|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 5 m7 W8 c. f' I8 @2 L; M1 i8 h9 W
5 W0 |: a6 m) Z e4 m 小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经7 K$ v4 i4 g9 N9 ?0 V% `
效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。
8 U/ A. i/ X* v9 G' |7 l 小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
+ T& @( E6 d j 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 7 F6 |1 ~" ^- o4 y& p; B5 a+ K e
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经% c* t0 ~- Y5 z- \
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。
& m, p# O1 [' r7 O 小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经
1 l, ^/ s3 c% `3 S 效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。" Y5 R1 e1 K6 z# x* N! D. y T
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
7 C& a+ Z" K' }: y' {2 F4 ?6 | 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
3 }4 j- z4 ^2 Q4 { 小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经' H; c g0 v: p; M8 A5 }
效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
/ b4 a }/ G6 @3 r/ M; B) l2 h 小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经
' ?6 M, m' _5 Z0 _6 S 效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。3 D+ T- g5 e2 G, `" y4 E' a1 c
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经- Z3 `# v- S0 S% y$ v0 t; n% z3 Y9 L
效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。 h+ g! P# L* B, z; G$ V: N
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经+ r6 D7 V' `4 _
效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。
4 c e2 Y( n5 P) w$ _/ W( Y 小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经
' b5 B& h! z( ~" x) a, z 效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
6 ~) i c; ?' x! B 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经' e8 u3 Z) I# B$ q+ ~2 I5 U+ \
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。* Q( X0 w$ o H' i1 |/ h
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
% v! S1 v4 q5 @4 e4 [7 f 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
U t/ i5 g x1 j2 y7 {
! X6 u2 J/ }6 M. v( i# n% E7 P0 | Z0 C4 Q" W
& H$ J" S+ E/ S' f. B
|
|