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1、头皮屑
/ u# E8 G6 h! k) G" o2 [2 I
9 p! U# F' B, c* u% Y3 C$ W 可能缺乏的营养素:
: S5 P8 F$ l. Y$ M; U1 N( @* ]/ x' s8 u# f2 ]
维生素B12 ' e. F5 L. Q* m+ I! Q0 i. L& d
0 m# M" Z0 Q6 @& [. C
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # `$ O& _, U0 B. c: H
& h: Z, u+ m5 i3 r" n 维生素F
5 S. y+ c$ e$ ?$ u
& ?0 a0 W( `0 k/ V" m 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 , p. w) O$ ?3 H6 ?+ h
5 j' d8 Z% n1 h' s" [7 [! D9 Q 维生素B6 ) q+ x+ e: b' ?5 H# `9 v
% E+ {9 j& V. R: g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
: a( X8 L, Q2 n0 \
1 F0 K# ^2 U) H" c) X2 p 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 v+ ?" S4 z- ^+ }$ P
& ~; k2 @' @! h/ H0 z 可能缺乏的营养素： 4 t7 `. @0 A! E
( U/ j+ x, k8 R' J; e$ | 复合维生素B % q# w4 ]* h% i1 C1 Q
0 v( u% f# } C( b+ K 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( J4 Q" `4 G( \: r; R8 V3 e) o; }2 X* |
对氨基苯甲酸8 M5 H8 [" [0 }- V3 G" M
7 A8 O# P3 W; O9 u+ @0 U3 \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 - ~" f' ~( J& h" W) b' }- D1 _
7 A- ^1 R3 v: T8 K( @1 Y+ B) s 维生素F 2 r R3 L! Q, R$ }
+ y. g6 P( W& I 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % b1 g4 R. V3 }6 K
! `( M$ h2 W3 H; ?6 S6 Y) A
碘
% d( g# W" i# l* I$ `% f6 M: o. i. l9 }( r3 d9 j" A* i
需要的食物：盐、奶制品 4 @1 c, o" k- T7 N7 ^0 \" q
( L g# E3 P/ s* L( v 3、脱发( z1 e3 L9 K7 a- O1 J/ g9 {, {
! f$ Z7 j, J+ v& ?" c# Q
可能缺乏的营养素： 6 t' S: E9 s: ~% s
! d# w# O3 J1 {! I4 v+ W0 N 维生素H 1 r1 ~% f5 A4 \1 O
! q l" N3 G! G# o8 ?+ O5 U
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
" s+ k- t+ ^0 X1 a1 m5 `+ |5 X$ _1 j9 ?* F7 J- R$ A, u
肌醇
* j# s+ O# c0 J
) S7 d5 Z0 Q. P, J0 E; P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
4 d$ L* D4 p+ d5 l0 H) q$ g' e5 K, ^' ~# N
氯
% v) e! }9 |6 ^% s1 @# b
: y+ n0 F2 x8 s 需要的食物：一般食盐 0 _5 g/ P/ e/ ^, v$ I% S! K
* m: o4 Q2 ^7 L9 f0 B 复合维生素B
3 Z5 h+ Q3 h! ]* w
) d; v* K& ] o. h( D 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . X( F) z- i0 Y2 D8 U3 i7 t7 L
: Q1 @$ F2 l6 u; i9 F, z9 R& k 和维生素C、叶酸 6 o5 g) d; r3 x
6 N" y: T9 C M: t4 G- x+ ? 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46