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【08.06.09】可以瘦身的食物! h& j3 w- A5 x: B% M+ V1 o: A
1 水果 $ Q. C9 U+ W3 d1 i0 l/ s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 Y7 X( u6 Q/ Q' g% u/ q" y) V+ r" y, e* {7 t' W
2 蔬菜/ P' e( \1 l! Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) [; g7 _; g9 `9 k! }- K4 h0 w
' ]& q H E. s* n
3凉菜
3 s* s( W' i- y% x! D/ V: d* l' @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 r; |7 a3 X x1 O# M: q7 b h/ s( y; l5 T, M t5 e
4炒菜) R+ E. b. {# C, p5 O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& w/ W! T& Z: q7 K, ^' Z( e& Y; Q: M, S5 i* \8 l
5汤
1 g2 }$ U, W3 ]* J* p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) H. U, j) @. E1 ]+ z5 T4 J
' R- K3 r2 G) w% }, a- w1 P6粥
6 X+ M( T. v q( s- y+ z5 u; b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 [& n! |' J9 u% ~4 h
' Z/ {: Y7 r# e4 o. o7去脂的食物
0 \+ O' T. A- s |# T4 e4 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 i j) L+ ]8 p0 s" r
+ f" B! M+ p* V- {# o
8瘦腿的食物* V# V6 Z& w; B+ T) C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
# [3 ^: V7 A) n: b% U# D: g ~% w! @6 ? `9 n: P
9禁吃2 c/ M9 _* V$ e" a M1 r+ t7 y$ Z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: t9 Y! l) O, \
7 G7 J% ^. M: a' P
PS; 以上这些是我以前收集的
! V1 A. _ H! E& d1 g# |( ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& o* ~2 U; A& e有所帮助' ]% N# F' K& z3 o8 l! Q# v
柠檬是样好东西 - D& }1 i7 X4 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 l0 y- e) t3 Y/ l9 p- ^3 g
效果不错
/ z, h9 M2 K" h$ |& V$ q% A0 N9 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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