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% T. Q3 _& d, W+ G2 o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: q$ x) s6 W' x7 W+ I8 g1、面色苍白型：气血不足
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0 ~# F5 C. M+ ?- A# j9 u z食疗：蜜汁花生枣
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# x S# g1 B- V# M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% r0 [1 g0 a$ p( B* R S, }
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥5 b- F6 @; e9 J( |7 I- L
! B8 g F9 t5 O/ o2 a9 w* i" I做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, r0 n* _- K J1 W5 F
" r' L* O' l9 J+ ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。* S4 l. Z6 M# M3 H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 S9 G2 Y8 s, k2 T! I' |: M) O
8 x$ N0 a$ a9 [& j食疗：笋烧海参- p0 @' Z/ w0 g9 z
% V8 {$ ~, r4 g* U- F/ P* v6 [做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。& y8 v8 P I2 i# P- A; o3 ^( [
6 [8 v+ ~ Z$ i) x1 I, d4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- ?- S- r9 y; _
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食疗：栗子炖白菜) r+ ?: l3 }; G, a: n& N9 Y
( s( ^0 ]7 m6 H! X1 T5 r做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& V" a, R1 I' P. M
" A0 R/ x: Z8 Y+ }* M6 }/ S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( }8 R$ N, [0 a9 j
0 D7 r' B( b3 M% ^7 ]1 R2 h7 j0 G食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ E$ e8 j: i2 E% O4 P8 J+ @
$ w2 T+ u1 K/ N* F9 Q: A$ v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~