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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ s- B. k2 O: @+ p% ]7 J8 ~
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1、鲜荔枝2 w, E1 R+ G, q* W4 y: s
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂" L' A1 n! b' ?8 ]
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 ~4 I* _& U1 G/ B8 y! _% t3、菠萝# g, D) A$ z( Z0 F
! p( ^! ^, e* Y- ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿* l0 V+ S3 q; A% t1 d3 J
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 U- M3 {; c6 g# b+ O
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5、柿子* |8 Q' x2 w8 R/ T, w8 H. g
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。% w. P5 O0 n! \- c2 B
, M% l: n1 D5 D/ s- d! F. a6、香蕉( ]) z# q: Z% ~. N
( k+ Z) h: ]2 D8 n* U含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子/ w/ h/ P, f, W" p. X: h8 |4 Z+ e0 Y
8 D! f: I! a# ?& t$ j+ P含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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( x6 g6 P7 w2 W9 v" n, t8、黑枣" u/ G% ~0 X. r
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36