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烧烤后吃根香蕉
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. r, M" |2 H2 K烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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5 j- D8 z# A z' p! {; i喝杯芹菜汁 p/ k. L* l: g
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶' w' z1 c8 l" j/ U$ a
) n& [0 \* L% F6 \8 h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。9 |8 ?- V0 O+ O0 \( D# ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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; {3 ?3 ?. ]/ k+ V. c. t消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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5 `4 @; p+ } }+ l0 a6 f吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- T* y# L9 o( `7 R5 b: I$ h
& T# k4 y/ P9 ~ o3 ^吃蟹后，喝生姜红糖水 w' s9 o5 v, c( `- l4 e" w
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( ~$ u( i* X, v8 z: U7 c8 l
+ i9 v# p; x9 `- h+ j' f润肺止咳，饭后吃个柿子8 P$ a7 [0 A$ w
8 {3 V* _' R: b! W! f+ p) o润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
