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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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9 \: e( y* P! Z: S1 T夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。6 Y- _* h8 L, ]. n" k8 h W. B% J" e
NO.1 热伤风
& O6 R- i- x c& r* ?9 e/ @. p处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套0 p& v9 n+ h" U% g. o- X
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。
) k' l+ P6 p9 f) [( a, i3 b一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。
/ x% V# f) ^0 O提醒:
8 Z# }& f( C- V2 r) g( y0 u1 x; p1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
: L9 g9 d! A0 ^" t- V2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
8 F3 ~4 _ w3 y3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。- L5 Z7 O3 A5 s- H0 `- w
NO.2 腹泻& Z* }" K9 i9 U) L2 h3 x
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物) D; G4 I: U0 E' n
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。
' M/ j1 g- u8 V% U7 H, A这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。' G3 s5 @; T0 V. u1 K
提醒:) Q5 N4 C3 u1 c* p$ ?, O1 ]: ?
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;5 @* E$ j! P7 _2 z
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。3 G' c8 X6 _$ Q0 ]
NO.3 面瘫
; m( t: m% T2 F( {( o处方:睡觉时别正对空调口
& b/ ~ e6 h" V% \ O' o+ o. \很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
$ [0 F# L5 z6 t: ^4 c提醒:
% s0 O1 Y, H& Y C1 ?0 r1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;4 Q* K2 J: O, ~/ d
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。
/ F5 P' X+ Q4 ?: D* vNO.4 中暑
/ {- P5 v! G% v! Y5 k; F处方:中午能不出门尽量别出去$ C+ i5 C6 j, W9 h
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
' z/ \0 S; o# l在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。( `4 ]0 Z6 n: I3 q
NO.5 关节炎9 O" Q# }/ p6 ?: R2 ^9 Y
处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
5 ]5 L) i# Q8 z有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。% w6 v1 V: F+ [
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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