|
|
瘦脸常识：" s+ u G2 c" K% o& z' C) A
/ B( ?! t4 U6 k/ G7 G8 n, {首先，我们要了解胖脸的三大因素：
1 E' k! u* D, L
7 N7 U6 F: S$ [1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ Z, q7 J& o8 J: L8 j, b
) y e+ M8 }' D% E, a7 B% X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) m R/ l) V$ E! Q/ @
+ x8 w' f4 H5 w! @" v+ e2 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
5 E7 }: q* f+ Z: {9 i
: ^0 K5 e5 w" M* R6 [) h3 N8 f0 A: Z [4 V$ j0 Y
瘦脸方法：
% | v; f) L; g0 u# E- _0 ~0 T f3 H/ @" ]) q) F, m9 e& _
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% G, L/ T! f, P# m. _6 w8 w
! i. W3 |/ P0 \- p$ r/ f* K0 z9 k
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
5 P5 F8 F0 A* G8 y9 V$ ^
1 f! a3 e1 a$ Q6 o6 C, [! |) H; F( G2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。: I( V' L5 y. a1 |0 I* x! T6 b. V
A: k- I# R8 h" Q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 A) k3 [ \2 L4 A3 V& w" o8 ^) L& }+ i
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
8 ~2 F" k) t. n% z3 l J3 J
) Y6 K8 J! v+ U, J% a* C% }准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ ]2 a. j, P* T. P% D4 g# O* q2 i/ p
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) {- E5 p# u+ q3 k! E1 o
. j4 j3 y* l5 P+ y& b; J第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
% f8 R+ R# I; e7 X. }4 i. Z" l: c' d1 I R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* }4 E4 K' I+ D! k5 T2 v3 K0 `3 s9 }3 L; q1 d1 L& C4 C1 b4 r3 `4 O$ Y' e
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，