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5 z8 H2 w& T* b/ d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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Z! H9 j5 q! F/ }4 W* Y$ W1、面色苍白型：气血不足$ e8 a$ V3 k! N0 h( u
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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- n$ a* P" i0 m. ~0 H9 W% j1 u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。$ v q3 B8 n/ ~# w* p& k
/ J1 _6 p; q/ h% O: F2、面容多皱型：脾胃两虚
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% U2 z3 i2 E' y% J- b食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 B: a. w9 B+ @
! f: M* U: V6 C% o/ `$ p% }# }. r功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ d9 }7 f: G. ?3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, b5 [. P8 o1 ^) U) ^食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 y( w# J9 H/ j% c& _) N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ P' {. c3 T- [% |$ L4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. F3 e4 x2 ~* c' e
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食疗：栗子炖白菜
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1 B6 i/ j: a' V/ c9 M做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# {( Q4 L5 m3 Z功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( L2 d( u) I2 R6 C* W, B+ w
0 Y0 {2 D' S/ w' ^: e5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 v9 Q& T( ^2 U6 G, w
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食疗：海米炒油菜5 s0 Z# p8 ?1 D2 e% F+ h e3 D
0 `0 ^6 V5 ]/ ~; y. e' `( q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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9 P1 V* n4 [& f% f* z R1 V, z功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~