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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( z" T: X9 A& S$ g: W/ Y1、面色苍白型：气血不足
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! S. F+ v! X/ h, H食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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. H; J- v. S9 Y8 H+ f$ i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚: U5 S: G+ p# _* y2 [
5 [% j- z; q: }2 Q2 u食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) Y5 l5 z! V, q2 I& ^! q+ h1 E. v食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 v4 o5 k- Y' U/ f, d7 c
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- C" w/ Z$ `( I B2 E' X+ J
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' |) ~( a) M% s0 ?5 Z3 Y
1 k0 \0 E+ [# C$ B* G) E: ^食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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" I* w* O; |/ n2 ?8 M ?& `* D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: X2 | ?% U% \( v e
; n/ @4 ~' _" L& J' V1 A. U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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+ b! G. o8 W n; T' }/ J7 T2 H$ `食疗：海米炒油菜
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! S$ k+ \# k: [+ n/ [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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7 G7 g- \0 R- `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~