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【08.06.09】可以瘦身的食物4 S2 B1 z# w2 l- {: D; p
1 水果 0 T8 `0 b$ c( v+ \: k% |6 b
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / }* u: ~* d! `+ S- b
9 p' h+ p* Y1 c0 y, L5 Y2 蔬菜
, \3 ^& i$ G! S5 b- T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; J. Y7 B1 L0 B: c4 U; c4 D7 T+ \
" z) l2 P8 z- `! \/ I3凉菜
; ]" j4 w5 Z* x2 A' z! j+ M: r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( s0 }) f5 b1 e, h; o( F! b# ^; H% y
4炒菜+ T: P- R# }# E" u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' n% Y6 @/ S# I
# c3 L0 s7 K7 n1 S- l1 X) Q
5汤& W5 W8 u8 ^( v3 x8 G5 r! ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ n! X7 R- D! z
( \: i$ d, ~, Q6粥
8 _; z7 b0 O5 G* A! B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, J% P! C; a* m% y k! c: t" B5 ^) W
7去脂的食物9 ^/ u. ?. K+ o# R5 u4 ]! J
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 G- z" L% `( x& J0 U# S
( ^: l4 P9 Z& b3 c# u7 B/ x8瘦腿的食物
% f& _4 {. o& T% |% _海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 P: A7 R) |6 d( n7 x4 y+ G- E: u. i6 ^- ^ }' `
9禁吃
9 ^& a( Y7 l% e& o) s: L( V" I* d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' _+ S! m$ T6 P) Y. D
1 [! {# ]8 y% R: ZPS; 以上这些是我以前收集的! n2 l! z; }& f, o! }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 ?5 y1 S2 O% K* X# r' C/ a- r( z) y- v有所帮助
4 [+ x1 l+ I" l% Y7 \柠檬是样好东西
9 \& ?& q% w' W3 [3 \. W夏天我一直用它放在绿茶中喝
& N$ G1 W7 o, {9 E效果不错
; A0 s2 m$ A5 m; V, E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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