|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ " b9 V) \3 Y4 R' q' w
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
5 o- w( x+ F0 V+ q2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
9 S" F/ _4 \1 m$ V9 ?, a3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
" X: F& X- S) ?. `3 _/ M0 M4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) ' P+ U: Z) R8 [7 ]1 Q
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
9 I% Z6 ~; m/ ]7 |& k# \" h- y6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
& a! f0 P- L0 P; [6 [5 y9 b7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ' O' }$ { p0 `6 d8 P! ?
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, H) z0 b' N- l- s( e: E9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
8 `) u5 A+ h+ h( h! h10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
& K8 v7 z S! ~- _' ?3 M$ ]" P: x; r
0 b) I5 f" U( v3 S5 ]+ n8 p- V测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
3 N- T* ?( z* u( H0 Y O, E" f2 ?# u3 \4 q
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
+ C, d" j, ^( i0 j, m5 V) q9 x. g
- R& }% D$ _' u$ D I2 k有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
9 Q# t' k* |2 Y" x) A
% e7 i0 ~3 w' U4 ~- Y此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。* [: l+ I7 f' b2 F$ c- `$ E7 y
4 x6 O+ P$ k3 b- V逃离自由基魔掌的5大宝典：
' B7 w' m+ Y, J0 [. c2 A& K 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
! `7 R0 `/ x( G 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
. ]% b# K* K# `% ^4 | 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 7 k e: X0 l: z9 \: `9 u% b( r
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。( \8 w7 x: _$ U/ ^' h
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。, _/ r4 e5 Z( W: r$ r# A+ G% D9 @+ z; O
) w1 A- P7 O7 G) Q+ M
1 k0 h: c m8 D. B6 Q4 M! ]0 x# v
D, R2 e3 b7 v% t3 i
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 