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2 ?# }( R2 }3 `0 ~6 A4 H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 D: B9 d3 Z: x8 N9 o( c1 W0 H1、面色苍白型：气血不足
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0 R1 n4 Q- P4 v' `0 p& @* j# Z( T食疗：蜜汁花生枣# P$ u( v$ Q$ h
0 g- ]7 Q2 |3 \) }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& p5 s5 t, w7 l$ N9 G/ K7 ?
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚% k! B$ t: S7 V, V1 |
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ O0 ~! q1 j) B
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ s5 L+ j+ N$ N4 ]9 E |
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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! r9 i/ d' e, i& \$ N) z1 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( m7 F1 d; H: S
; a# ] b' |. r# t功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% G" B! L" S7 X1 p% W$ ~8 N. s
- T2 F7 p" L4 K4 v( I9 K# u# f! @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# g; W7 U9 k8 C; w
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食疗：栗子炖白菜5 B/ W5 e. c7 q- Q( Z
6 N4 n: H* v* J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 d! Y" l' z$ |1 |2 z
# N0 ?$ m- V# N( H- Z1 ?功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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) }! H- h% t7 ]/ r3 \' \# w. r5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 ]$ r9 p# a! `( u2 _ |% y4 d+ i1 X
: C# A5 A& j, S: x$ \0 A8 m食疗：海米炒油菜7 j$ t3 \3 f/ F( S
: p" d+ \; a) r5 u# B: P6 ?做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~