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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” . W: H* j# k. c
, S# r$ J5 j; x( S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' L8 A: P6 P2 `7 x) ~) q
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 ^6 `. Y3 M1 a. z/ Y z3 c2 i
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) c1 y! L; G' v5 N" a& R二、给足充沛的水分 ) A7 A( ]. j% d9 B; |3 m
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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! q9 \5 M4 P9 T" k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* ]; L7 K9 D, n( \& {三、喧嚣中的“镇静” * v1 A. C1 P# N7 Y8 H; H2 H
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % m$ k: G2 ]7 J4 D! c _8 {
, y1 M; k% K: Y8 t熬夜后的皮肤补救措施
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7 c* C2 [+ K3 v& W 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ [, @0 O l" s+ C9 q
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# S. s, {% {) h8 ^6 k! P. l# S
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50