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睡眠美容第一法4 ]9 g/ p7 s6 [4 t/ C4 |% V2 |) A
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 {; h2 e& o# u; p- l
" B' R1 [" g, o3 k1 R" e睡眠美容第二法: U! L6 @) B3 {. e- g3 Q4 w
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。. }! E5 l, E' D) s. G" v/ f
V, A8 j. d3 X( x睡眠美容第三法/ |% u4 T7 |; h% ?4 d5 e
$ }3 g5 _! S% H* ?. l* R* A睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- D' a' \! o$ T: q
3 P G9 f5 g- Q% R6 @/ L睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。, t7 h" m d9 J9 m. C1 f& C2 }
1 N, Z3 D7 @9 J# Y* k9 s睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& h* i4 l# P( R: m& f睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。& Z0 [: E$ F6 `1 S! N
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睡眠美容第七法
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- O1 ^% _9 M1 i9 S9 K7 c) |& A K睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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/ @3 }, z0 I" J, J/ ~) s* c睡眠美容第八法! [* H# H/ ~9 d& _" i4 W$ y9 R/ L' P
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 k8 J% n5 l) D/ p4 S
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。1 M+ b! a% i9 ~* S I; a+ T! h
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睡眠美容第十法" J+ r7 y/ @4 T- e; c
3 `9 \" G) F. D+ ]/ {% A- @, e1 C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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1 l* _7 z. T4 Y5 ?, U# J睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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