|
|
第1要事：“油”满全身8 k' r4 T* E2 n& c# A5 B' e0 b6 {
! A( y1 w) G5 \4 U# Y( r: u
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
' T2 t& [9 Q- X6 Y6 j* b; l/ H/ G( g& t3 L
第2要事：砂糖去唇皮2 f+ ^4 ^0 Y) {% q! F m' }6 H
2 H7 A7 w+ [2 j% O4 a 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( K# f7 H" q4 B# o' p
d' C! {: m! O 第3要事：茶包敷眼+ z6 Y w& `$ r" _$ }3 e7 n u
. r& M! u0 x+ h7 ]( o) R2 @
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
$ y0 C$ ^+ h2 L
# ?: B# @1 h* p& h B 第4要事：颈部护理 t) @; {9 P% \. z# I
: j+ p$ _& n' @/ w8 Y* B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
0 ^% ?5 |! r; c( t
* g+ O; D* }$ D r8 `, f, w注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
* C3 w- U0 ]8 D8 q/ k+ Z3 O2 ?7 ]0 d$ V, a, q3 H* I/ C8 r# f# o
第5要事：滋润双手. a1 ?" w7 M# W2 Q8 Y% C" `* B( P7 W3 E
/ N, @% @4 W# F) n 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
! o& z1 \# ~% O9 ?1 K' ?3 G
: a. S3 m$ C& f0 H0 ?- V( t; t 第6要事：伸展运动7 L- M% t2 E9 V) T8 x
1 a8 [4 I! K! r- T- `1 g) B! n
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' A3 J) C7 G. C* H3 _7 o
9 r# b( F( m2 o$ }4 g, y" A$ \ 第7要事：别喝太多
8 y+ k" c+ K5 `$ {" v1 @- @+ Z: W8 E9 O4 V& o- C
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 i! U: S" Q& j' W( p/ C
% J ]/ \# B N4 h/ R# G 第8要事：补充水分 @, k6 K4 O) @& D' w
) a6 {: i, N+ D$ M2 P, R9 ~9 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
9 t; X, ~4 T. o" k1 _; {; G; X4 A+ Q# ?# i
第9要事：回复脚力
- g! }+ L6 L! A# i- x4 p
R& P8 y l3 O# B) ~ ?' h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ t" Y4 n' N( p: A- E3 u/ Q
' [+ ]5 F4 _! r$ P/ ?8 B: U 第10要事：早睡早起
3 \ q& B, Y* ^# v. S) F% Y G+ F) c( m
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?