【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

: d& E1 M6 z' D, s松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
* \& g) ^- Y. L+ G3 F
1、推拿双下巴
/ k) L4 |0 K3 h
进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
( n, m5 V, T! K& Y
2、抓住皮下脂肪，想上推压
6 M. H2 Y7 k* a, V5 T9 P
. D$ b) G# ?9 Z  [用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
$ v+ B5 Q. Y$ P+ S
3、摩擦消除双下巴
/ s+ e/ u7 I1 z2 r. @8 Z
利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
2 f+ h: T: z* c) R
1 |2 z& l+ C4 Q4、完成的重点刺激

7 ]4 z! o% x. F! n) M以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

6 w$ D) i! r, h8 }

, L0 c* N0 b1 L# |  U二·指压穴位法

9 f# ?, T& t- a  p  ]$ G& k4 \指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

8 ~: S. u0 c- p" z4 X1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
- V  P0 k8 v# F
; w) b5 Z9 s0 w+ ^* I+ a+ ]2、指压时，轻轻的往上一顶即可。
) C6 [& k4 n, _) D( R3 q: x
6 h0 W0 W+ |3 v1 v4 g& k

: `% Z( z" Y  x三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
9 R: r8 A" X, ]3 B4 P9 a
3、然后回复动作1的姿势。

- U, M) W' D$ f0 ~4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
5 [( R+ W& [" v
- V: v$ F, K" v! z  @
$ ], W% E# a; h# l四·食疗法：
. ]  h1 z3 H- u2 J& @7 M! E6 n
在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
" D7 Y, _% l; t0 p5 K0 ?# c
$ f- D- ?2 j2 h% J+ V8 r日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

: T' E4 t- O# R$ y, \# i/ I) n·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。


在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧