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7 [* n- K2 }, a7 E5 E. Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: x/ n; J9 E/ l4 c3 q% U! W, \( a1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 L1 e1 T. q0 y& B! R, p5 b: D
- ^% p& T t) S% e做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. y3 O/ ], M5 G i) D
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2、面容多皱型：脾胃两虚 c$ u* B; o0 z! X# T$ N
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 X: H1 [" ^/ v v: S3 S. _ f) K7 a
3 z, c8 y+ O! G3 j/ R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& T4 f( ]9 M! m2 V5 z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 |/ V- b8 w. F& }1 ?
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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$ k1 J! [/ S4 v, H3 n功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% M, X9 ~2 u7 b% Z
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食疗：栗子炖白菜
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7 j6 u/ ]' q: k j) q% [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ |0 j' U" y. ~/ N/ b1 l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。3 V. q* n! z! Z3 v
1 e& q9 B% i! s) G0 |* Y4 K食疗：海米炒油菜- Y* k3 G o+ M& e3 K8 @
. S! h. c: _0 Z; Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~