|
|
瘦脸常识：
- I4 M6 e' L/ {: O7 P# b" K$ T f" X, X* [" V6 g
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
& p3 `( E- o9 Q4 d% ]
1 Y n& Z: x/ t7 Z, |+ h1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. ~- q' B$ o& C) W
# d$ n! z: A( n3 Q2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% I$ V2 H( k' q" g5 m" o0 A8 L' v2 J( Z3 o8 F) }
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ W# ]" M+ g" \+ ~5 w! G$ X
( W% ]& `6 V& m6 q) I( b+ S4 S; g$ l/ L: ^8 T/ x: _3 z
瘦脸方法：
- u- p6 A2 e3 O( ^# ?" u# l s9 D; g0 M" Q6 N4 w) Y
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 x5 ~# N/ X+ D2 m% X( u
+ y1 o* G9 c* I( h" [- I9 t$ f1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! T/ P1 X+ a6 j& j( R2 V* r# h
# T4 h% h+ w; ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ X2 H7 A N h, n
' g* x+ c8 ~6 q; _# X# }: q) p
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. b: Z: w7 j6 v
, h m! q* }3 D- x; k/ q9 I5 }% p
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) l; L2 g, i, T- e8 N* V" d; ^( A% l4 f- n& {6 S- A$ x% T
准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 J7 Y* v2 I4 K8 U' ~. J, x [7 r/ d- j! r, \
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 s/ c- i* I- C t9 r
, h) R" ]( i' v. N! K! d9 F8 H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 L$ X, `/ x3 T: w; e# T$ @; w
8 Z, M: k- V% W I第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
9 |+ {& \- v d
' y4 Z9 ]5 t" r第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，