|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
& }& ?* U" W3 W+ Q
% g% P* K0 i5 U- c$ }. o5 V1)雪天如何护理肌肤
8 O% C8 d0 K5 L5 s5 a: M' A7 G, b: q$ J; v [/ P. s
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
2 D( O8 t; O; ^
, Z, ~- v s1 l) ^1 l5 l" D# l同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
" e) @# N, |# X% a) {) V7 B _, a( \; ~" V- n8 D! E+ h1 y
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。% O( D' N5 L! A) o
2)雪天护眼同样重要% e0 Z5 g2 r- M" T
+ u! a6 g- p0 h, R, o F
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
& h* U5 T n8 y, l9 K" e$ R3)雪天多吃什么0 A4 m2 o* z1 G' s
+ `! p( p/ p* j3 `- s
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
1 n5 m O) l% ?7 [- y
2 d3 |6 g5 G" F+ F多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
; M( ^5 v( [0 [9 R( R# f r! e( h2 v" D9 u" u
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
. f: U/ F7 z! N, l4)雨雪天如何调节心情 l* t7 h0 g4 @, q B2 D! m! U1 K
: C- e5 A6 L9 X( v% h0 h& e0 O; F雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
: h( T" {* G& D5 N" H5 n. p5)雪天怎样给脚保暖
$ ?$ S+ a8 p, P& y* Q+ Z( h6 z9 V: D! |/ j9 a. b
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59