|
|
第1要事：“油”满全身
' E1 Q. M7 M% b* [" x4 M# U# u8 ]
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
. X. q; N" k# w5 I
- h7 z: W2 n5 N9 S 第2要事：砂糖去唇皮
3 D2 Z6 h+ I o# D3 W/ n" c! Q# p9 l/ X b8 D
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
# G/ R! E5 `, a& [7 l4 F. x5 _# _: y+ j
第3要事：茶包敷眼
7 H0 N0 b- G6 n" h& W1 K0 [# G6 p( F/ Z# a+ p( g& W) f
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 l! r0 \% C4 Q2 \
3 @ E4 p7 ]% b0 p
第4要事：颈部护理; a$ f0 F3 s4 b! g+ Y5 ^- P
2 R' C" e% u- w" d5 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。* M/ m+ y g! s0 k; @( k4 m
4 Z: A7 f1 ~) U+ L% t3 k注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
7 P& N. s+ r5 C. b' {- T0 r' g. b K8 K
第5要事：滋润双手
" C, a$ m) J- Y; V# I# A; E
8 k: y/ {4 J, F" v: g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! t. @. z2 @% p: I, T6 A W7 w
- a. C; _+ W9 M! W
第6要事：伸展运动4 T* u+ w1 X3 i$ i P/ [
8 |9 n# P% ^. ?3 }! h' h% g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
) t; E% O3 W `. F9 z) r7 ?& g" p+ [, {
第7要事：别喝太多
( i% ~6 [6 ^4 n) N& C+ \) `! B6 C2 X( K5 @
各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 T4 x2 k6 Z, y" ~- D, D
7 a, q- F7 D# e8 n
第8要事：补充水分5 j4 _7 {* U) D! q
# G4 u* o# p. `
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 f# w1 q7 F F) a- D: P. B! C
! R; x5 q! a2 s& {% U8 t) Y第9要事：回复脚力
. g* o" @( V% y. p( _% K! q+ U& y3 {2 G8 Z4 _9 w
在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
4 T: h" `. b0 e+ y: E$ B" I0 _7 w% ~; Z8 w) h
第10要事：早睡早起" ~+ D" v' X: G2 m' z! \( N2 \
: ?( S2 a7 u% |; F2 K: {: F+ |2 F
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?