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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . j" F& q# e5 f8 [% x" n" x% X
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& b6 I0 {1 I& T8 w; E, E 晚餐包括： ; U# J( v. F# G0 Z- t* g g% ?
2 ?6 H L% }: c0 G: v3 ^! ?8 ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' j R. M% k6 H, F2 \# X2 M: y2 _ 晚餐应杜绝： / {% n$ E1 L! L, Y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( n" M, D H3 Z) R4 ]9 z/ g* B
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二、给足充沛的水分 ' H& P5 e' p' q1 ]
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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6 `! O( D; b2 f! X* s" a* A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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# S* R Z' G% D熬夜后的皮肤补救措施 ' F* _, n( @( i9 ?; m4 }6 z
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& D+ }8 f& K7 p* A6 H' z; L6 n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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8 u( _9 v. _1 `( u 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50