|
|
瘦脸常识：
, D2 l; `) I1 j/ }1 _/ k. s( x
2 f& R5 G; {- N- m3 W5 `首先，我们要了解胖脸的三大因素：
# E6 r3 c- V4 Q2 E' z9 t* ~/ U! S# r) m( p7 G
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
; ]$ [; P8 `1 H
6 R) ?6 R+ ^9 a; Y: ^$ ]; h8 d2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: @ ^ g. [0 Z0 h S
4 {" a6 e- V8 B/ C" c( @3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. k9 Q) {$ N/ E4 b3 k8 Y* |3 z+ N
+ S. Q" `& Y4 @- ~& Z6 d U6 J/ q$ \% X+ e* E6 i5 @. P0 Q, ^
瘦脸方法：
H( O9 Z( }4 t0 M& z; R4 `, X5 ]5 q
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 U( z! R& J9 i ?8 z3 u; ^
4 V d6 h. G3 A2 ?- v+ D1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
g& ]6 G+ n* ` V: a$ m# K5 }5 u! t2 M! Z( D! _. ^8 f
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& o. a+ k/ w& @* B4 k" T! M
5 k# A1 l: d; i X) n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 x$ ]% C& }- K' }
( u. a0 {4 i7 k2 }2 ]+ t
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
6 R) i8 K z! A# S+ e. |6 s) ]0 l4 k5 r% }9 I
准备运动：进行3分钟有氧运动。! |5 L o8 t3 g8 _
3 T7 B* D; `. J
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 t4 {+ c) N% W( p% H5 v
" f1 g9 N+ L6 F, ^- H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 n; x% p: h" a: n
% t1 A+ T! U$ o( Q9 U第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 y7 D8 H7 a" J7 l- r. }' F
R. M$ G, w3 B% h" e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，