|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ Q- _) u4 x2 z' Z$ d& t& w W9 M+ u$ i! e8 _9 l7 m6 m
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：; j+ Y4 y& V, ~
5 ~0 L8 Z, c# g. P2 n1、柿子7 V0 C2 e4 i" X9 N
; U0 L3 N7 w' o3 G/ e
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
' h o, L& z7 t6 F# T
+ P( P. g6 P3 k2、柑橘( [* \* A# t+ U
7 C; Z( @8 h4 e$ S柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
1 W; Z2 T: Z8 F! P! Q
. O0 @$ h6 W; ]$ x7 I9 Y3、甘蔗
, G2 `4 _' F& u! z: U" O& J4 b" J" S- ^
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。* i6 a/ G6 H2 A0 Z
" {! D$ f5 F: X. q7 B
4、荸荠' b; G0 m% R) Y8 }# M7 }1 L0 D( b
2 R' k8 R' P O2 H8 c) \4 n
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
. T5 b% t, c! G# q% z4 W* R
6 _# F0 M6 U, O1 P% T6 D1 N5、猕猴桃
2 T7 k& u2 e) F- A5 B+ F
. L- s/ ^% x0 p* J猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
( p5 p7 i# k) ]4 [( V* P! ~) A/ K3 {8 B! u( ?# u: q. X& N. ^5 Q& o
6、石榴) t# Y/ S1 P! [
, F& y$ R9 l7 T6 d; ?5 e% B5 M6 {石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。$ j) x0 w) m+ s
9 ]) m3 v/ O, U9 m: m7、葡萄5 g( O3 J8 a4 f, T
: f6 F2 J$ D0 q* t葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。+ h$ R7 [+ w( V( y* c" {2 y6 l
4 _: C% z) {# Z8、白桃
9 r4 d' P I: j
% v! `* O! f* R+ O1 c1 s- Q" D+ x喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？7 W. y, b7 m- i9 r0 S
! F9 c% r; q. t3 |9 P6 b; S. O# k
9、苹果
; g, U$ n$ j8 {1 v* R9 {# z- a: O4 k, |0 X
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。' I* f9 b# Z4 j S' W6 Y& r
" F0 _% e. B/ s' L7 o' O% I) `10、香蕉' }; A# ?/ _4 g3 R( U
+ u" E3 ^ [$ Z& V
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
