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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, t6 n7 a1 e7 ^# o* v; k
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。& Y* l. k$ e2 U1 t
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2、山楂
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, b& V3 W0 |: ^山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) Y7 R9 ^( U( @
3、菠萝
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" l& Z- }1 Z7 W1 b$ @+ h; ]1 l菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。- n7 m2 Z) u7 L" I' Q2 M! _3 F
" I$ k& n' e; _( a/ R) h4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。3 L- Z' Q/ e7 Q' ^" M B3 w: z' r
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5、柿子0 X6 ~0 e: t9 j |+ p0 v
' L9 p/ C/ G! f1 G9 k+ C! l% _2 V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。$ ^; _! _" ?/ I+ [3 E% T
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6、香蕉2 \9 _* n( h4 j s( A0 D
* v. x# ^' z" b* w% b, l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - b$ i8 {' B; N8 G1 F* X
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。. J2 c B. A1 G" A# D6 V1 j2 {7 y
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8、黑枣7 ]+ j: C. g% O7 h* S
8 ^' h. V; q# ~# I% S含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36