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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
! d0 I$ u6 g, ]1 W0 n0 k 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
/ @ ^) P: G! i) U* x7 H(2)胡萝卜富含果胶酸钙 & b+ K/ M/ B$ U* \
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。8 b% d, r6 m- Z8 t
(3)海带可降低血脂
' w4 a5 r0 l8 |8 U! G, C0 @+ O, m, t g" L 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。* m9 J1 E% l5 J
(4)豆制品促进脂肪代谢
) W$ p9 m' U# O. Q9 } 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# V/ `+ N# q: K$ M
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 , T- C5 s9 K0 ? A) ^: E
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
0 ~0 x% n6 S' o3 X (6)白萝卜能促进新陈代谢 % i- M; P+ r, a, W
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。% |7 ~) U. Q0 }; O9 R# [. \5 X
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积
+ l+ |) p( e2 j, X5 Q" Q* G$ g6 f: q 绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。" ]/ V z( d) l
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 % U/ z/ ^& ^+ x- [) X2 b9 T
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。/ a7 N' H$ ]$ k/ D' G- a3 p
(9)洋葱降低血压. g1 s* c; |9 |' P, |3 G) F5 o
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。+ X! B: S+ w0 w0 R
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
# _% Q$ l; C; t/ w+ P3 i/ F0 L 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。7 n7 S5 e: l, W2 T$ `1 v' _4 k. c
(11)大蒜减少血中胆固醇 6 G8 ?, o7 l8 @' k, I. O
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。6 [9 U6 C. M y* ~+ |% a
; t2 n) Z( t$ l; H: _! x* ^另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜