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[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

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发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
1 |; V6 {7 y" i3 P) \; U6 |1 n8 C/ M. y3 G2 ]( k
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   & A. z7 X- Z4 ]0 g, k; p, y
                            (1)吹气球
1 e/ A8 A8 E% _& u# M  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。" w: T3 k8 n8 p5 |8 m
  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
+ T$ b* m/ K$ Q5 T( x$ I; L) r5 m- A. G& f8 |# N" i6 p4 d
(2)游泳
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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
, L: C% {* E' o8 H9 O: k' Q1 y  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。; K8 e8 N6 v1 g' z# V

7 z) h; d* M+ G8 u% j7 v; S3 o% U
(3)吃纳豆

, I3 A, R& m* v- e; H- C  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。
9 r& y* U3 E) c/ i) c2 E6 i! D  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。0 w7 V% u9 v+ A6 ]
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                        (4 )吃青木瓜
/ ?7 g& Z+ g2 c. B1 G2 H8 \  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。& }% z) H6 j+ Q9 d: z$ B( U
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。6 s6 M) p7 `1 Z

0 l' C  {( T& g2 }7 g4 `# `
(5)喝酸奶

5 B( M6 q2 w/ T0 f& E: Z  u% H  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
* I4 A3 A. z7 E2 I, w) ^# _  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。: v5 R4 `! W. W" e4 i

  }4 X- ?% Z' V) l7 g7 M: b$ t3 s
(6)服用维生素

, Q( c7 W# D$ t1 S" N( ?+ P  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
5 c( ^2 [. o2 {8 ?$ E0 u* O; C3 x+ R  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。) u+ h$ u! T" g" Q

  D4 v9 a; `$ \0 H6 {4 K, I8 \" _
(7)补充胶原蛋白

$ i  ~& j: k3 K9 A/ c8 F  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。& `1 P, p2 g" p
  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
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