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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 i& k4 N4 S# Q+ E6 d% Y

$ R, x! J- q6 `# k" c0 I8 d% @& t
8 W! E3 c- i9 k4 J+ B& Y$ Z- s6 V
1、鲜荔枝
* S3 X& o) W& s1 ^! @
- f3 l3 @3 Q  i, q荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
- P' Y: i; u  \7 j
' }# O  m9 T9 P. S  v2、山楂) H/ [. c+ x: G

; D  \/ V4 Z3 D9 v: Q# M+ J* G山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 e0 k$ Q, j2 o+ S5 a$ e5 u3、菠萝& l9 o2 d# K0 W: k

* y9 c7 u& i# K9 `/ X4 U3 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
+ @$ O5 n$ p2 O6 F( i. L3 o
( ~7 s: h6 e- R9 U6 Z4、西红柿( X0 _  Q* |) ~0 ]* ^- w% l

& u! o. v. {/ K3 P  k0 K; S; Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* C$ T( b5 j/ B  M) K

2 K6 z3 ]; z* T$ w3 w' z7 w5、柿子: g. S, ^8 G' r0 m% J3 U

/ k' V* \) c) {  p2 n空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
7 n, H8 F" i9 F  ~/ x& o1 W9 J# ?4 j8 t- A% p. T4 M! W% p
6、香蕉+ L( @; a' y0 Q# q
: _# S# {* q8 }% O. L' g6 R# K
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# B6 p& ?0 k' C& s7 o2 O( j" z; r* l* p- z1 S
7、桔子
6 y3 t7 [/ _8 d! S7 m, x3 K9 v
& N  z0 j  N: \( H: \含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. L# a% T( C( g/ g8 q8 a! C" L: s' V- B0 P; i5 t0 Z
8、黑枣/ G9 c" B0 H3 ^8 d! N
; z" T! O: U9 ?/ C. x$ D/ F
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
" x- g: [0 d% Z# f& }" e. j9 t; q- w3 P
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!8 t. U: v+ G; A. I" I8 E
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴& c  K& U9 ^) t$ R
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