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烧烤后吃根香蕉
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6 [1 h5 j- M! o3 m烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& k: [1 m1 V' J& W
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喝杯芹菜汁( C2 x& w: m5 M# `* I
: H' k% M+ b, ]& w1 m- W吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 v5 b$ W) I. }" L+ F
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吃火锅后喝点酸奶
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3 `0 |; A6 D7 S* Y0 o吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 ^& u, e F a- K- ?
0 Z2 s4 V6 d3 L/ e \! F饭后喝大麦茶或橘皮水4 O2 t% x6 z$ h! s3 }
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# c0 t. ?0 M( L$ {; ~
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。" ^. U5 F: S! i9 J
7 X2 L: ]- A0 J9 \( K吃蟹后，喝生姜红糖水, p- y# s; \! c# j- l& \
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- U# H" _% m; J5 [8 H- S6 K
P# N3 a' M& U& P+ `& Z1 s润肺止咳，饭后吃个柿子- {, }0 u8 s9 }8 }1 E p
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
