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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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9 V* t- t8 o# H) s! p& h一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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+ c) t4 f6 k6 R0 {5 x- g    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " O) ~0 M) Y0 S) F4 [" r$ Q
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 $ f$ P7 r) Y% H" `9 l( H3 Z
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) n. K9 M& _" n: ~( \& `, O5 F
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    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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* Z8 `6 z7 `1 b, I' |    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 $ R4 ?% w1 F5 s3 `& r0 I" W

, H2 D) ]' r& [4 i( {: t    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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+ C; ^6 q" ]0 ^: \7 ]    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 ! Z- n% k3 X" E- R8 s: b& P
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 & Q* `4 f7 j' `; M) o7 K* v
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 ; y6 i( [* d) w2 s

' \9 N+ N" a+ E+ D7 r    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 + Q& j7 [& ^! a% ?

0 K1 `8 C  ^, b2 b4 Y1 O: \( ~    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 ! a4 o9 p5 \; r6 f) z/ \8 n

4 d* h! g) d6 l    (一)成人 % L, A$ J- O0 {# l

+ X$ r  _# J0 i& ^; c    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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  a2 U7 g8 }. N# O0 A    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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, V6 [) b. Q& B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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  y% i/ w0 O  O0 Z* p    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g % n$ m7 i( _0 d
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    功能:解毒清热 & D' ]' o9 y8 k- Z( l6 \

7 @9 `; |3 `- L; A! D. ^2 E# {    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 w/ P3 F/ W2 E, s6 C7 Z4 w/ f7 J: i

: N/ ~3 {) h: v# ]! c' v7 d5 i0 M   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 d1 V5 w3 O# q' \

1 z& f) p& D) Z" X    功能:清热宣肺 / T. I/ S! A# d0 ^: [  ?

' B8 x; P4 h( `; [& u5 f! U& L$ k    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 l- |6 h0 @$ U1 m) r% K

8 x- ^; H$ x+ m* U. M- b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 - {+ e2 }& y1 s- c
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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    功能:健脾化湿 , H4 @# _2 z! l* s

1 C% H6 M+ A# a4 @    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 : a, d- _! s: G, q+ {& a
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 7 {- \+ ?' K% |0 f+ V, _2 Z
, |* y5 p2 M& |( |  T8 B
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

$ S2 m. s) v' o. Y0 n6 }(二)儿童 # Z: J  _/ _3 W" g  J0 U9 t

8 L* H1 q9 q3 }/ w- r    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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4 S9 U- p/ Y( S6 q* i    功能:清热消滞
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- d5 e5 g4 Z" B( \7 h! J7 v' i: `8 ^    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 * R! D& A' f  s+ L

, Y$ |* q4 ?6 E' J. d6 W+ m    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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4 g2 \3 t! {4 D# A* B' Y, S. V    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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" B9 |; N# I1 N6 J% a    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; 9 H' K; r8 s$ ]7 N) l9 Q
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 2 ?9 }( }  ?% W8 A
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他 9 t6 t- F: \. Z- S) \' _
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。9 F1 p0 a7 _3 H- O# G
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~1 d" V) o" s2 w1 V6 w, _9 _/ Y3 M3 {
觉得偶们的中药真的很好哦···
+ g- E% T/ b7 q" D. f) M有病治病···没病可以强身~~~
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