杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 118383|回复: 15

[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

[复制链接]
发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
5 ]# M; f' V. |) g0 Q- E
% u6 z& s; {$ i6 a& j  C1 k' d& D- Y9 K1 g7 G0 P

  v1 e% l- e6 I& |: V8 K- i) i! E: l3 V1、鲜荔枝
6 H- G, J0 n1 g' A6 Y! T( D4 U7 r3 @$ t2 `% A
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 v/ r3 |" e$ P$ ^. O& c6 @( D& s( {7 O
2、山楂
4 N  @8 ?" G; f3 n/ m( T' X0 F3 G3 b0 ]! \7 q% B
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) p7 m4 p( }, [; N# C) h5 H
3、菠萝
5 h8 _" t5 ?( K
* C" @- X1 t- H+ U& S0 H' {+ J1 g菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。4 w/ ^- K3 R* b# d- n8 c, t
! D! M  y2 @7 @: t8 `0 \' B8 S
4、西红柿
; N8 P% N! a; B! |# v7 b) B3 l
  @8 I7 W8 w$ T: C$ o, _0 e' I含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 `6 a( _( @. T0 ?8 `5 ?

& j; J( X- F1 p! V. t$ G( R  [  `( x( C5、柿子
& A+ F0 w9 N* F# _* H3 z* K4 |" c( k1 ^! o! A% N' m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ T. z" B# ~' `+ g3 S" ^9 y8 g$ s

; K2 g3 ?% R# X" Y. R6、香蕉- V) @: V8 Q! e

, p6 D* t* g7 D9 R2 n) l含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# J; s* k9 U+ v3 P, J5 R, {2 e0 P
: c) b2 V- B2 r9 j1 S+ s0 F7、桔子% i! v/ _- z- u! O
' U" r% Q. P+ Q+ Z1 P8 U
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
' K% \% @* K' h6 V3 Z% d% ~( X# ~( @2 T: _
8、黑枣
' Z0 t' @5 F0 `7 E, k4 {# I7 k$ ~& k
2 e' u' @2 R5 o% V) f! S含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。5 T' S" I- W/ |$ Z9 _9 D0 N
1 z% [5 d; Y. r% l
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!. j; y+ k. E6 J! R7 K
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
, ^" u4 p4 r, v  h: y3 M
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-15 20:49 , Processed in 0.058400 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表