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睡眠美容第一法' h! F( s: v3 P7 l+ U6 `
p5 ]) q- O1 t; [9 c- u7 `1 u你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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4 H, `1 ?2 O+ H! b5 @* G9 H睡眠美容第二法# j( t8 ~& D6 G4 O5 q
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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/ C1 R( V* e% h睡眠美容第四法
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。+ d1 M0 L$ Z8 S
! A: p2 n; Z- q8 c6 }" B睡眠美容第五法( G/ w, e- U9 _! h3 H% l
9 H& B& ^( r9 H; N8 B如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。) z) n1 ?, s1 l+ G
6 k9 R& C" b; s8 y. _ U睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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8 ^3 u. W# B4 D睡眠美容第七法9 o8 o9 [: T# ~" h
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法: V" e# S7 E- ^3 t3 m; R
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法) w* |1 @# s8 Y2 H
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法; m: G6 `7 u- X8 r9 O: [3 b1 F
7 {, y/ f9 [% _1 M$ ]容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。. H! P6 Y- }' f3 J- z4 U4 X- c0 B& U
" V. \2 k& U3 l* Y X4 [倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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