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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 : s" f6 U8 b) x6 I6 Z; X& z
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 7 \, m& r- u3 ]3 G5 v- ~
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % @& P6 `/ W7 {
; d" X4 O! K/ x8 m( `' p ^ 晚餐应杜绝： , q9 U' y, j! c/ G5 O; E6 I: W# D0 r
% G" T8 ~6 Y) Z& j 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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: Z0 c& y& }7 ~# K二、给足充沛的水分 # j' I. `; N& q9 }/ l/ v/ x
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 f! O1 I0 L+ m3 N: V7 {. q( k$ a
9 b3 U J' x: b: E. L 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” + o; O" O! D# J/ e9 u! t
; o6 r2 a" c. | z4 s+ ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 $ n8 m+ c f4 H
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。 M6 E4 N s$ e7 b b% @+ S
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50