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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 x, a: ^# z$ e g( I5 m) \( }8 i
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1、面色苍白型：气血不足5 V" H* F4 c4 V. x3 ~ m
# [9 a; i0 m0 }( F! \( p食疗：蜜汁花生枣
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. H+ ]; ^/ i' \* O+ G% c做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# Y6 B$ I, j" h2 Y* @: D! ? t
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2、面容多皱型：脾胃两虚: L2 P: w' k5 T, i: M, n. q2 M9 l
8 |2 `( b& N7 i' v食疗：什锦山药泥
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0 n+ G$ f$ ^: B" e9 l& u o& _做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 x, n: h4 [1 O功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; j1 x& M3 j' s( l. e; p I8 C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* U! Z1 s8 [% c, H) {( r6 T
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。/ a1 X' c# Y, [+ E
+ V+ P6 K4 b; I- S# k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. r4 r& ?! J$ _8 l* p
9 N) j# o R8 Z" `/ u# }7 E食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ a4 D9 b( |+ @0 r
, q2 P3 e$ \# G5 w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜+ c- _0 _# ?8 z+ ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 U l0 w3 r7 j% z* a8 ?
: R% V8 q3 W" _. p% S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~