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瘦脸常识：
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* \* b7 n \ R7 z( a首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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9 i* k4 ]" i: A2 S1 @& g7 v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。. q W- L+ @% @, Y/ D/ l% D0 D$ ]* T
2 t, v2 b0 Z9 }! y! v/ J+ N. [) Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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! H p) H) i; M/ l瘦脸方法：
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) t: X4 \& j/ ~1 g' K 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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! J0 ~( `5 @7 n/ `/ P6 K( o1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 V( W9 e; m1 }6 Y- o" E
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, E0 J4 [8 f7 d7 C) a- e
$ [7 T6 Z" t& e2 E4 A- V @ N: M3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。( {& C. Y. H) Y$ U8 Z x; S: U D1 T
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。) x$ l! J0 x8 g n, {! i$ m
: y I ?5 {. t% c准备运动：进行3分钟有氧运动。8 C; G) Y0 B. c( `( J& h
9 u& {7 M9 Q* v. }; t# y6 g第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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7 \6 q! P$ a2 U+ _$ @2 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。3 Y" L% V" K G6 G4 N& Q
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 u+ s2 ]: L% Q# o. [
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，