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$ A' g/ @* H6 f- ]中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( \1 p, @7 \9 j" o" V" U1、面色苍白型：气血不足
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% ?, b" P0 }& ^/ p& X1 w( S食疗：蜜汁花生枣- Q2 ? N, C# r6 a
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 m4 |- I1 h4 |0 T
5 h7 ]3 s4 B& D8 N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚, f0 a2 l; N8 e/ J) Z" s5 R* d
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食疗：什锦山药泥( C6 y4 ?5 o3 r+ Q+ f( H+ \
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 x) q" r- K$ u; U7 x( C3 k. D
, @+ j$ E4 A# }3 ~, D* ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。' |5 O8 r2 W6 g8 |" `
* }* N: s/ C5 Z1 d% f2 @ P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; M* j; a% \0 e1 ^, u4 w4 p$ L* @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; a& U* A0 e) E' L! N/ w7 Q8 {& Z4 L食疗：栗子炖白菜
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& X2 @' v- `9 B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 n3 C# ^( s2 n0 X% v- X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 ?7 t9 P4 u- L8 } V0 o
) g% b2 m8 b6 i8 I2 T食疗：海米炒油菜
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' ~7 _% E6 D, K/ Q+ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~