|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:31 编辑
# ?, }4 N( f, A9 Y
6 Q9 ] ?( Q. e6 H4 z一、蜂蜜营养分析 & p3 y" K2 J. b) P
1、蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好处;
: {$ p0 F: J4 r2 \" w
( {4 E+ h2 }0 M3 J8 J& V) V% ?5 S& B
2、蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
( K0 R$ w; d( {6 E
) V }7 a7 c7 a2 m 3、食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;
% N. n/ _/ D2 U( A, ^( t7 ^$ v- C/ y1 I
4、蜂蜜还有杀菌的作用,经常食用蜜糖,不仅对牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;- l" Q: u9 R+ l" Y `9 a
) u, q% `; h( _2 ~; v$ [( N 5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害,特别是烫伤,将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长;; i8 V: V6 c# Q0 R
2 n0 Y: q' `( T( Y
6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内),可以帮助尽快进入梦乡;( v" w/ v' M' `! c) n
; ]7 G3 x4 L# d
7、蜂蜜还可以润肠通便(此说法只适用于槐花蜜、椴树蜜等,不适用于枣花蜜)。* b( q. L- L& o3 L0 Q
* w% }& s$ N6 _1 u. N6 `二、蜂蜜的作用
* G3 W) U1 \- o3 T1 e# o' u {8 b; `- v% u/ w6 L
牛奶+蜂蜜做早餐最营养 + ^0 L4 d; S9 H' z$ Q7 i H, i; e
. @9 f$ P- f+ _ a3 s' E2 t9 Z - N% M- a; {- v$ E5 {+ d
据报道,德国营养学家古斯拉教授指出,蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白质、酶、维生素和多种矿物质,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。
! I- c$ e4 y# r8 P& A; |! D0 W; |' v$ z' x0 e5 h' v
% F$ ?4 q2 o' h5 ^, u
蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
, s4 U! i' q, k7 i* o+ b8 y9 X# f) y
3 m! K. g. ^3 U4 n蜂蜜的美容作用
) M4 \4 a7 O! x" g
9 n1 V8 n) t s$ }- w& \* ?( X5 K
: E9 w9 T! Z7 V3 z$ @ 现代研究表明,内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。 & |6 d, u f- F; q4 R! t2 O
5 F$ w s' E% p* u- l; B: z, N- C
. T' h d) p+ c% n* | 直接食用:蜂蜜有很强的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,就可增强体质,滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
, L( V. M7 ^8 [( F( X8 {/ F: `1 r3 c- w! m& H
8 u! u8 [6 N+ e1 i: \4 d9 a8 k 直接涂抹:把蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。通常涂抹的方法是:将蜂蜜加2-3倍水稀释后,每日涂敷面部,并适当地进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后,轻轻擦脸,擦到脸部有微热感为止,然后用清水洗净。 8 s$ y) g; h1 F1 v0 c5 e, f3 n9 Z
% y7 D; H) ]$ n9 p9 V1 D
! F% W0 F$ }0 N+ Z( t
蜂蜜橄榄油面膜:取蜂蜜100克和橄榄油50克混合,加热到40℃,搅拌,使之充分混合均匀。用时将混合膏涂到纱布上,覆盖于面部,20分钟后揭去洗净,每周2-3次。此面膜能防止皮肤衰老、消除皱纹、润肤祛斑,皮肤干燥者尤为适宜。 & U5 Q) ?2 i8 M7 m9 ~ r
9 U$ G9 R2 c$ W1 u9 f. y6 V5 I! K* V* O, J/ C) O( I
蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鲜牛奶10毫升,蛋黄1个搅拌均匀,调制成膏状,洗脸后涂于面部,20分钟后洗去,每日1次。此面膜能营养皮肤,防止脸面皱纹,促使皮肤白嫩。 9 \! R" R- u5 x* p$ ~" D
5 o' k6 e: s+ }' n- q( |# j7 B* [6 f$ B- {# U! m( S- b( v* a2 d
蜂蜜洗浴美容法:可用蜂蜜500克,鲜菊花100克(干品25克),先将菊花加水煎煮,二沸后去渣取汁,与蜂蜜一同加入到洗澡水中,浸泡全身约20分钟后用清水冲洗,每3-5日沐浴1次,可使皮肤光洁细腻,并有美容、香身的作用。 |
|