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' \& M3 [( s" ~! y6 r2 l* x2 {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 h% [# ? p+ H6 w: u9 x
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1、面色苍白型：气血不足4 ^1 H2 g' H- n
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食疗：蜜汁花生枣" f: o* d6 f& k8 f- x2 F
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 |8 k) Q2 D" Y! \6 x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚# p$ J; V2 q9 K1 u a
/ e# l$ H+ }, J: O* e) x( l. R食疗：什锦山药泥/ Y; C1 ~2 J6 }0 ?/ u. {, i
" J. R' q/ W( M; [" R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! n4 n& c6 @ {4 O Z
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 b; X: ]( A+ W5 o( i
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, p% e4 d. H4 ?6 S* H. r) D' N
$ B2 H9 a3 G) p' s& C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ `) ^, D$ P# B* G/ ?$ K
) K( r% g- R5 I8 G. `! I做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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) O o* J5 s" t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& j! c3 V! X e4 o& M1 F
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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0 Q7 Z+ M! ?* Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 P4 j% L8 k- B5 u" l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~