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瘦脸常识：
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$ t* s2 c6 [$ B. F$ M首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 ~& P6 L9 @8 L: ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& r% { l& P# d0 H* M1 N3 {4 I
4 d& h1 C! h" a. U( m0 S6 K0 r6 i2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 q- j+ u/ z2 O
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。% q3 A0 D4 ^' t8 O8 P
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* x3 t b: v9 Q( ]瘦脸方法：* @, a4 d& R* p' ~9 i+ z% v
9 x, Z; z3 w1 \' Z3 v6 y0 } 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 y, y: w6 L% h9 t
1 w4 d/ S7 S& K2 O/ p# W1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 q( F9 s0 X$ v; w8 i- X
+ G+ R4 v+ ^. Z0 q* b, e2 K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ a/ i+ h. Y7 A8 \% W
+ E" B' @' g6 |1 q) m: e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# a9 A) {$ d- }5 M, X4 a
7 V ~( y9 K; a. n1 P8 [ e% q, S准备运动：进行3分钟有氧运动。
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) C- F' [1 F: Y0 K7 _2 Z% ]第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; h1 a5 `( v1 r, t4 z, [6 \' X
5 `2 M) u+ A( F* R9 `" }7 S, h第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。+ u9 T' { I( T/ u3 T
8 {% g* _+ b$ S& i! X! D1 S9 ?, X& F第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，