现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 . w" o j( f' q & i( K q5 R. p- Z# e7 k 第一步：练瑜伽。% z! \1 r9 A9 y
0 n- X. `/ C% l* b+ u 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。0 }' L# J: b7 }/ G5 Q8 w2 i) E' @
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编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。: S' i, N. L* S! {" W1 n
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初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。% q; }7 h/ e( p3 _ [- f
) J- E7 m- z( I q7 Y- t5 T8 j 第二步就是美腿' X1 C; q) y8 N3 F
% `7 b4 {3 ]# @: Z) }- v 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。! g M H, H' C$ [$ Q& c
3 [7 {% X$ S) x7 D6 z) M: O# w 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。1 P$ ~1 ]. W6 F' u; b z. c* l
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发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00