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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” Y. w% Y r2 a3 | q
* v0 C" T* X4 s& Y8 e1 B$ Z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' B' A' I2 Z/ g; o
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 4 `5 f8 B% @! c6 F5 g
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分 # ]2 D+ `5 n5 C7 b
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 : G6 M: I8 Q7 ^/ ~' K4 f
# Z8 ]' I0 k% F, G, m9 w6 i 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 3 h" J( u* z M5 X
4 E# {# P9 J& {$ Y2 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 - {& g, `3 x- t
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: N! X4 a% [& g* z8 L- a4 { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。7 T' m! b7 k$ x+ A0 d- Z' c5 B6 U
% u* d9 T7 X W' [ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。$ N- |: N$ e- @0 j1 n3 A( `. v
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50