【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。


( C: G, ^- e6 F, z- }

( L* v$ Z/ x1 u0 z* r8 |' }& U
一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ n" U9 U) G( i) H
　　晚餐包括：
3 [9 _3 b8 h6 h! A9 j
　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& M/ ^; y% [+ y, k" p" \
　　晚餐应杜绝：

: e! \- m" q' U. h$ Q　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
/ s2 ?' S: k5 A3 X) o6 o
9 K  j! R. A9 s7 E* k' @
8 H3 O/ ?' j  l7 P
  ]! b" ]; W  n' k9 F: v; f


1 {8 ]2 n5 K# K0 }
/ G( |0 m+ [* p. ~3 E& H7 X二、给足充沛的水分

! c6 g" p9 V1 o　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
. U6 k2 M' p. T0 w( _
5 z5 s0 }5 b3 b& ~　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

( e" g$ S8 |( }& _% h
# y6 {% ?' d$ T3 |& Z1 G6 y% X

5 ~2 }1 x; b- l/ |$ B3 u! l1 a
; c! C. a2 N( I0 x$ R/ n9 b三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
1 Z1 x) n0 K. [9 s  h' z
熬夜后的皮肤补救措施
3 R4 _" ]: r( ~3 q! Y3 e3 v　　

, O1 A( k/ {! L4 l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

1 G1 k; I2 N1 @( q' d0 {0 f; N# v# T　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
% j3 H3 f! N  P# D3 [
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.