|
|
第1要事：“油”满全身9 a5 C( E! x4 K) Z- {1 S
$ E. y3 `' ?- D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
5 ^4 r- r; d0 _7 [
3 ~$ z: S( _: s5 f0 h! ^ 第2要事：砂糖去唇皮: j* I X5 P: |) _& r
) ^! t. F: I8 E9 R& N 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
8 m/ J1 O+ K! G% j0 i1 r, ]
( \9 a% J, \9 F; i. I 第3要事：茶包敷眼: w7 Z1 ]- u1 t
6 t/ Y7 N' g8 `$ m1 @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。$ X* k% {; G9 y! P! X; A. c" X% W3 M
. b) N4 z$ n3 D3 ?% M5 s k4 N# S 第4要事：颈部护理9 X# O: n* I' [. k! u& p5 |4 a [
1 A' |* k1 F2 t9 V& j9 U2 ~; E
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 [2 L/ y' s) Q% {. U
2 T# s3 Q3 ^* }7 q
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ n) S5 }9 s$ L1 `7 b* B$ U7 E
w+ L' N1 g- f9 w- U* ? 第5要事：滋润双手
9 \0 I, K, {7 d/ h* X0 r/ O, _' x' W' d3 m4 @6 B. U
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
6 p' Z8 A9 _, ?% L& R3 d0 b3 o) ?, A' N
第6要事：伸展运动9 R o7 W; G: c
2 i$ h! g9 Q% N+ }
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。' E8 u- u0 t& B( h
0 V- `; p+ I0 U8 s# Z% K
第7要事：别喝太多; ~0 D$ Y: H# b: u' |$ m
# A2 m; E% j* w
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
; V( A6 q( k- _+ t
/ {. C0 o5 C+ }6 X& c( b% V 第8要事：补充水分/ V5 B$ H- A# m$ E0 M
( s. K; B% G# v# g; _
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
( w0 Z: F1 E; ]
4 ~3 Z$ I8 {2 E. @- q* y* h第9要事：回复脚力- J) R3 x0 m4 L$ G- J3 a
3 W+ C' s5 H- w; j- Q 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 O, J1 @$ _- M% l O+ @1 |
' l8 @2 K1 } F5 n/ n
第10要事：早睡早起 H; H+ i. u! d9 _! U; E+ e9 i8 G
0 Q- O& I; A- V* T. Z4 g6 T 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?