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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ( J. H7 i& ^( V3 [1 I6 K8 i
; G+ z( S, \* i' t4 Q 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' E2 w4 w0 u) v0 ^; @
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一、生活起居预防 ( L+ B; Z7 n' v# @8 P4 { ^% p5 @9 L
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 : ]- f5 h' C, z( h& w* S2 b2 W
1 j# v" c( h/ z' G# ~! ]: O (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 r" Q$ _# O' e2 G, d
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。0 O+ ], O+ q3 m
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二、饮食预防
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9 o$ X* h1 O* @1 t+ h) X1 B' m8 _9 u 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ' a N9 X4 T5 N3 i, W. N* s
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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; g( n) v0 O6 C- k$ { 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( w) m! h! _3 \* |4 [
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 ) e% ^/ R8 [& W* v& k1 D$ {/ q' H
3 a% m1 s Y L$ V ] 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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1 Y8 V$ B! J U3 b& y2 ~ 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 5 t' e) o) e# f, D" e$ x, s
2 A! |2 b8 B; Q* U2 ?5 Y/ _$ B/ u 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 1 c6 h1 W e3 A' y
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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/ E! w) P3 }0 I 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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; {4 y7 D/ `, j 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。- L/ h4 }0 S8 _# O3 S
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