|
|
瘦脸常识：5 Y: }6 f4 |" L9 V6 d/ ?/ j; i; p
9 W0 k- c9 q4 s) p# w$ V
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. ^6 i4 ^! B! X0 W3 B
5 \, ^2 h7 d( E9 N2 z* ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- w' ?8 q& u+ O. n
+ U% F. F+ S2 N9 [# H: g2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
/ w9 L7 x$ T% L) N3 l, R% d
# i+ D( r$ g, E3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
) g( M2 V# I7 E5 B, \8 s& Y% k$ |- W# ?
4 M8 l' H- c( M2 M9 g
瘦脸方法：
! w4 M9 n6 r% Q [ }# O2 p/ w
3 u% B& D" t5 c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
1 t2 w0 ?& S$ t/ h( g& {' n
3 w F8 x( O* r) Q6 N1 t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。& p& Z, g( J' m/ }$ g @9 b0 `# B* t8 E
8 k3 f# H1 H, S. p8 K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 {* H' K/ V4 Y
% J+ A: I& L4 m/ ~( j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
2 _' U3 h8 f# [( h+ [. {3 {3 T* y Z/ W( |( |0 e4 I) g
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。$ b$ R, o# Y1 Q0 k/ h: S) Q
% O) T+ n. j6 x" Z$ B7 h
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 a# |0 P* _4 o0 {2 f: J5 @. G
% t$ q# g1 W# a! m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, ]# l7 }8 ~6 L, L
2 i6 ], Y1 \/ t5 e& S- `第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。' u+ s$ I7 v5 b$ Z) `4 g
6 ~3 h. J0 b: g7 [) Q第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, l" C- ^( h: p5 ~% }& v$ F5 ]+ n
3 n( e# Q$ N' I o第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，