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烧烤后吃根香蕉% S2 o+ p9 v6 j/ [! h" k. O
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& y( A9 l7 p4 p/ T& d
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喝杯芹菜汁% _7 ^0 F6 Z# d# P: t7 R
) ~( |7 x+ {6 Z0 F* T吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶% g# k5 U3 F" O6 V1 n+ ~ }( \
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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2 |. z! G+ k, F) l1 O饭后喝大麦茶或橘皮水
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, ^9 k' A% z- O2 g* U消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& m$ a. h. o7 f/ x
7 R% |6 @- }% T吃方便面后吃水果0 L8 J. t R+ J4 Z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) u% d* ]7 `7 m, i$ y' ?; q
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吃蟹后，喝生姜红糖水# O' @: e' \( a6 `0 ?
( W$ e. y! ]0 \+ s; ]5 w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ [; G; o% r; `+ e6 n$ b) C# U6 \
3 V- ^$ U8 u; X润肺止咳，饭后吃个柿子% m& ?0 d8 ^, F: o8 i- \6 S
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
