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客家擂茶9 R2 r6 `: T8 J$ F, o7 m
3 w" T0 i) A7 w6 W0 z) l 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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. k" ?& A O" \: s1 o 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。6 z `4 c) L5 q8 H
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荷叶饮
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! J; u$ L {8 `3 l% B+ M 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。" j' D7 V( M2 \$ b! G/ ^
- l* {+ j7 [! x" I# g 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。; i* h, g( s, D1 d) W4 T, S' Z
0 O; k7 T9 n. p1 N* @ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。* \6 s" g; d$ q
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降脂保健绿茶( E) H% a( i, Z" d6 {! g
1 j0 d- t6 I% d- u4 @' E+ p' u 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
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9 q1 F( p: _6 O 消脂绿茶" T" X! ~: j9 j, q8 \
/ e. I) [" O' t- X0 i 茶方:绿茶1g、大黄半钱。* b' Z3 u% c! v4 {8 X# G
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
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$ K9 G. A# l$ Z, ` i2 ` 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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, {; E, v0 l/ n% Y8 i+ _ 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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% l# j% [* E) i( N 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。- m4 |, S/ n& P" j
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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