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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 J1 _3 K0 ^1 g
. g" {5 k) f1 N
7 e" G0 Z  A, T( J) e7 o  ~

8 Q7 x5 `% v3 c. D9 w0 @* w1 G1、鲜荔枝
" G' R2 E/ B9 J
9 e! L5 ~) M7 Q1 @; M/ w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
3 V* p" w+ e4 V. @+ _
$ M! _, X9 b* K, S- m: b2、山楂# f# j' Z: c. Q% c

" t0 M2 C. r. h. _山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 0 y" j4 [* }# c9 |
3、菠萝
. ]* `/ {% W# t3 J/ T2 @5 f( l( g
0 s( j5 g" b: M$ f! g- ^4 ~3 F8 P6 q3 K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! Y; d3 \. y# k" l/ a( `7 ~3 Y8 W; i% j

% h4 A7 S4 r' M& J! X/ I3 L4、西红柿! a7 Q' R; m  M6 ]" Y1 M& T

4 S4 h( y3 p, ~9 K5 f/ r) H含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
3 ]$ G1 o$ z' I4 L
6 m7 `1 l- o2 U, _6 f) ]( D5、柿子
) j8 ?+ L6 m) t7 T6 B8 `& D: a( x4 m+ L3 I, c! a7 _! S3 T
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
. p( V, _* }7 @) q/ ]0 J
/ I1 D+ w" u) k( ?; P- r; P6、香蕉
/ V: R- Q7 z2 Z  Y4 F
/ V! T) ~! R, F+ d含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 " o$ L8 o( u  P* j. Y" ]/ ^+ ?

7 x; H3 }: C! K! L* T$ a6 L7、桔子
3 B7 a/ N/ S. `. ?, ?% a
" C8 y9 _4 j9 P. f; `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
. Y; H8 h( b8 q- R" q" N4 E9 B" e9 G; Y5 ~, y. e7 n- x/ }
8、黑枣
! u- P  t% H( X0 t
: C: G, S& |  }7 O- d含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。. {% }# s, A1 E3 f2 h6 k  ~

4 O' Y) k# z8 J& A9 z{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% ]* y: x. f( I: F
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴, Q) x6 `, r2 }! V$ E6 f8 Q. @
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