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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 O, k( i7 C/ \+ C% \1 水果 $ l8 i3 x! r; g' U. D
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% y6 D, |+ q* U3 E" `; b6 |9 B- w9 N2 蔬菜% O# }- }0 ^7 m( a. P9 ^- H) e8 p2 M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 ?2 O9 y/ W. s M8 _0 N$ S9 ?1 ~) y) D
3凉菜
$ W! I. C6 M1 h1 \凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 U; z& L% o/ h/ t4炒菜; [1 r3 H1 G% L" `
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤2 N8 y6 `/ m; ^8 \" T& Y2 V8 ^+ C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ \4 @" L/ U" W5 X* y$ K$ F& M
3 u7 E# [: v3 Z/ {. n0 ~9 o
6粥
4 W4 I1 Y8 D( d1 J. ?3 W! G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
r0 n8 y. {+ z# @7 M* o, X
3 \7 y# I9 r* D4 L1 }9 o2 W7去脂的食物
6 |! _* [- ^: g W: B/ @; W冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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" S* M7 r* U" Z8瘦腿的食物+ D1 _/ Z# n! d9 K3 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 c2 t7 u" n: H4 m
3 D' ]( O+ g4 j3 t8 \3 w* m
9禁吃$ l* t: q6 G, t! l" J7 T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 i% y: @% _% N0 R& m+ k' U; y9 |: N
5 _, l3 ?7 v6 n: u6 ~PS; 以上这些是我以前收集的
0 F- e0 x: v" x+ O6 A夏天来了希望对想有好身材的妹妹# |0 F, e" p: H" e
有所帮助2 e7 F3 h" \" b9 w$ a5 B, `4 e+ i
柠檬是样好东西 0 F- s$ J/ P$ p9 ^) K8 A
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 h, v) \% W& i! z: @效果不错# x% G/ ~8 a; `. A; G- A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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