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冬季如何排毒,解除油腻呢?. F3 C3 }' F5 z* w# Y9 S: @3 _' ?
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。1 x0 @% G( D: z# p4 w
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
4 P! q5 S0 a) v4 n( y" e |6 t8 T' Q材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
" V& {1 h5 Z( }8 _3 s( W/ N0 I做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 9 \5 z; C6 i6 V' i
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 # R V4 J. \/ x3 O7 N
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
* k! ?& ], m+ E二、山楂益母红茶:消脂去肿 h+ T4 y! |" |% Q7 n
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% _$ }9 R% u) {' Z! o做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 " W3 U+ D% j2 `1 }$ L1 R7 N! i
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 9 I& b3 k# l k$ Q, P! K3 {. Q
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
) }& ~& C- c7 I0 V( u三、山楂陈皮决明子:降血脂 6 R9 Y4 ^, G4 |" x0 ^3 ^6 Y
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ; `' x7 s) j3 ~$ Z6 g) c# d
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
1 c2 B7 E( J! i: z功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( U( p9 o# q& U( x/ u# l C
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 . d! ?% g; W2 g7 D2 W
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 - t( B1 q# M" b) ^0 |: p9 ~6 U8 E
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
3 M0 T9 X* j8 {3 J0 X ?功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
# J/ ~7 y( g- ^2 m, u做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
" f$ o( b! D/ @, w3 X提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 0 ^. v8 }/ b" p# p8 }! E
五、决明子饮:通便消胀气
7 `, M0 J) j0 F" c! o材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
3 l; H6 Q5 \7 O; n9 m+ R功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 ' B% a6 ?* G3 G
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
, c1 e! ]$ r+ R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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