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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ; z, s7 Z5 r5 {- l
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 6 S3 U _3 N0 P( d0 L# B7 _1 I
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。4 J; j0 x( E6 n: C- N. v) b" S
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一、生活起居预防 $ O z' @/ L) S! v' E
+ j' b% A2 l4 c (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 S( h! d/ F3 m% w& S3 p+ X
4 Z" F) K* a$ m6 y3 X+ X9 {8 j* h (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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& }2 _8 H& U& o: @% ] 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 9 ?" O f1 n0 g9 s# ^! B* ]/ i
+ o, \8 t# `$ V& N: i9 s 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 : \8 H) i9 e- i9 B0 {
^7 ]2 w8 v V7 X- y 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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0 c7 k& v7 _3 w4 G 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , u5 H# ?* l7 g
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* p" f/ {+ s, c2 {, l 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 I, Z, P, `4 V7 F$ }% I- s b 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ \! J+ h: c* K) A
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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9 W" s2 I( N+ _$ n* f; { 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。' G8 k, t. P" l: C1 b
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