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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。; d" k4 R0 ^/ N- a, l$ S g
( a* v9 C' X- S, C, n& a1 `# x# e5 h 第2要事：砂糖去唇皮" L" a9 Z' u; d2 B0 T7 n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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2 w( u- v* k8 } k' A" B 第3要事：茶包敷眼
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% ?0 L0 V- p8 D$ m7 U9 Z2 S- b" \ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理" m S* r% F: t, G
7 n; n- D; S4 W0 f$ j" t# Z& N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 E9 p" M3 E, M! z& S' Q' k
# A( y" E, ^" A" S! y6 D# o注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 b' H1 h6 T" K% p; V0 {0 _
, \% [% J5 G' l C+ H* X% O: n 第5要事：滋润双手
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$ Q @5 q, D U+ Y4 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。7 p+ \* @% [: o1 u
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。( c4 H! m" ^% P9 H2 T' I
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 M0 K8 @/ l. B8 a* x
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第8要事：补充水分, k* i2 K6 H* j; }9 J
( J9 R+ e$ T1 o" L7 E- l 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。% x" h% v9 j: t. ?
+ t9 X8 l* M f0 S9 v5 }第9要事：回复脚力
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?/ N1 _' x$ g$ ]1 [# @/ M5 V$ g- O% P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! \1 U! J* t* J& b( _" K
7 h5 d. q1 X& t: _; A& G 第10要事：早睡早起 O- x' C ~- Y/ \, ?
: d. ^, p4 h2 q8 m- {" T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?