|
|
 
/ _4 ?) C! n1 c
7 H W8 t. Q0 W# \2 C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 g8 O7 B. h& ]
; N1 s5 `( b) `* G& |1、面色苍白型：气血不足! }6 a. G" ^/ O6 g" d0 j6 p
- S" V" {2 z$ x食疗：蜜汁花生枣/ z0 B" P/ ^% h6 b* L: ^
0 n8 Y1 v! Q2 J7 [做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. r' F0 d: \2 v. V: G' m9 }
: ^% s( V/ z! ?5 j0 y7 y. y0 v/ b7 V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% t' l3 l/ l0 A" F( A+ @ U5 Q/ i
0 `* Q& T) Z y0 n. ^) J p9 q
2、面容多皱型：脾胃两虚
4 c: T8 U. O& U6 }! @; @* }- s- V6 J; C( y" d1 a5 Y% x* z
食疗：什锦山药泥
- u1 m4 Z2 s2 D# H n; A8 z% o/ F
: o2 a: [$ z: H) a" J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, t T) ^) `# Y2 R2 u: L3 D5 ~# {. v
; {9 O% C1 r' i
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 t" \: C, d, Y" q$ C0 r- x6 C' y
1 x& \/ ]5 `' H4 T/ Y$ Y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 e7 l$ S. F: A* O T. s/ ~% i+ F: Q$ U4 x ^# z# B9 m0 W
食疗：笋烧海参
7 G. ?$ S5 `! `. R9 h, P% u$ {$ E2 A2 z8 e+ p
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ I9 }: n! I2 m& M* Z1 I0 M
% j1 M) q3 j. K& C
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ F+ ^* h- d" b" M: \ J
5 [) [7 C' I& c9 ?6 p1 c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: K6 S% o$ H8 y% ]( Z: H2 m1 V; q: m% F( q6 ]; ]& k9 O" ^; ~" w
食疗：栗子炖白菜3 g3 g. E$ w3 C
+ r( q( i: x" }& X( v) ?4 ?& q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
, B* ] Q0 Z8 E# L6 M% S- k0 q5 ^# S3 ^
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& H, V. E7 a* x7 R6 l9 }, L
% x" _# X1 \. p4 u# X, j+ _5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
- p) z/ T& L2 q% {8 u3 R
- ^0 U0 C) A$ D2 M l6 l/ C食疗：海米炒油菜
, r7 w, Y+ M9 |4 W% s" Q3 W
# t9 L1 Z U. e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
0 u7 l. ^% X' x9 b* N, S/ r* u
8 y1 S* |, u- w9 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~