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4 X1 b! g# E0 M8 T中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 ?; `6 I) z3 M
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1、面色苍白型：气血不足
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) l0 N) x. C+ I4 j% w- F/ y食疗：蜜汁花生枣
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# N0 _. u4 h9 J/ h/ A) H/ n7 z0 A. c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 _' Z. U. m _" G( |1 l" ~1 k功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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! ^/ E( c; N+ w# R$ o3 q2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 |7 [/ _6 _; a8 F0 ^8 L9 Z5 Z% K
+ ]$ ` @% v C& q功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 n- S5 K& u2 {% B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' h" v( X9 G. f/ q- z5 Y
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食疗：笋烧海参" V1 V/ p: ^1 @7 K/ t" U1 D/ O
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ]/ J" }+ I! B0 T, \. A3 F1 U4 ]
! w$ _7 Q" C- P% u7 |9 c3 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& Q1 h& H j7 ^& I/ o! G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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! v q9 n+ _6 d' m& o/ P5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ s7 p+ g2 r8 W& W) S食疗：海米炒油菜! {5 _ Y0 {4 G+ ~) { @7 ^. ?
$ ]4 M6 l7 v1 R' O2 d做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。$ n) ^5 u- }- [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~