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【08.06.09】可以瘦身的食物9 W$ b2 ~1 i1 |: R$ s2 c: `5 A3 o
1 水果 $ ]5 q& a$ H" N. H4 }3 d9 T/ l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) {: E2 p7 T3 {# r
2 X' C' v5 l7 X7 Q W2 蔬菜
# d1 J' c; @: v8 O* Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
4 a% H4 f" C' @ J( n1 M6 B2 I9 n2 q- m F1 {6 I ]. i
3凉菜
* G( Z. \4 i1 S0 j$ g4 W$ T5 Z: x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' x/ i. k$ r$ {, ^% y# J$ B6 { r E
' U L; }0 g- M1 O4炒菜( s" Y0 _$ A/ V7 M7 \' B: D, {4 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ?9 ^- m! [ d, ]
5 N1 Z9 ^2 }5 L# h! Q& o5汤
6 o! P4 v; f3 h2 A+ W m4 X7 g! j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. s" B- i% O; {+ y" t z0 T! m
, Q) w/ D$ F+ v6粥5 v' V9 ?: f1 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 j% U! e B+ z. a* e
, g! G% {; l) ` B: `7去脂的食物
: X: x, }' E b2 N/ m, `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ]% V3 }, E0 P1 H+ ~5 _. f. c. Z: ?( i" ]1 ?4 ]% O G1 S) R2 e
8瘦腿的食物
) U' c+ w# l+ c x海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 n# Q& t0 A- D7 w! r
8 s) O" ]1 ]* H$ [( I9禁吃! I) V3 Q. ^5 U; A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 s+ Y) R& k% f
6 z0 ^ W9 N7 j$ M6 Q6 I0 L
PS; 以上这些是我以前收集的
3 q! S/ \9 H# `; T+ N; s夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ K" C% S { O" m$ t3 `* Z
有所帮助
6 L2 a1 T) s" y柠檬是样好东西 $ T/ D& r$ c2 i; F& N2 Q6 Q
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 F, h+ A. U) {1 X# i8 o
效果不错6 |5 E; ~# `9 s7 c4 f9 @
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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