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/ ~9 n! j4 \8 [- |/ M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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* L5 m* o# U! b1 D- g( s1、面色苍白型：气血不足4 d# {/ w( L) D# y: J
$ T2 Y0 W) I% C7 y7 T9 \0 ]食疗：蜜汁花生枣% Z/ t/ x8 `8 o& ]7 {7 P
1 S; c9 ?% T2 j% n做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' S6 c7 D. k5 _
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 p, e" X$ l5 z& i1 O9 b# o2、面容多皱型：脾胃两虚
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! j# A0 b' ~& @& g食疗：什锦山药泥
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% L$ v* i4 s& h4 ?5 ?% ?1 i q3 T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ B# F, u& l/ {: V8 R
8 b e9 P7 |9 r& }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; }/ |6 G( C+ ]# a
( I" c0 v' y# l% D6 t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- z3 _- T/ B6 j2 G) c* g
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 [; }8 y% ?+ s4 j
0 I1 x2 ~+ Z! w2 f, R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 i) J' ^# j- X- ]$ X2 J! _
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食疗：栗子炖白菜
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3 l$ F1 x+ O2 L0 u0 O* t做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, h3 y; S" j: B
" E7 [3 b4 l! i% V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 B0 M% N. w+ L. D0 J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' m0 f4 \1 F8 U! k# h
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~