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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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6 H% }+ G$ A/ S- n& Q7 E4 [ 第2要事：砂糖去唇皮
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3 J0 U, |# G: n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。' c0 ]- m. C0 f$ X- k
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第3要事：茶包敷眼9 w" q; v7 Z; U! [3 @: c. I
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。2 M% i0 t" x1 S" @
6 T. z& e3 P9 ?6 T3 @ 第4要事：颈部护理- y) { o! w( ~
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。3 T& I9 x* s, ]$ I9 I/ u# J
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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% p" h8 n6 p6 F* V W' V6 i 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。1 J- ^ ~. @" E8 b
3 J, F, }0 m! K) _% G0 S; @1 V; V: O 第6要事：伸展运动5 w! T: X( G9 m; ?2 I" K- Y8 w. z" |
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 c' t/ r& M X, \
" O- I" K: V/ @% Y d$ |1 s 第7要事：别喝太多0 I2 }: i' `1 h5 d# b( a7 o/ O
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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* g6 d9 E$ a, n2 y' a" Y 第8要事：补充水分
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( K' P" {: \: w& @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( T |0 P; ?9 b8 P' _3 C
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第9要事：回复脚力
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6 ^" P7 P$ a0 \+ j4 u 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; p3 S7 y! T) P; G; }. u; X 第10要事：早睡早起: z( B/ y; H5 t9 X7 q
% D2 ]* P" ]3 m: ]) Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?