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1、头皮屑
6 E* ?) ]' b+ G4 U4 \
8 ^# S/ ~& |5 b 可能缺乏的营养素: Z2 U; I7 r L0 Z7 K9 Z
& k. h1 M2 W8 O, G" @
维生素B12
* r' i3 p8 `) h9 ?1 ~/ Z% t8 O( _, M
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 e$ S- v" w# E: t G
) Y- {/ r) f, ~5 X2 s6 T+ S/ c 维生素F - t, \+ a2 B0 J7 U# w1 a
# t2 ^6 r% ~7 M& k7 | 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; d% d( q- L' h- C6 Q; t# r( t6 O# |( v1 Y2 W' ~' i* a! l
维生素B6 - c O: B8 X( ^8 r
: K; u4 q" Q- ^/ E- U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
; ]* Q; E# S! u; d' N7 [4 o6 e5 w, D% r0 ^# P0 y$ z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 U& K+ |1 C5 }3 @ d
0 @8 X# n2 m$ {7 s 可能缺乏的营养素：
8 M' k! x1 h4 c- e% \: S! F0 K7 K: C# v& N/ W2 ~8 W
复合维生素B , V4 H1 z) E" u# m* |7 W, B
9 `3 v V+ ^. M% A4 P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; A; K8 T# I, P. S0 H4 `8 F; G( a' E
' y9 a* E- m; r1 { 对氨基苯甲酸& b% p$ I- I. B# m) A/ U
# N% Y( _( y* [7 {. H! z2 m4 b) O 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ W' N# I" f x8 K8 C3 o( z3 M' H" t2 d5 A2 t& z- M- D( J, ~; w
维生素F
/ {4 _. z/ z @2 u1 A+ ]$ g4 n8 E. Q. R U( ]6 o
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; h) \" |8 K; u! k {
( a$ F: ?0 ?) Z4 v9 J' S3 i! ^ 碘
8 c6 c% ]0 D$ R8 {/ g. a
! ?- q: ^( d$ o" k 需要的食物：盐、奶制品
' a2 I6 d0 S; q) g* G% q; y* X
. O$ F3 L) J1 Q8 ^1 b0 f! S* ?" H 3、脱发
8 L/ E# w! ?/ _2 j% H8 d2 t K5 {" D( F
可能缺乏的营养素： % V4 m) T j N3 C5 ]
! K2 B0 _* x) g) \" n1 _
维生素H
: ?# ^; }( f9 N0 h% X3 r8 P
! N3 y" {- ?3 o1 _ j( H! e 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
- Z* |. C# D6 O9 V- [- ~
; D+ B5 X8 [! B0 L& A" b6 ]5 l6 G 肌醇
& B( g% _) T6 s- g9 l4 c
. o! X/ o4 O( R/ i6 i0 } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 J& n+ w7 n! O4 h, R
, }% t& j9 ], f8 M% w3 ~2 I
氯 ! p& R; A3 R5 q7 y8 W4 p1 W4 \
B& Z2 N$ t& x0 \4 r 需要的食物：一般食盐
8 Q& q) v+ b" K/ k' H2 K1 ]# h
, \: i a2 g. A" r+ z0 d F 复合维生素B
. s$ o; d5 I9 w& q n. t$ n% [ K2 @/ h5 d% k% J' ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 C7 B E! j F8 \: U8 u7 l! R; O2 ^" E1 t' I1 l! P0 L
和维生素C、叶酸 ) V% {1 A! ?$ Z" c
6 O2 g1 V/ J' p1 Y7 U) d: L& \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46