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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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1 ~$ r" V( c& v2 m: s- {7 H 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 $ T+ n+ d# L- u2 ^. }0 w+ a, U
( y1 e/ H' j# g: a7 j4 ? 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。' S7 f0 U' ?4 Y4 E+ g
% F7 ]* {1 H$ \6 F一、生活起居预防 : g; F! g6 m# d, ?" h& m
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 1 e; V4 Q3 c- S
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 ) R; w. X% M8 \* s- R) y
7 N) R' c5 u1 p" f& }# W9 t+ D (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 " R( R/ r& K% s" S% a, z; b
7 E# A- i' ]8 _* B (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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# N( S; r" D! F8 K# ? C s二、饮食预防
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- E; Y$ Q5 h: V$ E- s- R0 L 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 . r$ U ]5 l# [
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 : b2 n+ b& @2 x6 V* c
+ N9 Z! [8 I7 z6 u+ E 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 4 v8 B$ t5 { x3 f
' M. B9 c. E/ |0 y1 p5 h& _9 V 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 + Q# j& m- C: c3 d! A0 F
" V+ q5 `( Y ], F% R6 A2 T 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 , Q% h3 v" i$ Y5 p- K) B* i3 e' i
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: v; k# f+ A* \0 J! w% v2 J1 D; E- T 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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+ g2 b/ b3 n0 C$ K9 d9 W1 A- i5 j$ e) o 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : @ `6 u+ O1 Z8 S6 z
5 t. B* y# b. E+ E |+ a+ s, H 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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