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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。. n* r' z- H' I: o2 d' G
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第2要事:砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。+ e: ^% z+ r9 A- C2 ?* ~
4 R, \) C/ x# n. y. t 第3要事:茶包敷眼7 _0 l3 E1 ?% G/ g
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。2 S7 Z4 S3 {7 Z: y. Q
/ |# S) f; _1 c: P$ S3 h 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。8 W! L) W0 t A; c* z+ j6 w
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。5 y+ ]$ d' a0 C: L- G5 d
7 j/ A1 `5 S/ L 第5要事:滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。" w1 U8 N! ~- L0 L
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第6要事:伸展运动, d" C. ]! I: F: J: }& O
% s' g( l N; \ 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。
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第7要事:别喝太多" f2 N( H! d0 ~
) g [% ~) q3 u: G# D% _9 ? 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。 V V: y( [ z* L
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第8要事:补充水分
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临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。9 g. p! c' X/ y
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第9要事:回复脚力! q' ]. m3 R% R* W9 E6 m) D+ r
$ ]5 M2 f! S: E; Y3 X2 N 在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事:早睡早起; b( {$ I" m0 y) X) y5 x. Q
H! P; J0 X/ s/ _! R. c/ i: c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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