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1、头皮屑
4 `3 G# X- P( l! J. A
$ W$ z; Q3 C; F. u" H& O0 J, F 可能缺乏的营养素: * _% ?8 e6 p7 T. r, U0 m8 r4 e: ~. i
- O$ K3 ^1 l5 W 维生素B12 9 ]) K) M0 [. @5 k) Y: Q
7 p' J) _5 T- H. s 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; u! J9 y/ e# D0 t( [9 M
# g2 G4 w" J: D6 M& ? 维生素F
) L' }1 z! ~1 F3 K
7 }9 X: g+ d' I' {( Q) J4 k; E 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 x! F* {9 j$ R0 B
8 Z, T. c7 G1 ?# K2 n8 p" C 维生素B6
4 `+ L& s9 W6 o# M7 [5 t2 k! N
, K2 x- U3 F: ?7 b; m 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ I, T: S- [2 t" o" W1 ?; ?; Z2 J
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' U; `! F6 W- v7 q7 K: }
4 q0 \: t, [6 x" O) F2 Y- f. ~
可能缺乏的营养素： 6 p4 a7 H9 h+ y9 v8 d
/ q2 B# Y, a8 `. J/ }# T8 N/ p2 [ 复合维生素B
0 f5 M$ t6 H) k- F# a0 T- ?* ] e/ F4 P2 P
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 F3 t( d- _4 H
) z1 R7 P+ d2 {8 v6 ~# _1 H 对氨基苯甲酸# y* `/ w' Z3 W6 w
5 @/ T4 u/ Z% U8 n# e7 a4 m
需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ j* q9 p( i: R
+ j3 a1 f4 \0 `! ]' W 维生素F " W! ]7 r: C5 y
' ^" J( d4 l7 W0 H9 k6 a; i
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 3 ^9 |# t _6 o( ]
( P( m# @/ y1 f% \8 I
碘 3 J. Z0 L |# e8 r6 C, n6 I4 H
! x# u" a- w0 @$ v! E$ S. |1 _
需要的食物：盐、奶制品
+ t( I! I4 \* z/ }. v, `
) X; c% j' R/ s0 H 3、脱发) e* p$ d1 Y7 _* c. l, i" [0 D7 P
$ E7 ~; E9 ?2 F' O; R+ D4 [3 b& q
可能缺乏的营养素： + H! W- B$ L* t8 C1 C
+ B7 W0 }% M F6 J 维生素H ' G7 x! [8 x0 Z
. p1 q9 s i/ K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / F }& b( ] U. ?; q+ `
! E6 P: d7 P. C0 V* F( _
肌醇
2 t3 \. q# M+ L% t) O7 e/ a/ J. ?/ C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 $ j, Q- u. T3 L% a# T: J6 O& y( \9 b( Y& O
& e) R i6 b: c7 i6 ?. g2 `4 E 氯
" O: K: }& t* S& e# t5 `" T+ j" y& t8 P4 E% a5 B
需要的食物：一般食盐 2 }" ]$ ?6 k: D9 A; P3 N
' I% j- t! S7 n0 m& b5 m5 d6 O# }2 h
复合维生素B
9 I2 I! z7 F! u& H0 b& ]8 U% W: e- W- X' d& ?4 L% c) Y. |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * F X9 d6 W6 Z5 d/ F+ s
+ u( p; W8 F. f1 }: s 和维生素C、叶酸
. W2 f x) K. B1 D1 ~' F* k
' h- u; F8 Z; M7 R& T, r* b4 U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46