|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
6 I4 ?2 }( B+ r& }& i$ @* U& u5 I
% |. M. X. h* \; c1 M* j. N/ Y$ b6 d# G* B D9 K9 x8 a6 y+ O
( D+ R, r% v0 [8 Q6 @+ k/ q5 r* s! p/ m
一、重视晚睡前的“晚餐”
4 e* @+ T8 M) U- t: v" q, r. A. ^1 C4 T9 i/ Y) ]9 g7 h+ s* A
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 d2 C/ i9 w/ Q( w- `" h3 h: {' o% l9 s" ^! c l# R+ H0 a
晚餐包括：
6 |; J9 H2 Q6 N7 x4 i ?2 B
) L4 H) Q r( J; U+ W% S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 m- n2 f m' W2 K
j3 [7 g% r8 C5 d: m1 ^: @- m
晚餐应杜绝：
9 i9 ^+ C0 M, Y6 c, R3 ]
2 {$ K8 H6 v/ U9 S+ C4 k. ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # S/ c) @! N8 o# V% \4 t1 f+ @
: F% [7 R% C) o1 w! v, b5 U* C( ?6 o" y. N
/ s$ U# }7 p4 e, W9 b( [
; r% a# Y: B; V7 h. f6 c5 }0 M# z' c$ h% V& b
: x, u' `8 H6 T4 t2 }
7 ]) H# O/ h! t2 v' G$ S6 T二、给足充沛的水分 5 U$ ?6 V7 f1 Y3 B5 C
# I; _4 `4 r4 u5 \5 D) M% q2 H 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
1 u' { D# F. G8 G' e0 r' X- t
3 w, {1 _$ ]2 j5 G 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, w+ u c, x* ?* N0 q! A, M! r+ y# \+ ?; F
* ~5 c1 _! J: Y8 [/ b$ T9 r0 X6 G
6 v/ U# E) J2 w7 v! H. C
1 r+ ?. m4 h) v5 b
6 R/ h$ \. G6 X: B三、喧嚣中的“镇静”
1 C$ i: O# I+ N- v3 t+ G
b" i9 I/ n8 Z; b2 j7 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 s0 S$ @& K8 S! T" C5 q; A
3 [5 m2 L" c* S$ N/ A( I熬夜后的皮肤补救措施
# e1 U$ h. _3 P
0 e$ h8 y' T+ ^+ ~' Z, G7 m6 M o* b1 l$ t8 ~9 q* l) Y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 |4 A6 W6 ~* p0 q. g# n7 `
8 f0 E) v1 S1 ~5 O% B$ Z" |% i# C/ X
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 U( t+ E" ^1 E3 Q8 X
" x6 T' Y- y/ b! E
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50