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烧烤后吃根香蕉7 L$ F6 I6 p- R$ X0 z, A6 x# m7 N0 f
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 _9 O6 l8 H; b4 @: p$ _# D' V
1 F8 i# g, W, ]0 a喝杯芹菜汁9 i3 [& |0 t2 ]9 Q) }3 z
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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# ~/ m" y. _5 P' L- U吃火锅后喝点酸奶
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# _1 P: x* R! a8 P' ]+ `) u$ p吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) i! G. s# A* J& T
+ Z v, M) J( e* a R2 H饭后喝大麦茶或橘皮水0 I" k- U9 i4 e( S% d4 V( {' M
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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d- ~3 R- c1 G$ O0 w; z吃方便面后吃水果3 O+ n5 r! Z/ n3 L* ]0 C1 S. r: a$ j
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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; Q" ?; E6 k( e* Y/ ?吃蟹后，喝生姜红糖水- \6 m+ T! N4 ^5 N" V- n* u: i9 X
: z+ H- M. F( x \吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
