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瘦脸常识：- I3 K9 w5 {* P( C
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& Y7 P; J, X5 q
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 T" E! a1 U7 P4 p8 g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: H- ]1 [( d* d0 O5 a
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瘦脸方法：
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4 _( ?1 Q3 b/ q9 J) P: Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ ^/ q; A" K! S. Z
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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$ m7 }" ?- f4 m2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 `- G/ d& O: a/ _ x; d% |3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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: N& }! _7 P2 D: h7 I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。" g1 ?. X0 S( P. ?. k5 }+ ]
& _1 Q8 y& ]6 {: w0 V, T准备运动：进行3分钟有氧运动。' N- H1 o! E4 \+ y0 N8 c
: O" X# K5 f- e) ~& z" j% M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。' b, G3 e$ E8 y+ V5 {/ E8 \. Q _% \
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- U. F7 K1 _0 y F8 v( y9 C
7 z, q4 ?1 Y0 u' B6 S0 f+ x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 W8 @8 r$ v' H) N; h! j/ D0 c- R" ^
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，