核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
9 c0 G7 t! ]. x+ s8 h5 N& _% q 1.红枣玫瑰山楂茶
4 I1 ~! U9 V% X) p 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
* E8 G5 |9 a2 t! Q) \1 v 推荐指数:★★★★☆ & q8 g% @7 c) y5 H9 {6 ]& f/ ~ L
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) , ^) V( L- h6 C# X
做法:
& Y2 h7 ^6 q1 p4 F5 L p/ S 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
& H+ p. }# a4 R 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
6 p0 l9 h: l% O1 D% l } 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 : w2 `$ k3 e- f& N; Q7 v
2.薰衣草薄荷茶
2 J! |# i. n- ]+ f7 U/ t+ @+ t 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- f4 n8 I+ x) a 推荐指数:★★★☆☆
3 L2 v" X& A% b# I) X3 A 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) `8 b6 }$ d- F/ R% q8 ?" b7 u 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
! V. Y- l2 L1 }6 O$ z 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 + b/ W, B4 I: `7 W6 M3 `# x
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
, f8 M% ^5 ], ?$ Q2 l+ ^ 推荐指数:★★★★☆ Q+ O7 F* k4 r; m; v
4.菊花+金银花+胖大海 . t2 z! |+ _. Q B9 a# \" v7 Q! g
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
5 W* @' |4 w4 b+ _* m; _# K- h 推荐指数:★★★☆☆ 9 {$ H: B: O6 B7 s# n
5.洛神花+柠檬片+荷叶
3 C" H/ ~2 G; j5 x8 j% Q+ N5 m 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 " Y+ b0 R$ j* F
推荐指数:★★★☆☆
$ G" B4 t. m1 F( ` 6.排毒美颜茶 ; L/ y' d3 V* ?/ f
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 6 @* o0 A( ]7 V3 }
推荐指数:★★★☆☆
6 Z t) Y* h5 o8 q/ ` 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 7 m q6 K2 _; g9 t) W
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
! H# y1 f/ {4 q5 F$ W$ k4 z 7.薰衣草薄荷茶
4 F I& n! w1 q1 Z3 m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 # z. o1 R0 O. x7 _
推荐指数:★★★☆☆ . w$ u5 m2 q) K) h: F
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ _) V" U! \8 Z, { 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
( K# q/ g0 B. M4 ]! W/ a* H0 h 8.芦荟菊花红茶 7 r* a+ p6 R: O4 C6 B) w
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 D5 Y8 x J: E
推荐指数:★★★★☆ / W# r# W% e, I" u( ?
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 2 I$ ]+ z- k% x4 Q+ m
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
8 x3 W1 N7 ^+ k5 Z$ @2 k 提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
8 N) [* p% D. a- O5 G4 ^ 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; $ V. H1 u1 b' ?; K7 j
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; - q/ l, C6 F8 S7 F6 d
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % E" q: N* [- r7 L7 P* D, m
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ( d# Z* x! S7 H1 m( n9 j# B! C
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用;
! i+ V: m8 L8 _ 甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; * n- y3 D% L' T
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; 9 `% i& ]! o! {* [3 ?3 f; Z# A
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
2 `5 Y' c/ P8 T8 D2 S 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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