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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。4 v6 C( Y4 T, H% Y" F$ p
8 u8 J; Q, S, g2 r, o- p
# t4 i# Y% ^& B6 c3 F, k' v

0 _$ l9 P& J. E1、鲜荔枝
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% X6 j7 D- ~" g6 H$ Z- X1 j荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。: @7 j( B, f/ H9 _0 y. k+ A; A( m
+ Q* \% D2 Y" m, H1 G# Z/ m
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 + M" B& j6 N8 O" d" y1 A9 s
3、菠萝. r6 E2 k  R5 h; o: f+ m+ B

# {$ k9 H$ }9 y, F$ [+ {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: e) Z, g; ]9 b1 g5 m  U/ q$ h7 G" K- O1 M
4、西红柿3 L3 l& B# F. T3 \) m

! `; a& d+ W7 V8 ~$ D* n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。+ C* m. D3 J7 x

" U) d# F' q! |% B! k4 b5、柿子
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. o& G0 Q: {+ A" S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! T5 m+ O4 @, w% W# q5 P

6 f& {1 @2 Q" b9 L" |: Y6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
! ]0 Y) x7 o- s4 I
3 I& L2 q( o. P! h( h5 B( E7、桔子8 I" d$ g! e, |1 y

  `4 w+ k$ D" X  B含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。, k4 X" z8 F- H% r" M! h" f0 a! a8 r
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8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。! c. |* U7 d1 O- U- N5 O
  s" U! |" [& l, m' t
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!, r. i! R! Y% c# ]% }( H/ {
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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