|
|
瘦脸常识：
- q1 J- I `+ {7 U E2 Q6 w0 d. o8 v; l1 ]
首先，我们要了解胖脸的三大因素：: D9 V# `8 f# j( W7 Y
8 V v- t# l# `8 ^5 x. @0 j
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
5 |; ]9 W/ R$ g5 v. [) I8 h
) |) f0 [+ Q0 H2 A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
" h, `1 C7 G3 W8 S' T' ^; K/ D6 @0 m0 \ m3 B
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
. g2 ?5 P' b) V$ `5 u; r- J4 n) f9 b7 [: `% C J
- R# x8 l( s6 m; ^& T瘦脸方法：
9 v' f- s: Y! g" r$ e |- O8 U9 V! F6 D' L% W# d
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
& j# h K, R1 ?" j: ?$ Y) \6 {% o' I' f$ w9 s& k
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
" D0 f- r) V9 ]" P6 e, U
5 e( x; H% L% s. `0 Z& S/ p+ g9 d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
* X4 {5 q! x3 a; L/ B2 t- P) R. `$ f/ g. {
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% J, E, S5 _& D2 W5 o( Q2 i
4 {2 G% r0 v2 r, B
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 |0 a3 n! K; V) h8 L2 U# [4 e
4 @7 Y T, |$ _% i, ^
准备运动：进行3分钟有氧运动。0 P' E8 P2 h7 G: t, ]1 U
1 J Y5 |( A+ o. g
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, m4 {% ]9 H$ h. ^# D" N/ m3 i$ t3 j. H
: M6 E" k/ \! _7 l第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
; G0 s2 F( C4 Y8 w1 e4 ~# J8 A$ W4 F8 V- ]) ^$ z" m$ d! M/ X2 m* m
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: P7 G0 e* m3 z* y
( g, F% _+ h( [! }# ]; R( h
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，