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第1要事：“油”满全身
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% C" ~7 T! o6 C- {4 I& I6 l2 j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. h- K k2 r0 L) j- O$ b/ ?" w+ q$ J
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第2要事：砂糖去唇皮3 k9 e/ k& ?. y9 k
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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4 b a/ i; Z" X4 ^ 第3要事：茶包敷眼
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3 L: d# h5 o: f& v4 ] 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 `' o; u3 Q c4 ~: p7 q( i. X 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手# l( z# K+ l$ y' R
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 J. c& N4 U3 ~$ G, A7 c7 `! u2 a
) l9 S* F3 n+ e5 i# E 第6要事：伸展运动) w& [' U2 V( l: Q$ J
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。% T8 B1 x/ J6 u/ [( _6 o
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第7要事：别喝太多0 C& H+ l: U; c1 n. d- O
+ V; R, G4 L! A- H 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ w, d: A5 Z" H- k8 L
1 P o9 E5 T; U3 k. ?4 v 第8要事：补充水分
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( G' O5 G4 k- M 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力1 E7 H" `0 v5 O W; W3 x u
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) i# y& s4 x6 }5 u) s
3 w7 w y& k8 S" {% G+ v& ^ 第10要事：早睡早起
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7 W7 G9 b5 Q% R/ ?$ s5 j% q x 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?