|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% B+ a$ S# M- `9 X! g# t- I. |6 _. U# v3 w9 P, P7 |0 ?1 N& g! J% K
/ t' m+ X3 s5 b. Z) @8 Z6 y! H7 L0 b2 F
* `+ m- @ o! l k' l, H6 Q
+ p* m( u' Y) q3 ~3 M一、重视晚睡前的“晚餐”
9 `( K. S* T7 X' _( J% J! l. o( Q' J, H% b0 u' P9 R6 b
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & J+ E+ I2 f' U j" ^2 C& p3 r
6 S9 H* ` y' A6 t$ L4 s+ V
晚餐包括： + s. w5 o4 X$ [; V D
5 j" q l( ~, B8 q: v# [
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 D( D% x/ v$ o! b" d) s* S0 o7 v* _+ S6 u8 r- Y& U
晚餐应杜绝： ; f1 a; O2 w6 u% h# Z
4 x6 O V: j0 R* i4 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 5 M2 j( N- Q6 G# M
9 Q6 ]5 ^$ F) ] r+ D) Y, U
6 i' N! k# c. E8 `: D
' m: R4 c& I7 v4 a/ `
8 H7 q6 U U+ b& O# F) Z% t: A$ l( S9 q
5 {' B1 d S; o, [1 P
: D+ q+ X1 ~* G! M( ?9 W
二、给足充沛的水分 , [1 ?- @0 a! F/ g
: o+ I! q$ `7 g9 K9 s3 t
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
( U* n' @/ P9 s4 t+ @9 H/ E( }7 K& ^4 A n( p, m4 X
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( Q( v# l) W% Q6 c# T1 _/ g, B3 L4 z) i
9 w3 ]+ ?: C, ?, N z+ _
! n8 }2 S( D/ b1 y B2 w, n
z$ q& f& P; A/ T Q- D1 h2 d- @ O h
0 |6 o7 a" `0 `0 S4 K4 ?. d4 E$ f) g) X3 t4 @7 Z
三、喧嚣中的“镇静” 9 U' P" R: J% Z. A, H8 c; N( o
+ Q6 |2 Q- s: X& M3 |3 k- H6 U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
7 M+ o- l7 t: `* m: A1 P( l7 z
- C# g$ m) v- C# s1 l: u8 h, r/ V# L# t熬夜后的皮肤补救措施 ; y# P T) Z5 E) Y* ~' a4 ?+ H
0 C+ J2 d! B' j! o
5 f% b& R0 M* X. k 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。$ ]0 R; N4 ^& B/ k$ [- ]6 T
# j. n& Q6 D9 c8 T" \) L6 x
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ ]; e. W9 I6 n' L! c; k: \
6 I, C( F2 W' G. Q! n. S
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50