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1、头皮屑
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可能缺乏的营养素: ! ^, l/ ?/ ?8 N6 S! c7 v! b- U& t3 {
' C8 f! D3 {& G$ @$ W7 v 维生素B12 6 U7 ]& m X, T' ~! I
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需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 x: F$ q& }) ^2 j# ~. T
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维生素F
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需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 8 {' z( _* R9 G k3 `
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维生素B6
: p! ~' H9 Y! ?, v2 I4 \! b0 n) S' d" _
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 C) ?5 e0 F4 J \5 c& ?9 v
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可能缺乏的营养素：
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0 ? _% ?9 J3 P, t+ t 复合维生素B $ }$ c1 w! \8 ]2 o9 L% w& \
! S& ]) ?1 S4 k; i$ G: J& L
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆8 c4 B0 v% H( H
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对氨基苯甲酸: f; t3 u1 H8 m3 C4 c% X, q( o
* g3 D% q0 c9 M- h: q: T' \& ] 需要的食物：葡萄干、甜瓜
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维生素F 8 A2 W0 R: [! ]( l- Q
" Z2 m9 s7 O R7 S( ?) d 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, W- a2 E \/ p" J, I& t! B. B! V2 _. j% U
碘
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需要的食物：盐、奶制品 1 f$ Z6 |, }/ b1 z
5 I6 C7 h: O% J: g; Q: Z 3、脱发
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可能缺乏的营养素： : A9 {! ^* G; O
0 J i8 E& l6 D. o. D" ~; {. ^ 维生素H
0 U) r4 x1 [3 s4 |+ y
3 J$ F9 q. T9 d- z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
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肌醇 7 O, A" u I3 G( W% o" B8 L' _
% k% d5 `1 q7 J$ s# h4 y
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' Y/ U& R# W2 [4 H" n r* S, N! h5 b/ Y
氯 : u/ R3 U8 Z0 E7 c. {
; N8 ]! r {+ Z* d* S4 v3 ~" C! Q 需要的食物：一般食盐 " [: W2 E8 J; q: o
q# q: C' L2 t( ~
复合维生素B
# H: A+ Y! `! u$ F/ [- N) W2 l$ {/ R1 f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - N$ }' s( `" H5 i( N: Z7 D
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和维生素C、叶酸 ( g* O7 G+ `+ y3 D5 ]7 E/ v3 Y: u
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需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46