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第1要事：“油”满全身
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, ?( b1 P5 v# q; Y* j 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。3 @, Z9 Q: V9 ]+ P! y
7 ?+ ?$ `, m* ] w% p: H 第2要事：砂糖去唇皮8 d+ }3 R) p' @
1 u6 G! G7 X2 O: o1 s: L 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼- n/ e$ ~+ {6 ^! f5 H* ?& i
- Y% j e# h1 W0 `9 q8 ` 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理1 d1 K- F1 G% i5 L3 q- U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" m+ Q' ]1 o# j! ?# |6 n# z6 t5 e
) k$ n; r3 n# Q, P$ F注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。" G' c/ Y. m6 A7 h$ L
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; |% L! A2 o' p5 a' ] ?8 \4 p
6 Q( w" S% D2 T* q 第6要事：伸展运动
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3 x; z; O4 | `2 y# o. m- [' M1 D 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。* n! N. @( S. X1 U6 w8 ?4 H
0 C) w+ W, f+ F 第7要事：别喝太多2 m5 U8 u3 e& n- ?
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。% z' H! ]: X! i* l
! k# L7 ?# {5 r6 y) u6 Z3 N 第8要事：补充水分
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* I! Q. _; k1 l) m8 K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。8 u6 [ g3 D7 o; F. ?
/ T7 A4 v$ K0 g" |# ~, P第9要事：回复脚力, E+ y4 W. L" g; `+ O/ A
4 r6 W- b4 x2 @+ ~4 t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& T; t, P( z& L& m
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?