【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) g7 y* H: K+ p$ \
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
  X5 T; c5 w6 q- K. |4 ~) z
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
' u" h$ V6 t% R4 A% l1 E. T" P+ c
2 a# w) T/ ?1 \4 x+ a  W一、生活起居预防
, H% r. l7 t- t$ @
- F9 u: r4 n7 `    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

6 |& ?, i/ Z. L) r3 C- z    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
, t/ _2 d  H" `9 \2 V3 _
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

9 |" z% v: Y0 z/ m. V5 Z, r    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
- L- f* U' R  K# }' x6 N
二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

, ?: Z& w+ g- C$ R( Y! m! K    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

* ^( t5 M; j0 [+ i* ~4 f+ u    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
# o7 q' @" Z3 o) m0 E
; D$ G+ `+ Y; x) Y4 z# W    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
5 C- {& ?5 X0 o% q1 O% V
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

0 O* l7 d7 Z( K) v7 s9 m    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

" [: G) o) W: J- b    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
& F* R7 C+ w! _
" }; b7 b" k3 T    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
7 W; E+ o1 B8 a
+ x+ J& |, R' {+ U    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

  @8 Y+ O* d: y4 f" B) a8 `

0 w) C6 `+ a2 D8 N  u

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 ' k) A3 L6 q( E& {( j: G 7 G7 g* d9 E0 w9 Z/ y' ~    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 : c* W( a9 C" w* K/ V3 K9 F    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 O& i0 j& k( B# M% x, s    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g / v5 J" @: `, i5 ?, @     功能：解毒清热 1 |/ o0 C( A+ y+ E) b, O4 o 1 N& B& ]4 V0 Q0 M' i( Q3 b    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 5 c$ J/ m" o) L$ R8 Y+ U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 3 z/ d2 R% B1 R. I- f3 Y 5 v( m% J0 n  E' R   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ' U5 y% ^3 B" ^+ m+ A. T   R" l8 \: R2 S6 B    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " N: b  U8 N  c5 G) S* E     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % Z: u( M0 F2 D) ^& Z . m4 R9 w9 `( e" _# Y) S    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 8 I# p1 R' G4 w  M! z; X    功能：健脾化湿 1 w  u! N  o; v/ b1 E. {( H2 R$ |     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ' Q) f+ S' R0 o# Z ; j  w5 K# G- U$ r3 z9 M5 Z    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) B2 z+ j/ F! e! c  y0 d. W    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 ; f/ Q$ J! G6 S9 v) r& A(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ; H* Y3 |, c% a" v3 N    功能：清热消滞 " h3 y9 V' _; x# e0 K     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 / h  s( o  @- ]- @, v* s7 J4 T 3 G; D% w0 [/ s: \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
" A8 b0 d( y+ M  G
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
+ z+ r/ L1 h, b5 a* V5 @' X+ [! [
- L4 _. T8 k: \3 T) h3 l    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

! v& f  l; b8 p8 p    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
- Z1 ^: c! @8 p2 h
6 Q# s3 u- F- W, |! v& |6 m9 [    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
0 n- B9 G( i" Q/ B* K6 B, N) ^
    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

& a  ]3 \! }( m0 X- Y- M. Y    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
: b4 @+ U4 s" X% Q0 m
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
) v% H. }0 J; @1 _9 u5 t
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
1 b; j: Q3 `6 q- a; J: l" h  t% \觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~