【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
  l& K- }  P9 B1 O4 t8 s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

2 蔬菜
. r; Q, y& }( ]2 H5 M6 t: `3 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

+ w( F" A' g! V$ p- m  h3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

% N) T9 V" q6 V5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' c) v& I; Y# s* R  i  }
6粥
0 B0 H6 X( \; E: B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 k' S5 s( c; X% I
  d" j( T- E0 S7 m+ W; d* z& D7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 G8 n9 h/ {" [' F  U5 q
- O$ u' I$ ~8 x' ^! G  p# w3 ?; G8瘦腿的食物
  d1 A6 V2 j7 l1 _海苔 香蕉 红豆 木瓜

& S- W; n9 H* n" U9禁吃
0 A6 h7 U* O. E2 ^* d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 b1 ~" d  [/ j" j8 a1 C1 L1 d
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
1 A/ X1 z" J+ O# ~! x2 n柠檬是样好东西
: M' A; B: x5 @+ u夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 T" u5 F* j7 J5 ^" ]! X效果不错
) z6 X1 s/ }+ t& }- p! f9 x5 p  L, d希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
  f* N7 m7 y: ?8 \& q% B$ `可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
1 N1 P- n6 @2 Y; ^- g效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
- N1 `2 F& O3 _, S1 S0 W这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,