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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-7-31 23:25 编辑 " E- {* @" I/ W
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小秘密一:小指尖端 所属经络:手少阴心经
) P# E" s; h) T9 M5 `4 G) x 效用:经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康,胸闷,心慌,晕车,晕船时,用力重掐小指尖端,也能迅速缓解不适症状。, @5 b& K9 h2 {8 [' `1 D
小秘密二:拇指尖端 所属经络:手太阴肺经
, M( _9 |) k0 n- O8 E 效用:经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季,经络运行到手太阴肺经,更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外,咳嗽时用力重掐拇指尖端,还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说,按摩此经脉,具有增加面部色泽的作用,对面色白,指甲苍白或暗紫效果较好,同时可起到改善情绪激动、消除疲劳,减少皱纹的作用。 # O6 n" o% Z* K. y' M K
小秘密三:手掌中央 所属经络:手厥阴心包经1 x- ^6 X X' Z2 W/ E3 p) Y/ Y
效用:经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,能增加面部红润,减少皱纹,并能宁心安神,镇定神经。对调理月经,肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。0 s" P3 E8 B) b9 i4 b' e
小秘密四:肩窝 所属经络:手少阳三焦经- ~5 Q* s% C4 _& H, P
效用:用力按压肩窝处,不仅能调节全身体液循环,增强免疫能力,还能刺激大脑皮层,放松神经,改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。' I: w2 ~8 ~' _+ t% Y/ ?/ ?
小秘密五:曲肘外侧凹陷处 所属经络:手太阳小肠经
( O& W* F. x1 i! U2 [ 效用:按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色,使皮肤恢复润泽,对皮肤过敏和暗疮,湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。7 `2 C, S' f5 c( H( x: h8 \
小秘密六:鼻翼两侧 所属经络:手阳明大肠经
2 R) y; U5 F# B 效用:用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益,便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。2 L) }7 R) K8 L% t! c
小秘密七:脚底中心 所属经络:足少阴肾经1 J" s3 U' ?" a9 i5 V
效用:睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质,对色斑,面色晦暗,面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。; H- j1 h/ I Q7 K
小秘密八:腿伸直时膝盖内侧凹陷处 所属经络:足太阴脾经
! E! |' _$ J6 l) @6 m 效用:可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能,对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用,能有效的制止面部痤疮的出现,同时能改善消化系统的消化功能,既可减肥,又能健体。. p; L% v, A' l8 n
小秘密九:大腿根部 所属经络:足厥阴肝经
3 g. X9 ^2 t5 t! @' A! C+ I3 i 效用:摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗,面色黑等有较好的疗效,并能促进乳房发育,解除乳房胀痛。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。 m4 L& r" A4 N! B
小秘密十:外眼角 所属经络:足少阳胆经2 c2 [3 j( w" I! M( r L
效用:闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。
; Q$ j* d2 d7 E 小秘密十一:臀横纹中央 所属经络:足太阳膀胱经3 T- W: R! f0 l$ C2 [
效用:按压臀横纹中央有利膀胱健康,可改善由于各种原因引起的雀斑和妊娠期,产后内分泌紊乱所致的蝴蝶斑,可改善皮肤过敏,毛发焦枯,口唇淡白,目痛多泪等症。0 e* U- k! S) |% f$ ~
小秘密十二:足背横纹中央 所属经络:足阳明胃经
' k+ g7 i! E0 L7 s4 K$ _' ] 效用:足阳明胃经本身有双向良性调整作用,因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌,可治疗面部痤疮,改善面部皮肤颜色,治疗口眼歪斜,还有隆胸丰胸,促进乳腺发育的功能,亦可治疗不思饮食,失眠和消化不良等病症。
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