|
|
 
. c; e1 N- T2 p$ _4 A% ]( T* E& b0 l0 q3 O2 \
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 Y$ o3 L( H" x: T
8 d# E1 K( j# k; V s. k1 }( r/ S1、面色苍白型：气血不足
6 ^2 j% l6 r9 |5 p& [
( [( v2 o& G4 Z* y- T. Z食疗：蜜汁花生枣# X! T: K) N0 p: s4 F/ p( H
% ~5 X( \ H/ n) ]' W0 ?做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 s/ T0 E w, _4 @. O$ z, I
; ]; E8 V" A% S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 n! @! w( o$ Q3 I
& w* `8 p& i# z; L& n
2、面容多皱型：脾胃两虚: ~: I9 ], W# A/ S7 j9 f
- \( J3 M* ?0 e( F食疗：什锦山药泥: w7 @9 ]6 }+ y: B
. ]& Q0 B: }/ N
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 Y% `; @! [5 k5 U0 i# c6 k! n/ B% Q1 L) L, S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 A1 l/ u: ? ?5 |6 j& W+ m
# W$ X7 t( P, i: @0 f
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; \/ D* T4 e3 z* Z h9 [' G8 z
) k& H: b( h( t6 `
食疗：笋烧海参# M, L/ T* ^1 m& v9 B& _8 g
7 K6 s% c( B* s
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' ` D5 T, M1 D* ^. w6 Y, o7 m
% m1 y" k. c, |功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。) ^2 S' b1 M) C8 V; }1 [
( t Q% g/ e# s+ u/ {- b# G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
7 \ h5 @4 l* f* u; \6 D; L2 B9 S% |# b' \7 ?! u. u5 c8 @
食疗：栗子炖白菜
. p, Q$ \* @7 m: P$ W0 N& _
, a" j& U7 K, m: T5 G9 e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
1 A7 h V. o, e6 G: S
w' u' F+ J2 A) Z3 I8 z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: A5 S& ]8 Y( N9 f4 ~ \
2 q3 m! f& q! w3 {, ~! ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
; J# Q q7 q, t7 a% Y6 A& e' S' j7 w& r H
食疗：海米炒油菜
( v2 ]8 U0 W4 T
. J1 W: ^0 {8 u3 F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
) r9 s: y& h) U; {; E! i' L' }# e P# m. o
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~