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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ) w& G9 K4 J$ Z; p& m+ K; y- s( r
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一、重视晚睡前的“晚餐” & K8 f& Y: R S7 J5 h/ L
" O! z$ g$ r8 v8 x& Y- g4 g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " {8 c: k/ X: d% f7 Z
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晚餐包括： , L9 {) q' W& ]# U+ |
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： ; A# @. i+ C8 N( _2 M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 g3 Q! j* `4 e( ~1 |/ N
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二、给足充沛的水分 * k J6 b5 B# R1 C
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 0 v9 d# A- i) _8 b0 @! A
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 z; s" X" \! V+ N( V0 \: J! j
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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0 b3 m" s; A5 Y: N2 c5 ~( K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 O) J) _) }& j6 a- S6 W5 ^
& A. M6 J. @# X) g0 ~2 a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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% B6 P$ n1 J e7 N r6 I 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50