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1、头皮屑$ Y! r5 e5 H6 J4 N
2 v `/ r' a9 P$ t- `: h 可能缺乏的营养素:
5 f8 L; z; X; S) q; P2 r$ z/ d, E8 S, i# {' \' A
维生素B12 6 g$ b8 n* M, w8 y5 z! y4 U+ R, o
; o# h& w6 D' I- b& `. q' k6 o h" x/ ]
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% K* ]& Y( B6 s. E% h6 j! z4 G* i0 Z! V5 t# }$ I( J
维生素F
0 T0 f4 d0 p" p6 g$ l) f8 y
4 I& u0 t, `; e 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 s+ t c8 j4 a8 s) I. k/ l7 K9 t0 O
维生素B6
/ W8 N5 \/ V9 |' z
" ?; _1 U7 R4 L C 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ N& C7 j$ M9 P4 W. C- l! h0 d
+ h h, d; V! O: U! L 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 J3 i- k; b H7 B* e
6 J0 K; v- N& O) f( t7 n/ |- P* j 可能缺乏的营养素：
6 J0 M) F0 P A! O
& I7 ^; } Z; ]2 z( e 复合维生素B
% B s# l: C. j: |
; i( R. U: ~4 Z% j1 J' b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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$ l! i0 D/ M, c. p+ H' { 对氨基苯甲酸3 @ @5 R& L/ G
: m5 G* X v! B4 I8 N: r
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ q- ]7 n# \- z) q, Q; Q# w$ K; G, J$ m& H
维生素F
% s6 O* Q1 c# }2 @( a' X! h( {6 C+ h3 E. w6 I9 X( p. }
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % D! k) @* z9 X2 [9 F
# ?: b" x8 V- s5 l) E, l: Z
碘 7 c4 m* S# v+ G& {
* N+ Z' R1 U! I4 h/ ]9 H 需要的食物：盐、奶制品 6 J o+ p% U f( v6 F! A Q; Z
( v. _, D& i% d8 t5 R
3、脱发0 H4 j1 _9 y+ W( U/ w8 x$ e
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可能缺乏的营养素：
f! p! D [( j: k
, F/ x/ O- ?7 R/ B( m 维生素H + m9 w7 F. K" s; H; w9 D5 d, y
$ M, H5 N" h0 y2 `2 F: H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " b1 H2 z/ }4 S" h; H$ Z: e l) P
% R% J/ T5 O8 M# J) x$ v$ @( u
肌醇
' g9 c3 K# W. F: ^' L8 X) Y
- q; C6 d! o/ h. z+ b. V$ n1 n; ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
- n# J `% [( i, L: V5 W8 r7 b2 [ v" u
氯
) b$ L- G# t, [4 }# j/ i. Q
, U' E8 b' l" z+ |; c8 J 需要的食物：一般食盐 9 q Z2 P$ U( [2 T" e& z5 v' ^
+ R% e: @; o1 x. h& B- C* X
复合维生素B 4 x) A) Z' @% ~( ~
9 z/ U1 \/ s g [1 g( O
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ' R3 |2 K# L6 H- c3 g t9 W
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和维生素C、叶酸
7 U6 y! ~1 m- G; O3 J# x/ k2 w. c# S$ i9 b9 m' B; ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46