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冬季如何排毒,解除油腻呢?
8 z5 Q# M4 U$ q8 X3 d. E喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。$ V9 \- @: b$ M2 G& A: a, [; ?+ u
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
3 q8 `/ C! f! `% u3 r材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 ; E3 _6 x* s1 C A9 u, [
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
2 _* |8 N# V: y& b6 b& M: C功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。
2 y) S' h* \, g" z9 e) Q# g提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 # Q9 X8 O) I$ M# e( m
二、山楂益母红茶:消脂去肿 3 n7 a% K" F1 ^2 `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% ?, f& N3 ^6 q& z' v做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
: X4 G( D5 F1 c; K6 N0 v+ C功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 - [$ e2 O! M4 {9 B& N0 l
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 ' P3 p4 [! ?/ g
三、山楂陈皮决明子:降血脂 / q0 i9 C6 g- }- E4 ~, N9 e# R/ G
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ' G8 L8 o7 t @
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
[( N! D# U% X# |7 m6 I功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ b Y$ h; y( r& U0 G提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ U: |' ]! x" F1 V/ D [
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 * z! h) U4 q5 s
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 ) P$ t& N. w0 H; e: S
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
3 _0 O8 V2 D$ K) @' g7 r" A# H做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 ) ~4 }: M2 i" d# W3 K
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 % Z- ]6 Z. C! ^- B9 s$ c9 {
五、决明子饮:通便消胀气 ' a! G1 N( W/ m0 F/ T8 H
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
# Q) } O9 M* @2 P4 K, H功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 3 F+ [, D: i6 w6 t6 y, o
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 1 Y; A' [6 n3 H7 k2 v0 }6 g+ m
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 Q$ t! i+ [) Q1 p* |: F( m5 X4 c
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