点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

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        鱼+豆腐　　
6 V- I0 U% b# O/ X1 |6 \. J) B        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
( a! Q5 p( ~) [) b% h　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
* D, O4 }. Q0 d　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
. b4 W8 h2 a7 b! ]* J        羊肉+生姜
/ r7 ^+ G) B3 Z( c　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
6 ]' |) _4 ]1 f* H  ~% i        鸡肉+栗子
" c! i/ X; p( V1 T$ `' ^　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
$ ?( H6 v2 B' Q. t: l4 w　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
8 D$ a' s! E/ K" f: T        鸭肉+山药
5 m' Z- u2 u4 \: f. r9 u　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
& ~0 r! |* o, Y9 c　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
5 M+ m! Q3 g5 t4 I( d　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
9 c. e5 `7 A4 J' ?        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
# V; M2 l7 c/ \5 ?* Q  @8 D　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
( e: [( i1 o( j9 Z% X# _        鸡蛋+百合
! M, ?- ^, q  V# e8 B* ~6 i" {　　作用：滋阴润燥，清心安神。
+ U5 R. g/ N& F' P& c0 I" b　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ m; i4 u! O6 e  e6 y4 w3 c' d        芝麻+海带
+ \0 }! \% [! z& C2 Y　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; |: m$ J, z- m. n8 O* H, U0 x　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
$ Y% Q7 h% C+ O. ^# s　　作用：有利消化。
7 x- T, M6 g$ v　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
5 i9 O) K# X; T% l& ^+ f1 X　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
; }+ G% G/ {1 x. G* T　　作用：有益心脏
) \4 G2 o7 n8 e3 ?9 M3 Y　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回