|
|
 
# W' C# S9 ^% J% s9 n- [ X4 E6 @) }) V
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
( Z9 d+ W/ D5 ]
1 H; Y* T& l! X; C2 Y$ {1、面色苍白型：气血不足( Z+ g3 A+ n, o5 C
7 a, `+ t& ~+ h* Z
食疗：蜜汁花生枣; i! k, I- P* d1 V! J! V5 P! P- o
4 k2 n3 S( H5 d$ G( I8 T0 O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, |2 W3 {3 q+ B/ x) q& y0 V- x# u3 |6 S4 E% f1 `
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
. @& Q6 E* N7 E+ p1 c9 |3 _4 n: X6 n ?# i
2、面容多皱型：脾胃两虚' W( t$ R+ O3 p$ F
0 U8 Q$ {7 Z9 S7 t: Z6 J0 O
食疗：什锦山药泥2 D" _! L1 \" r+ d% O2 u
- h4 s( [! J* t8 o) j* q8 M q( y做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! u; b4 V+ _2 ~7 r: j! p3 l, _9 `2 g6 a
2 M2 e X+ V7 m9 ~/ b ?
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
+ B& y: x! e2 J, ?" J5 Z
$ {5 b" v5 r3 V( V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. J! f9 n( {' C+ c ]3 G3 z0 j
3 O9 B, f& {3 p2 a* @2 S5 a食疗：笋烧海参
: y# _% H% W2 Q) o, x' u8 T4 }( ~" M& T: F4 r; t* J
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 {' A# w7 J. h7 ^4 y
: ?( \$ g0 k i# Z0 |* Y( C# ?3 R4 }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
# e/ Q: S* ~5 G- q) m; A9 Y6 x" {# q
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
, V9 r8 ]6 j/ S2 P, G# ]7 v* V$ X1 y4 Y/ h( L* r4 ]7 \
食疗：栗子炖白菜2 C+ ~2 z9 G3 b( R
+ v0 h$ K4 ? t$ _% R3 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" n/ P; b! I) O1 X
+ v; l7 V( e' [# @功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
% D# f5 G u4 }# l b+ f3 n3 e2 F0 s; ?8 \2 @/ e: z1 u
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
& i0 H' |5 u8 m7 t: ]
, B2 z+ z4 i! g# \/ b. a食疗：海米炒油菜! o9 ~2 k6 B" u4 v9 @& a+ q
t% s8 Q: S7 ]7 \( m做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ `+ F; |& F& w# T+ q
, k# y% W, z u! L5 A, k- _/ R+ v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~