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, S! I, ^3 G) a8 T) ]( y0 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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" t! ?* [& T) i食疗：蜜汁花生枣; v4 [( @1 v& m/ ~4 b0 O q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% c) [6 d6 W) ^2 ]- {& \' }" }
' o8 O. a1 B1 Q4 k8 u+ n2 Q: ]. d. B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚; S% T3 u* B/ w
! p7 x. h7 r, w o食疗：什锦山药泥3 Q1 U- |4 G5 [5 l: N( t
3 q4 W, O }5 @) U+ I* ~0 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 q( u8 I# {: c
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& q, v7 E" v! y) d& ], k3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 h+ C! Z- _% i z& ?2 W$ u
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* |& x! e. z3 N0 ?. t
5 y+ A. p9 B: s& i$ Z/ P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: F. N( ^% U" S S" n) d
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ A$ g' i) V- }6 G& o
P t4 K0 e4 Q) F! @2 F食疗：栗子炖白菜
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% F# x" m/ ?0 f% B2 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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; T6 G5 n( H( X5 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& n* d0 Y) @. G5 j9 R2 k' f
3 P! h6 s" J0 F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- `6 Z3 T' m" }* P6 g" p5 P+ B食疗：海米炒油菜) E I/ w4 [/ T2 I. N
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- K- Z0 c0 z! O( \0 h) D' L K" c
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~