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烧烤后吃根香蕉/ j1 a8 i. E. L: }* x$ L5 n5 [
: G$ K& V) n4 f7 W- D烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ L& N5 E- Z W0 e3 W
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。4 t1 v$ N6 @# @# k
3 m+ K) A. s! K9 L/ u, O吃火锅后喝点酸奶 A! p7 Y: g! n: S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 _; @: {6 {& B
: S+ i# s7 p& _/ \饭后喝大麦茶或橘皮水: x$ f4 n$ Q. N' `) C( G* J) l2 |
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。: f8 J' q+ F: u& ? G- S+ I( T
% c; m0 m2 L) Y; P) W吃方便面后吃水果8 C v2 ?: S o0 e, x/ T2 n+ _! q
0 P; X( u C m. }& ~吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。) q' e& N" v: T9 H" V( _( T
# j6 _* X0 Q# }+ @7 f/ v吃蟹后，喝生姜红糖水
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/ J3 `1 A2 Y7 E3 O* G' _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
