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客家擂茶
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0 y* N( R( }& d* n* ^ ? 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。 ]+ q4 A" _$ x
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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! L; v: l4 L# Y% u# u5 t2 Y! b* h- \ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。3 n* u# K) R4 D. I6 S+ Q
/ i4 b% g% u" F. T5 t4 F L& c 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) N5 b7 r) f k2 B: S" w
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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& E: A0 {1 s i ]$ x0 S 山楂窈窕绿茶. ?" q! s6 r3 v, E N( J5 t# U
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。# B* }5 J1 \' F/ b. }
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。) [9 p0 V) Q- u5 g5 V
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降脂保健绿茶
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" A) b7 n7 U+ N( I; N 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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N+ K1 v* E0 _/ x, L' l* { 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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3 r/ M) h5 @$ _& A( V1 c 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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消脂绿茶
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。' G/ y* w1 r* C' w! y3 b; z
( x2 \! J& P* D" ~ 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。- R) r# M! o. j/ i0 T0 ~5 _
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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/ `, }: |5 U5 [& R% I/ y7 b 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 {2 L1 E, Q6 r, i& z: O. e. V 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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% O7 K+ Z/ P: p, A/ Z2 M 绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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