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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦
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1、猪蹄皮冻
/ T( _" m* s* Z8 X: s* S 材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:1 P- O2 Q" s3 J X1 M- _
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。. I2 s$ ~$ l( V4 G( i
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。; c E, s) n0 ?8 c ?4 u1 S
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。1 E4 D3 L2 f8 M+ t2 d4 `
4)盛汤到碗里,趁热喝了。0 Y9 P; k) I( [. c7 Q
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。3 {+ M1 ^/ K! E) ^: D
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。
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2、醋姜猪蹄. X; S1 C7 r2 q- C4 w
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)
* y# u1 s! {, F6 r1 D- N: e 制作:* Q0 ?8 I9 I$ S/ E( c
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。2 D! p S: u1 V9 H1 D/ ~
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。) T: Y* }5 @+ T! W; [3 P' A
3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。8 N- I+ U! i2 M% R5 I
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤
0 y. s, x9 m, m0 L 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:. f/ [9 t3 K" M3 z- i: F7 b
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。6 |* A N. D- B- k
3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
& F/ T5 H7 U* p% N4 Z3 n 功效:
/ ^. O7 X+ S5 ^2 I! Y 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。; |5 M! |. F& ]& w L. r) ?
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- p/ l* u) t$ D5 y3 D& U 4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
( R5 v- q5 H% I: H, j8 E2 Y 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
7 Q' E$ o! }. ~% H0 |3 \1 c+ p9 C 做法:
: e' }) m, d+ @' J 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。
$ o w+ U2 ~6 G, W8 v' z* n 3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。5 g5 F8 [- r6 Z
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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! G# p- L- ?: S1 _. ? 5、黑木耳红枣汤# s7 c* c$ \4 ~: L! h/ g2 A
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:7 M4 x" Q6 B F7 Y1 a9 C# ?1 C9 x
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。* C' w3 Q- D8 i
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。
# T$ h, S: x" E/ x, R | 3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。
; ?7 v' q6 E, |( i) D% Q7 d7 i( }5 B 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
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3 B2 B% M- J& Y+ _, a% J& Q: C 6、枸杞红枣花生粥1 B! x) p; R9 k: i
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。0 a- G$ F) s% K: \4 B
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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