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) }& P/ ` I: }" M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( ?7 e* m5 ^/ r# U1、面色苍白型：气血不足4 ?" }. G' ]/ Y4 Z3 g+ Y1 Q
: `$ r$ |+ C( n8 T2 n# s食疗：蜜汁花生枣
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3 s7 k1 c9 c9 J! }! W做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( K, O& V, o' e- o: B功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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5 J9 h! J8 [, B& U+ A" R) @/ |$ k* w2、面容多皱型：脾胃两虚
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$ x% L, L* T1 ~9 h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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. T* Y$ |( S7 l食疗：笋烧海参. ~" x4 }: q& s. I
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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# V% J6 W6 K3 G1 M u: m3 b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 o5 f- Q& F* Y" l; ~2 y
' Z5 Z8 p1 j' }; C( h. C做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& [3 z0 o5 `8 n9 B6 i% p1 R! J( c
' B% a. t* k, u* w. v( `& g6 S3 ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" j0 p8 H8 D" v3 U# G2 H9 o x
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食疗：海米炒油菜8 J i1 n2 Z( D* f6 v8 u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 j# {; l9 C8 t* {' r* X' Q" v$ Z& e$ g
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~