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客家擂茶* U+ f! ^% U2 c8 l
" d3 }" D3 C$ D- a7 I- _* K 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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0 `7 [( I* W5 H0 r8 ^8 T 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。) f: [4 B! r2 A2 {! H. z6 v8 H* A
. ?7 F/ ?' b/ O% E/ Q 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。; b/ V7 C# T. A. e& |2 s9 K
0 Z1 u+ U1 p/ g# Y 荷叶饮
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: S. _- k3 x! _, e) q# u. z% i: I 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。* e0 {0 }1 I o4 D5 F8 g- B7 W
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。+ t. z/ I# {5 z
( T* u! S; A: q% E N9 X1 Y 山楂窈窕绿茶
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# ?2 h( y$ R! ~ 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。 `' K* h1 B& V2 v0 U
% M7 b0 L4 U/ \. x$ p 降脂保健绿茶3 s8 Y, k7 Q" ]! O6 S0 U. }
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。6 z3 Y# X, `/ K, N
! l8 A0 y" W% f 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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- ~$ N. g i) E$ c! Q2 c- H: J Z7 C. ` 消脂绿茶4 Y. l8 n6 N) U9 Z' @4 r2 E
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茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。$ P @$ Z6 ?1 E( h1 |$ U: {
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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6 v/ T, x- u! I# o/ K 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% w4 q4 m+ M& `, {4 v
- C0 L& u# Q- \; q% G8 C; O 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!3 }% n3 Y# F4 R: ?8 r c3 X
# ^4 O/ o6 R) }+ F6 X* ?" J4 |, D 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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