|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 m6 ~1 P1 ]/ t; |. M) F/ P7 B% c1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
. S! d. S f9 @$ O2 G8 ~& E2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)3 S0 @* ~+ \4 |0 B- W
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
! a* X0 Q0 {3 |, O4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) $ H( x9 c h- N& H
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
" B3 \2 e3 U- }+ b; q. ?6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
6 Z: ]2 S1 e6 C! E3 y q7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 9 U+ O2 o$ @" H) C
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) % W2 V& _5 F. Z5 d, P, k- K% ?
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 9 N/ I# z6 h p4 r% ~ C
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ! |! n+ u# [- B! p
5 K7 c" V3 _8 g/ P+ H5 ~; a测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ p) l$ c1 q7 K( m1 l" V9 f4 v9 l5 v
0 J' b! K6 A8 `3 K4 x1 }4 [( N
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。, J9 Y) s! U; B5 a
! t6 a& D9 i5 T, ?+ L
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。' H H; t7 |. L) Y/ S7 W- }4 B
5 B( c$ j% t' `" K$ x3 v0 o2 s c
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
! Q# n% H9 n) O- |, H3 V9 A6 l4 |! Q/ W, o5 }
逃离自由基魔掌的5大宝典：
5 d1 L) ] Q3 m( n/ x# v3 d* I 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* E1 d$ e& K4 L
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 t( k+ e- o& k+ Z' } 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
7 ^: Y4 @/ ~0 y 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。4 i9 Y) y, i( `1 D
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。% R, H0 T v+ l3 n/ r, E! q6 \
# B0 x# P3 h; h: D# @5 w
* E! ^" [; f+ ?% O( c* K+ x( S9 L" B$ ~! Q% S
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 