|
|
烧烤后吃根香蕉
5 |5 `: r- R2 d. X* e2 m% a6 q8 L( U' G) v' @; A
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
/ D: ~9 k0 h0 B) [6 C
5 [/ T8 m# t$ Z1 U! E* i2 K喝杯芹菜汁
0 \% d1 c9 H, k+ O* D* X* h J7 n! N& S: u6 {
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. S. w6 Z) b4 O+ M
! X" N4 `# s; [ F8 y& Z2 ?- `吃火锅后喝点酸奶3 }4 c) x2 y6 g+ P- |
: @( l$ V, g. T, o! C3 T; x
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。3 z! V# Z) @* Y! ~4 s
$ J( G/ C9 q6 z% `饭后喝大麦茶或橘皮水0 \ ?0 N+ ]- M4 R, F
! O( N9 ^+ ?! Y, `4 M消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
2 `0 Y! z% q- U* Z
: W" D* E& U7 R% C吃方便面后吃水果4 O& D0 S. d4 f; R$ H1 W
- B' V# v! v4 H/ M
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。2 R$ N$ x/ x, X* S3 S7 r& h
- x) A5 q& [+ Y# c* j4 i d5 G
吃蟹后,喝生姜红糖水- e7 d$ m* g8 D' p; y U$ ?" ?5 E
, M1 G1 B4 s; _( p- ^
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
- M+ Z2 F- d3 a) L- @4 F1 l0 b* g' A) Y" D
润肺止咳,饭后吃个柿子
9 O5 v) q5 \- a/ ]! u5 Q6 V$ `7 k e8 n. i. O/ f6 b3 _& I9 y) c
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|