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【08.06.09】可以瘦身的食物5 v. y6 M8 ?5 V/ b5 V' {
1 水果 7 F2 U5 b9 O5 {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 a2 h4 G- I8 c- g7 @- \
( l% x3 e) A1 v& D( M0 X& B5 {+ U9 S
2 蔬菜
6 W- X3 P9 w" Q# `( i3 ]9 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 K+ L* F4 i* M {! c
0 ~1 m2 y4 T& F e1 B4 J3凉菜
- E* U* Q8 O. c: ~ n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! E0 W7 H. j5 h
% @; Z8 }, O- W- D- M1 l/ A. I& m4炒菜
3 ^* V4 O5 V- v8 G* ^( h$ x- A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 R& b% A" R" d6 A' K4 I; k
3 Y+ _ `. D7 [. H, F, z3 E2 o5汤
+ ?' z" Z! C, C( h( s+ S( Q# ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 y3 P* s% ~/ O' W2 q: `3 {6 a9 H& o4 a" P: b7 J
6粥
. t8 }0 H5 Q2 v5 n1 P2 T. P, Y- c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% [; w, t4 u( [ }+ P; K
0 u O8 |* Y. L `, M
7去脂的食物3 C# }# c& U; M8 E& i, |0 J; x7 U
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
+ @; l' P2 a# b
5 u$ S1 O( V$ m8瘦腿的食物
3 Y9 I; f s. A4 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ P% @: z6 m. N) `8 M4 f
# E/ o! v; U9 [" Z1 b9禁吃7 C# N* H- z$ W( W2 R& {: A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( s. z3 y, H& Q& h0 D6 S+ R. |) f2 @6 ^7 L5 A
PS; 以上这些是我以前收集的
" X5 e" X, w! G, D* @0 U/ d- @夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) n# S8 h4 K5 Z: L1 P# o" ^有所帮助5 G5 X- f% K" ?
柠檬是样好东西 % Y0 n4 h# W6 _1 s8 ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝; o% {/ B2 [0 R# g9 f5 z. M
效果不错. s) h' o, x; }3 q) F$ o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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