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【08.06.09】可以瘦身的食物( ~! t/ ^3 w. N. E0 w$ x. n& M1 B
1 水果 . f0 y( E+ m% ?. o$ J, [; B# a* Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 m7 ?8 f. c6 g9 l p
+ Y4 Q( _, d4 r6 m* X6 r; d
2 蔬菜: W2 a) X/ S# T2 e1 g! \2 s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) ^4 V% c# _' ^7 b$ p0 c4 x
* e! K# @3 W2 C) F% r2 ?9 m3凉菜( K: E; [7 ~/ x: y$ x/ g
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* [% U+ q3 B0 a8 ^7 s4 K7 z
. u- E# `0 S1 O7 z9 A- m3 J4炒菜
- c. ~' k j4 [) }6 U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 d: b' B- }0 m6 K# |* m
! I9 k. D) G4 P8 P& a4 t5汤4 z- ~. U+ x& X1 d6 K. U+ o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 E* F% q# j3 l- G7 e# F$ F$ ~8 _1 E3 E2 ^* U2 d0 v
6粥% W5 ]7 l2 }2 C H, t* l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ k# ?$ U* B! x/ A( h0 s& o' q
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7去脂的食物& f$ t, b. g+ p# H3 o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% W! S1 w4 P7 S# Z, @5 k1 V- f
9 F! e+ F! K, ~3 \; S9 ?" T$ t/ H8瘦腿的食物
+ A7 ~# L$ R0 A# c海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) H% U* d8 z" a5 U0 N; i. u, a7 F
5 K& E5 K7 q' G9 j9禁吃
3 V- l9 [% g' ~9 ?荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: {# c1 p2 O2 T& K/ y. x
, j8 E4 _5 u; _: i1 p2 R3 s
PS; 以上这些是我以前收集的/ r) V8 f Q3 ~1 d/ ^, f1 O" x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹% b/ j e V2 b* U) v
有所帮助/ r5 } V9 q0 V6 ]
柠檬是样好东西
* Q; j x- }5 m. Y( W2 e k( h夏天我一直用它放在绿茶中喝
) p3 }6 N; d0 ^8 w$ o+ ?% Y9 B4 `效果不错: a: P \! J9 a% y: y% d( U7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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