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烧烤后吃根香蕉% y# J' S, `9 U* ?
2 L8 y( T3 V6 ^; f5 u- J u烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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. O, l- n" c% ]5 G" ]) q喝杯芹菜汁! V* b7 `) j( c* Y+ h, [
% K. U9 h8 D& \. i! P- R* X吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 T6 W f1 g7 x
+ I1 U# q! [$ h) F4 n. g) H吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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/ r; c, d- U( O1 r/ j$ q2 X& p+ ^饭后喝大麦茶或橘皮水
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: }: N0 O4 H$ ]& A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。- z' C/ }3 C$ T# B
. _ ~/ |+ e7 z2 D, G吃方便面后吃水果4 z Y7 G* L, N6 `7 Q* W& Y
" J1 W& o) \$ O" j8 `吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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7 H" b) O6 K; o: J/ H$ s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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+ X) @% U/ q5 h润肺止咳，饭后吃个柿子2 R9 i0 h9 n9 G
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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