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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! C: ~' p4 z7 ^* C$ U
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。) g' T6 y8 m% }! ~: e- ]
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女人最佳肉:+ u$ i! }9 U8 J, K, o: i
- l' ~4 _: W% c 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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- S% T) c0 p% Y, T7 o 女人最佳汤:
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食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:, C9 C. W. ]) D1 k" {7 i e' {
A& m" R0 e0 g$ Q" \7 d 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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$ @, z* l' q4 g7 D" J% B3 a 女人最佳纠酸食物:
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7 l5 y! O1 \2 f7 \* [9 \5 ] 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。( ^" P) i( L( u- p* ~2 w; {
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女人最佳零食:
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8 v# b8 H0 _1 K8 M" v. H 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。/ q' V2 S& Q; `
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推荐食品土瓜根粉:
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; b) Y( I% D/ u! E 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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