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冬季如何排毒,解除油腻呢?/ [+ g- |1 x% \; i& J; D
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
. u- e* p4 p0 M1 f3 O& m一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ' X g9 E' i: M( U. L h
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
. {, @) p3 d" ^* j( d& @6 q/ L做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 0 g4 I* U+ C1 O; I1 u1 \
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 \" W5 e; v" D4 J9 z8 ?
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
% J: |3 Q& j8 F/ c- ]; O二、山楂益母红茶:消脂去肿
+ `; k% }7 A) Q( R9 d5 M* E材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 7 F9 y' f0 @4 \0 T& @
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 2 s- v6 z- s8 y( f1 E: u$ P W
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
6 n3 o2 Q+ `4 G* L3 W/ ^ k提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
+ x2 d) f, R9 I7 ]7 j" e三、山楂陈皮决明子:降血脂 ! }0 C% v+ K9 R) @! t8 k
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
, A( A. w3 r' D# A1 k; x做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
7 J+ o" a" {' s9 n8 O功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 : z4 F" `" x1 [" x5 l. V3 d2 n, ^
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
5 }1 s/ k: C# S$ }四、荷叶泽泻饮:消除水肿
& ]% K* `2 p8 @9 }$ f) g材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
* g/ h+ f! T4 d功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( x# G% C8 t' I. B# M2 x做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 7 O+ m0 z. P! \% z$ ~6 p# L
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ' X" f$ D- j2 X* w
五、决明子饮:通便消胀气
- Y! X) t$ y- K% W材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
8 X, e- n! y, j, K) k. Q& q功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
8 U0 u7 h& ]9 r" a, D! K做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
. H* d3 _( w4 c6 }! B% v" h8 h* [5 h提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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