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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 5 x$ F. L8 Y2 }

7 l6 o5 U' L5 E& ?( P为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考  
$ v- f8 B. K) l) T9 {" e                            (1)吹气球
! V  E0 l# x( n0 ?  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。# q$ X% R! |$ q
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。) k  S( X  i$ l) N0 w

( l( \2 H+ ?! G: T7 F! c% q
(2)游泳

% D& h  `+ `+ }% }  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
$ f) y8 K0 M4 Y- p( _5 d7 x6 Q3 y  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。
& ~: e+ K. B6 i; o. o) r* I. `, t7 `" r% F7 g* {3 h" x6 y: l
(3)吃纳豆

  o8 u! F. d' ]% q  q- j8 h  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。2 q+ {8 n0 @! Y3 G! X$ V1 d
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
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1 X; u% |) _, C7 i" G  e                        (4 )吃青木瓜" ?) y; a. H% g6 J2 V6 C
  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。
3 ?: j1 l, Z( W, n8 F$ x  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。
" @, f1 u2 K( T' p% A# s( F$ }/ M' R$ U5 G1 ?) I
(5)喝酸奶
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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
1 K) W, n1 \! ]* x2 T, k9 D  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。
$ p8 O- p- L5 H8 E
! B) P( O# W# ]1 Q
(6)服用维生素
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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
7 |' K. u* l6 @9 G/ l  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。" ^3 l  M& o. O3 q# N
5 ]9 E7 Q! \) y1 @* u' I  }
(7)补充胶原蛋白

; g% T4 h- Q2 D0 P% k  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
: E" X4 n1 e/ g# E) T$ i. A  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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