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# j7 C' ?& w( t% @3 G4 _请每天吃一碗:试试效果如何
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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黑豆(1小把)
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9 Z# @( h' }8 B/ C 黑米(2把) . D1 r( g: O0 X+ S( k6 K$ R
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黑芝麻(1小把) 9 G6 }; D7 L/ t; J$ A
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百合(10片) 4 z/ G$ f4 O {. L! y# e* v
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1 }- d; ^/ b7 S" e2 d- V 薏仁(3把)
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核桃(2个) - [# f* t' h9 _: Q0 l8 U
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0 X4 B. a y- s 大米(2把)
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! u( G& b- l/ F9 k: h& e 红糖 3 q: a4 ^6 ]; Z
* g" U1 C" b& F 另外核桃也可以换成花生米。 ! Q+ X3 a+ a! r2 Y- U
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以上是两个人的量。 # b/ }9 K! d2 m5 R1 V
3 i( L ^- `- ^( X% w8 s 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。( D' b( x4 c& I. _
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