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% `# u! g! E z& Z' Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 h* u* j* M' r* `* B `1 w
5 j W% M+ x7 s5 c5 s# _1、面色苍白型：气血不足
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* b8 q' o, s0 @$ F0 m& u食疗：蜜汁花生枣8 N4 M, B& {, I
) r& |% f( U% o) d* J, L9 S8 G, [' w做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( T+ F5 P4 `7 K. H% N: g4 Z& y ^+ I0 j0 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 J3 Y: N- A8 _6 N4 i$ `0 ]
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2、面容多皱型：脾胃两虚 y1 ]6 ]. G0 x4 J5 B4 ^
/ H# y& ~. S/ A E食疗：什锦山药泥
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/ a) o/ C* @5 q. a5 Z) G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 k$ `7 _7 g" ?' V# L
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 h) C: S' s3 j0 P8 L/ u& A
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食疗：笋烧海参
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: j. o- m! [4 o8 I5 K9 x4 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! q4 R9 ?) h8 }, V ~" Y# l- S
' ~: D, }5 K+ d8 Q* j3 N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 H0 w; c4 A5 M4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& T; f% X! }+ p) [& n/ R8 u2 z
4 r4 z5 j2 e7 C# P! b' ^2 Q' ^食疗：栗子炖白菜( V, e. b4 ~9 ^/ D: X9 M+ F9 j
8 u: o% _- {9 t) c) p+ _0 T做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, Z' R p* Q+ q% S- P9 V0 G6 [1 r( ?
/ w! M! O8 j l2 i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 D" t/ {$ e! o& E7 K
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~