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1、头皮屑
% B# X( l. l; w/ M/ s/ E M& e, L ^# {6 z3 \
可能缺乏的营养素:
8 ?. V* t: L- D5 p; {( Y+ z6 _' q; v' C* [; A7 `
维生素B12 0 Y' t4 a1 z. l3 z' k, C0 l, S. Y: c
( b3 K* Z, q( O1 v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! c, \4 e& N1 ?$ I
# W4 f) x( D* ]% _7 g1 W/ z
维生素F
; p5 k8 e4 H5 q! i4 v3 \8 N1 ?. ]- t) |& \" ^9 d- u, P0 ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
! E& r9 s# M* S7 l& e
8 G: L& ?3 o/ j7 Z2 g9 I 维生素B6
) n3 b- f, f& S5 J+ j6 U3 t) I. E) m
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 p3 Z7 `2 B3 _* Q
1 w- Q3 v2 R' o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 c8 w3 {" ~6 b& X
/ c2 _) n; Z5 X" u b9 p- Z 可能缺乏的营养素：
/ v" |7 r1 [9 t. c" u
, ^" _$ x' F1 r8 \6 P# D 复合维生素B
) \8 o# b3 k2 Z+ q( i- ], ?- `' F' k# L/ \4 h) f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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% E6 d7 g5 [1 [4 Q 对氨基苯甲酸
9 X8 U% D$ z( Z- u0 H9 z( ^3 p; [3 m3 a' r
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 }0 l. ?, w: s2 t+ c( k
; J. p# C' F8 Z3 o, e+ ~. P
维生素F
$ L8 N, p! \9 C) G& ^
% ~# @9 t" i6 p. P 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # p4 W* q" e U6 f0 y
5 W; m) `2 f% m; |6 ~
碘
4 h W, [2 m }! |4 c9 a
: R# @6 H/ ^% e 需要的食物：盐、奶制品
' g* p& g9 X n' s* h5 r H/ k& L% [* T1 ]9 y# h8 k z8 d
3、脱发0 {1 z* _7 o/ ?
/ h, w5 w g. Z( M8 u 可能缺乏的营养素： % U S& y4 D) Y: L2 w, i
, F3 y7 v6 g8 ~6 s# f/ v 维生素H
5 {* ]6 I. h, ~8 ], {% m# C t
0 b* D% u7 c5 w) J 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 `9 ~: R1 d' e0 Y4 y6 t+ b
. N# X2 U0 c: a# D/ S9 A. ^ 肌醇 & M) m7 u V- [3 u W. d
9 P; W) [: E* |1 K) g 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " a+ |7 X7 _8 }; U
; M/ M) [" ]. y/ M3 `! _. Y: `
氯 4 [5 o2 k9 M' D5 U0 K o$ Z
/ G5 p6 _4 A/ K% p
需要的食物：一般食盐
: e( J4 a( L3 |( s4 c# ]5 Z1 x
) \& f7 Z! Z# `6 d5 t* I 复合维生素B 3 q7 d5 ?7 g- i6 O$ F( t; `
! O/ A$ ] K4 p- R- q% I7 Q* s6 D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) U. s5 l) o& S+ x8 e" e1 g4 {. P4 X2 d9 |; d2 P0 t
和维生素C、叶酸
5 G! U6 x1 E' t) X% \! ]6 \. b1 h6 w; {4 E, n( B* E
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46