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. ~: I' C/ I/ D7 J1 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 R( C. }6 E( G1、面色苍白型：气血不足
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$ J% Y/ r+ z1 V; O3 e. ^( w7 X食疗：蜜汁花生枣+ e4 D8 j: F5 j) h
6 n$ J: \' U( c$ S# E# Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, d0 o! Y" W9 p4 b" ^
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2、面容多皱型：脾胃两虚! G9 c( f* Y0 p1 F% R
8 J# s' [9 x# i; k8 T1 q食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 i- _) b1 k) I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ u9 `$ X2 c: p1 A
4 F6 |) G3 ]1 Z6 F' V1 K3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 {* @1 z1 s1 R ]/ p
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食疗：笋烧海参, n% J0 I5 F' f2 }7 W( z8 C: @
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。: a8 e3 a& r+ c: ~& o
7 t6 [( _* L/ Z0 y+ W- B+ W3 {# \+ G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. R, x' k1 o- p/ K2 Q' h. {
; p) ~8 ?: s" q# v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' L9 _; j8 B9 a! e% {2 @6 p5 V
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食疗：栗子炖白菜& ~( a: ~9 j2 V) \) [4 @ t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 f) F! D# l' P" [. V2 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' h5 G7 x* b p8 i1 V4 I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( e' ^7 [0 H6 h! g. l
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食疗：海米炒油菜 J v5 q9 b. a% L' S
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~