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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 i& k4 N4 S# Q+ E6 d% Y
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1、鲜荔枝
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- f3 l3 @3 Q i, q荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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' }# O m9 T9 P. S v2、山楂) H/ [. c+ x: G
; D \/ V4 Z3 D9 v: Q# M+ J* G山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 e0 k$ Q, j2 o+ S5 a$ e5 u3、菠萝& l9 o2 d# K0 W: k
* y9 c7 u& i# K9 `/ X4 U3 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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( ~7 s: h6 e- R9 U6 Z4、西红柿( X0 _ Q* |) ~0 ]* ^- w% l
& u! o. v. {/ K3 P k0 K; S; Z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。* C$ T( b5 j/ B M) K
2 K6 z3 ]; z* T$ w3 w' z7 w5、柿子: g. S, ^8 G' r0 m% J3 U
/ k' V* \) c) { p2 n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉+ L( @; a' y0 Q# q
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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& N z0 j N: \( H: \含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣/ G9 c" B0 H3 ^8 d! N
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36