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1、头皮屑' ^: L" Q" O+ _' E' A! H7 d1 o
; {2 C" m& I4 S' H& O2 F5 x9 r `
可能缺乏的营养素: ; E- k b0 Z2 D# s6 F0 `4 ~! U
7 z- ]( B" N( `9 d" | 维生素B12 % Q0 b" z1 r1 x
5 d2 b$ n5 c4 ?# W4 d( d+ y 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
G. [7 [2 q* }' C- f7 i( S8 K% e; V- z3 j5 D% v! r
维生素F
( G1 Y+ [1 F. G
/ H+ a% y2 s' @0 I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 9 L" b" q) r3 F, d
$ J- o6 ]( C3 T- C( n 维生素B6
( c/ U, r) [, N; y: [# z4 N3 c' d P! c# D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" F( X+ f, n& x6 Z A5 p3 h- i- E7 i3 ]
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
# Z' V3 M+ e+ {0 z# O
& R' Z! S! {4 z' Q+ f 可能缺乏的营养素： ) q0 m, D3 c- j6 y
1 k! c% a; i+ ~# M 复合维生素B
/ f1 e. q- R' S5 W5 `5 G
' B' T! c) K4 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆: k- @8 B- C, p" Z/ W9 S
# Y# z7 |" T9 d' H! d0 j 对氨基苯甲酸9 i b2 `1 F+ b* B- b2 H
- p" k) u" c1 v! S q$ G1 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜 " z! \4 w" Q. q8 Z/ R8 Y8 b$ P4 ^0 N
; G2 j' |: ^2 g6 S/ E7 j- d
维生素F
( N' }1 `8 V7 I
5 u, h: S; F/ t$ ]5 y5 @ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 2 X3 d* d* W3 I# z
# E$ T q/ G, ~7 s5 t
碘 + U2 }8 ~( O D: Z( a
! P6 M, Y. D/ X: a 需要的食物：盐、奶制品 l0 W7 o: S4 J8 ~
; q2 h* ]/ }' t4 G
3、脱发7 \, j1 K- q* p. V4 t& P
* v# x( P8 t5 s) [ 可能缺乏的营养素： 5 R& _1 B. t) }: d2 ^& j
+ R! Z6 i3 p6 s: [6 q 维生素H
$ l7 \7 P3 c% y8 v0 [* x# Z; q8 P0 m. f- ]
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " a* s/ w6 X8 S3 x5 T( S
' h& k0 g& Z' B7 a( g
肌醇
6 i. R k5 m. n. h- w) ~* o6 \! V# `# k8 c: `: R& S4 T
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; Z- \6 [! Q- Y, t
i! V5 g8 r( ?- @! v 氯 % N: l8 \% o$ G( F' l
, i: a) {# n" I+ v- A2 w+ {! y
需要的食物：一般食盐 + I* C% }5 }7 |8 P- C. H
' `7 f& r/ [4 D9 x
复合维生素B
2 S$ R' ^0 B9 V6 W8 m/ U$ _ R t- V9 C+ D( G8 t
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 @; a3 c* Z5 Q' i1 k
+ v, K/ w; `6 s 和维生素C、叶酸 6 ~& R/ n& D' y% S, x2 V
$ J% ^9 H/ O) j' t 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46