|
|
 
7 Y3 p+ O! w) q' R1 _6 c; D/ K1 T
$ ^ ]/ K9 m/ L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- s7 g6 x4 z+ C9 V% I; X, Y
) f/ g9 a4 L3 }! N1、面色苍白型：气血不足
4 ^# A- N& }% {! G! l, d& v/ ~
% Q4 U K7 f, J7 ]. I8 h# T食疗：蜜汁花生枣( ?) O8 M @0 X/ [) S+ C- a- X# J1 L
5 m8 v* s; M/ q0 B) O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
" O1 K1 w. q0 Q! N& b5 W* L+ q3 h4 s4 t% w' S; e
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! {9 b7 P8 g; ]
: _) p. K& l: o+ \
2、面容多皱型：脾胃两虚- _. p% T5 C q' y) H* i) \
# W0 s: M$ l9 a- y2 J
食疗：什锦山药泥
- D% O& I7 g0 E* O3 v
4 W4 q8 s v7 P) d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
x* Z* \+ D7 K& s3 E9 B1 c
* i. [6 Q1 S/ \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* z. M1 B W+ Q" S: ]* M8 t( z. M, i3 t7 n' V4 K' I/ t' M
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
: U n: l" B! l' H: d
9 j: O" R7 C+ k" U- V/ y! y食疗：笋烧海参6 {3 n9 f% z1 A7 v) S5 u7 `% c
& j- I% P2 o& ~/ {, O1 h) X) j做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ L( r! a. @2 Y5 l8 ~' k
8 s: `$ ^3 a! Y8 [% M3 B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% }! i U6 J% q! r
/ g: v5 b( d/ M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* p; O4 L& [2 P3 p7 ]
& E: ~: ?8 V2 x: l. q食疗：栗子炖白菜! Y1 P8 \* L) [0 W1 V
7 Y, h; g7 v! T! ^
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; k& x" a0 \, D% x- a/ }- I
F" t% I+ W6 ^ o( G: g
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
& c( e m: F! g4 m( @/ n4 }" E! V3 l) h* u
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
3 O/ V7 F8 t8 E8 X% t' O+ J6 |3 k9 Y& I* t4 U) c
食疗：海米炒油菜5 I$ z N* {# z* W& p1 X
3 `2 Y& N: |' u9 a. n: Z2 p
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
8 U Y( m9 f8 N( U% ?5 [. U/ p4 ~
. g# t: L& d- k: q0 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~