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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 v' T1 Z6 c# J$ v5 W) J1 D2 G, \1 水果
$ S* ~' b4 }1 C/ [# O; c3 x+ l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ u! U5 x6 V1 c
" `2 t( q' J/ s- d( @+ D2 蔬菜0 C K8 s, I3 J8 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
K5 E y" Q, n+ f) O5 A. X8 m) V; t$ C, ~( r' r/ J( x4 e
3凉菜
+ ]" t; Z* q5 S: d: T& ~: b6 {8 D凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& {+ P- }; I: A
8 n7 }& e9 v- z! [% B4炒菜
. F& P6 K) N- ]" s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# U+ A" ]( k4 k& R, s! m0 H, C) p& C' \$ e
5汤
' m% S% F- G4 s" D; H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" y9 y8 n" V6 o0 L
8 i" Z5 ~2 w+ ^9 y( z6粥
; G1 A% f# R( D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 s* D7 n; T7 h( V0 D
) V: f2 U% g% i3 h) L: ~% S- d7去脂的食物
8 Z' H1 r7 u4 Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 L' E9 t$ H" t: U4 r, o! l" W9 d
$ Z4 i1 {! ?& V/ x8瘦腿的食物
% ?' Y/ ]( D4 b* ~( R' l: y2 }海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 W; H, t7 j" _
5 J6 W, P7 U S5 O% ~+ Y9禁吃- l, G6 G6 u- Z2 R) C( V& X8 b4 U
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( _ T; D/ a5 b
) v' a" K. \( BPS; 以上这些是我以前收集的3 u0 O7 L3 {- t1 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ d, }7 C! \7 C. ^6 n
有所帮助# l% ?9 ]: Z7 s2 g! ?
柠檬是样好东西
- t z+ O3 H9 w夏天我一直用它放在绿茶中喝 R$ u6 q5 g$ ]8 O% W: i; I( i
效果不错
" k. k. Z. o5 O# O: n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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