; F4 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' k: P) b! T4 @. `% G
: h/ A7 s v; C E- Q# x; t5汤0 z0 L$ n( e3 ^: `2 f4 r8 z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 ], `7 u0 H: S+ M) M
" A* I# a r, x$ |
6粥
2 z- G4 A, @$ ~7 A2 e4 |5 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 X) I& g( u5 @) g4 P
0 \8 |9 I! ]& T2 e1 E2 {- d7去脂的食物
G! F* s& B' {' r: K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- b! r& n8 M6 d4 Z" \$ g/ F% @" B) _" W2 E( @3 P% o- W! b
8瘦腿的食物1 q8 C8 D1 A6 e, x. V6 a% S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " J8 Y, }! t" Y
2 j: ]0 x6 {- }+ r8 B/ X
9禁吃2 p9 Z* I* A* Q; q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) H- X: z" I7 M9 m- m8 a1 e: c( x6 _) r% p7 h; x- R8 r
PS; 以上这些是我以前收集的
3 U: x0 G; T* U+ S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 U' T* x' P9 ]3 f3 c3 |有所帮助: U9 i b) }3 O) f
柠檬是样好东西 3 N# b! `: w1 z
夏天我一直用它放在绿茶中喝: N& t6 P, Q6 a& y! F4 c
效果不错
! P; u- e1 B1 a# d. r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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