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0 \7 E# F$ `) ^1 K' [ t. n0 K中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 e4 v) O" z1 N- j' ?4 B0 y1、面色苍白型：气血不足1 n. o% [; C/ j7 Q, ~) y
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食疗：蜜汁花生枣2 w8 a: U" m2 k
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" p2 b% Q- |& P. j! r% J; F) x
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2 t8 n4 o3 c y J2 C2 o+ }2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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6 E) i% s, `1 P8 W. V# K F; r做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( |* y/ Y) d- c/ f7 q6 {) c
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 _0 x6 J$ f6 T
3 Y7 J6 P" F7 q6 r: ?9 |2 |* Z7 @食疗：笋烧海参$ h; ^& D- r! p: L+ y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; A5 S& O0 z# Q1 t+ I, u
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; s/ A0 _0 @' b$ P, n- y- t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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! A8 o5 k( R8 M' o* g做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。6 n+ x; E7 ~& e" `+ C( j( W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 [- _" B; j I. V; o5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; v& ], N% R! q2 A" P5 P
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食疗：海米炒油菜- o- P O! n0 c3 ^2 H$ o) H
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~