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睡眠美容第一法# i$ D9 x4 d; B
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。+ X3 ?, {2 [: T/ i) Y: z! R' A
7 ~( p+ g; V+ P- ^. K# k睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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' b# i1 ?& s1 B7 H$ d睡眠美容第三法& U# Y- R! Y# ?& V
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法. M: ^& y- D$ i" v$ C/ h
4 H# @# ~- G. d7 _% m9 t% Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。+ U0 X3 P; F! B8 x f- D
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睡眠美容第五法1 W: ?/ Y$ X2 S4 U1 T. J' H
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。3 `/ Y$ n5 R5 [: c) l4 ?
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 Y) e& |/ s s睡眠美容第七法5 R2 U# x! [' {: v, { |. i: ~, y/ `
) J2 L. d" ^4 N7 |, t6 f- V! v) \4 S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 [- f5 ]% m+ v1 ~4 C2 M& |
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睡眠美容第八法
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# q! m; D6 J- U睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法4 U C1 z& P5 |+ e8 F5 p) Y
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 G0 r& Q9 }& T7 i) d
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睡眠美容第十法
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3 w+ j, v+ e4 m) X9 o/ c8 x( v# h8 _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ x+ K& h! J+ ?( r/ Q( i
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睡眠美容第十一法% u% {& b9 c/ R5 M+ w$ }0 L
& a+ t- q7 g- S8 t: f- b% F) ~每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) ]8 p+ F% u6 u B7 X
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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