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1、头皮屑# Q5 k2 S0 Z# D+ r7 S# U
+ U8 L+ p L; L* S, Y
可能缺乏的营养素:
( u6 _, V' e0 Y$ @7 f" @
2 G4 o# z4 X9 a8 D 维生素B12 - |7 C: S' u* \8 Y6 c# {8 M
. O0 G2 o2 w0 D/ ]4 I 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 y) `7 W. J9 F0 ] a+ R
( j' I/ Z1 z0 K 维生素F
$ y( F" b: l! s& _. w
( l: E4 ~& U, Y; X% N W 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: I, z) w: V0 r( \0 _
: A t& [/ M5 R& ` 维生素B6 2 p/ n) m$ t5 T( T" O& c
4 F H) ~; Q. y) r+ d2 v( [ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , x1 ]0 e. @7 _2 F1 g
/ T5 z6 ?# X- R: W/ w0 z: E% \ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' i1 P0 m: n5 e2 v
$ _. `- H; X; H
可能缺乏的营养素：
. U( R2 O5 W9 r5 A* U1 h* f
0 K1 R- E6 |7 e6 w2 x5 a 复合维生素B 9 c7 T7 s" S5 X& s3 v
F5 t5 `5 \, E- V `3 U4 D. l$ j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 l5 U9 t+ ]$ S8 W# x7 V' ~
" V% V- j$ O W( D9 S; k- E
对氨基苯甲酸 r' b s- ]: ^/ d: y+ e* j
+ H0 Z6 g2 W9 \4 j, ]# ^9 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 : c( S8 o/ F0 R8 P3 i5 @0 V0 E- _
/ Z, s7 O0 H9 u' Y/ t; ~: ~( i7 @- A
维生素F ) s! O1 M+ C( z% k* {1 L" F$ m( }# u
& s, t: U( N2 m* _# e
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
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- T* F% j3 _! u4 I3 z2 k4 f7 P; @+ h# _ 碘 ' ^: Q( f- t x' u
- o) [1 [2 C: k, T3 h9 a
需要的食物：盐、奶制品 0 ~2 M) Q" S; B3 g
* H# @& P' I' _" s
3、脱发. T) p" z3 J) j5 P7 r
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可能缺乏的营养素： ) ~8 ]% b- z! @/ G" T7 D2 p9 e* S+ G
; B$ h; F1 w$ t1 V9 Y! m B 维生素H
% @0 X- @3 B& N- {9 b/ F& B" k3 G& i* D
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 7 n; ^/ C% D( F
/ [1 C2 }& t& x+ h q9 u
肌醇 : p N3 e& [* i7 l
1 i! `* d# ]7 p- y; Q0 { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 0 f2 e+ \6 O0 n' k
0 v4 J: v( R1 j* L0 L
氯
' q5 q7 h1 Z( b+ x0 {: x0 {4 i2 J, I ]/ p/ D: T p
需要的食物：一般食盐
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% b2 M" j5 Z0 d4 W1 Y$ ? 复合维生素B l' n" _9 P8 q
' K' A* f0 ]1 J1 U' ^+ W% m& M$ l
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 m. }" G( Q2 Q7 x4 }+ j* R1 P% M! _, ^6 t
8 P" Z3 @6 a& n' O" t, y
和维生素C、叶酸 5 j, Y5 i- S1 K/ {% R9 B
8 V# B6 N7 }0 b3 t5 a& I 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46