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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 O: }" B% C9 t1 水果 3 S; ]0 z0 d" Y, x6 F# B: S
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 _4 P3 D' ~3 m% j1 {0 `# f o- S- u9 v0 |# t$ D
2 蔬菜
! l, r$ @ Q8 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 |6 M, I. s9 n' z& G
0 d/ z4 R# h* H3凉菜& w6 _5 O. e* b, {3 ~0 ?4 Z6 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 k+ u* F8 v# w5 I* {
% r |3 i9 C' f$ v, B
4炒菜
. i& G) U, m; o% C% G% F- c3 Y5 L4 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 f5 s i. v7 ~2 ~' E
9 r2 ?% P; m2 z8 q8 }7 X' C5汤, k a7 ~ e3 N v t" G: \# S6 q6 S; b
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ y! `% t8 k: _2 U
, u- s, N5 I$ Z! I2 p6粥& C$ l% o# K+ s3 ~& r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) ?0 U" r( _* @$ Z. _! N+ S
& K/ J, ~7 e. v" q; z( H) o
7去脂的食物4 ?2 r! ?8 K# v! ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 U% E6 P* Z0 @7 r4 } ~5 s6 {- W" m
8瘦腿的食物
Z. O- E7 ~5 E$ c0 ]; L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) h. G7 y2 P2 \' t$ L
- A2 v, g7 c$ {( x9禁吃6 Z3 n4 a" |* G8 s5 q' x0 K
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 g& A1 D5 }( t$ q8 B* W; q H4 G
' S7 m+ R2 i- rPS; 以上这些是我以前收集的
/ V* J6 p* h0 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: ~: l. _, ]8 H- s有所帮助
' e+ z7 I. [" V( Z柠檬是样好东西 " p6 k/ {- X3 c- D0 p% s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* y7 P6 M, h2 ^* j. g* i4 E f效果不错4 ?8 |+ B; Q# o6 b% [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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