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第1要事：“油”满全身/ C- R- Q C1 M% Y3 D8 B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" |: b1 T6 g( Z, g6 V: t J6 L
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第2要事：砂糖去唇皮5 \$ ]/ }1 [& Q* [6 M
- Q- Y7 Y& n$ Z. L& T9 {/ b 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼4 D& K o. A+ Z+ s I2 U
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, o3 _4 m. {( H* \/ j# C; T
7 v5 y: e0 g" \' Y8 D# {6 K$ h 第4要事：颈部护理1 F* o6 X; H% F
0 q8 w( l2 C, p/ R! c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, v5 V" { p5 W! A# ^5 ?
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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: y5 Q# u8 q+ ]( l# Z* |; U 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 k0 T1 E( j, v
) ?4 m# a! B; g2 E* c' o4 M$ H! ` 第6要事：伸展运动$ m; }0 D/ J# o$ P$ J
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% W- _7 n. @% g* y3 A+ K; F
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第7要事：别喝太多
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( d' ^& t/ z ]8 r' V {* d9 K5 ~ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 z+ X9 _% q1 _) ^, S1 T5 p
( `6 |! ?* l# w0 s; V Q" Z# v) @ 第8要事：补充水分
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4 v! ?$ ?1 \" N) o 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 l" `0 E* }/ R. L" X
2 x% P: w- C1 J. |8 l第9要事：回复脚力
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" A J8 b; S0 e2 [" h6 r 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, x' j, |# s! p6 R, v
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?