|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
( H' M+ p. D- N" y. e1 Q
# n; y8 w& v* @8 B) N
0 E9 f( K; G, _3 g9 Z3 ]& S* P/ c% k1 S; G0 z
/ }1 ~8 b( x- ]: n3 p
) U7 Q. ]3 u* Q+ b. T一、重视晚睡前的“晚餐” 5 O0 d0 `* Y8 | S P X! s' A/ X
/ [6 K& M+ S7 m: D& g7 S) r& ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + s* U/ d$ k9 p* Y2 I+ z
+ ~' [* @* z+ x 晚餐包括：
' I( j. P6 E# h) q6 }" v9 z) P, b- ?% @6 Y
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 D& E6 I7 O9 v+ \
1 Y: D1 J9 W- L; W7 N
晚餐应杜绝： 9 m3 W- Q' O% q |1 Q! T
8 G! F9 I$ z, X, l# q
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % w# |8 q x: i# |$ J+ Z' }
, Y$ V$ ~/ e, V: M! P1 g! F, f3 ], M3 Q* C
4 v7 d: o' j' b% L
0 {3 ]* E4 y. s0 \) W
( K6 F' S+ @; e0 W
4 o3 b+ r6 c5 h6 I% l* I
' a8 o# e9 _7 A9 i" y
二、给足充沛的水分 1 [" l; v& ^! \& y* @
9 x5 p4 v! b: E, g1 K1 q
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 O, a V# F( I+ p- S8 A$ }# U3 }. R5 F$ L
5 I+ k1 D/ D% e7 L! j+ E* [# a3 b$ @
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
" d! R- b9 W6 Z- x2 o# q/ U, x; o1 i8 E5 Y# T8 ?, `
/ H3 D! r9 H) T) N' {& k5 s6 r/ G" u
$ l) X7 ]/ t- n1 R, ^3 d7 ~
* Q! K+ y( f- P8 a三、喧嚣中的“镇静”
$ @6 p* p y) y+ }$ M \" m$ E+ K7 l8 X
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
; J' y* U8 C6 {; G0 ^7 @, W( s u
熬夜后的皮肤补救措施
- i0 Y; R- I* T1 A5 }! ` * P9 i, r" t* s3 T4 Z2 I4 L! ]% l5 T
+ M5 Y! ?* f% q0 I 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ ^0 W- E5 ^1 f& p) I
: X: H" h+ X6 G: c B
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
1 n, m' H. D- w1 @! d) k
5 X% t O4 J$ y# Z7 t" S. @( j/ M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50