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【08.06.09】可以瘦身的食物3 s" |4 w* _7 l. B; _0 b# i
1 水果 " n& q9 |' e$ x/ r7 a
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 H! K% _# I* q& U6 }1 D6 l" T. l( q' P+ ?) y- i, u6 ]
2 蔬菜
$ F0 n. g2 H4 i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 K# Q; l: V- [+ R C6 K
! F8 M) ^( u2 G. F
3凉菜' b5 y# N F+ m/ f' I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' y+ v% G. q( U+ o5 W( D }; W0 C; K3 U! b% f
4炒菜8 I! }! [1 W9 E n6 z) _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& q; D% O9 Z! ]. l9 \/ ^! ?: {! u/ }0 Z
, u I' U7 \5 t9 h5汤8 L% `( l6 Y9 F3 x! S3 W: D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 P' e( z8 j$ x9 p/ X8 i" z" @1 s+ [% P/ }; h* x- i! V
6粥3 `) A# m, O ~+ w3 O% I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 ^' F8 b7 \0 h# s5 v3 J5 V
' l+ b' P$ C8 l o& G7去脂的食物
2 y5 \3 B5 T/ w5 J冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 l5 Z4 H; v7 |2 C7 |+ K; [6 l+ h6 g6 t6 X+ o# `
8瘦腿的食物
" H3 s3 q- u( [ e海苔 香蕉 红豆 木瓜
% A) @% Z% g! T
! l5 {! j$ L$ N* G% N& M9禁吃- [* E% D; f& G4 ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" J# P8 ^* k. G e R+ {7 r3 L+ R+ o# P$ Z7 z
PS; 以上这些是我以前收集的) R3 Z) @) r8 E7 B) _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& g6 d r) t, D/ h- K/ E有所帮助( j1 n1 B& r; Z$ A) v
柠檬是样好东西
2 o$ x$ N( f7 h/ O夏天我一直用它放在绿茶中喝
, g1 f: K, e8 s) R0 L% o* P5 m1 v' W2 B/ J效果不错- X3 K2 E7 Z- M" b
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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