|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 5 P6 P: L3 X8 E. V& N
* k' [ q+ L9 m# J) j# t" A2 A以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
( N. B" P+ H+ c% u
% e# U; L& K2 K- u5 p! l- F1、柿子
3 d, g4 L. a4 q: E4 ^2 |6 K1 F. f+ Y [
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
* s; ?- `5 M; g W. f3 t3 \4 p" h' G6 U [ g% u, \
2、柑橘& ~) V' l0 p3 k0 b% K1 y2 V
2 ^2 s" k5 q0 t; w) B! E, r$ H柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。4 h0 R, ]4 q; j) j2 }% t# ^
% G$ B0 g2 y1 x
3、甘蔗# [* B- R, C$ Y
2 \2 ^7 z3 h, W9 M$ Z' @0 A
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
2 ~2 Z( [0 B" B/ o, a$ R- l# e# I" y" ~
4、荸荠
/ [2 M( A" l. K1 E0 \" ^, F4 H6 e- `; V" x, M1 |" N1 ^) F1 {2 {* Y! D
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。6 X. A% A' x9 v% H
4 c" p3 ]8 f6 ] h( h# S
5、猕猴桃7 i: r o, F9 v0 I4 C8 r
; D' b5 |0 v! b& ^$ j# u, u+ | M
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
$ P% e( W1 s/ z8 d n+ |7 X7 [. V7 X( M, F' ?2 j) ]; K6 h7 q
6、石榴1 f9 Z! m, R- T3 R$ B. ?4 G
5 i' j4 b2 X# Z/ T7 Y石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
5 m v9 j5 b8 F3 u
3 S! t( b8 Q$ h2 S3 E7 t' b7、葡萄
( g F+ X9 B( o* O$ u; z8 W2 j/ E' ?9 n8 c$ l6 ? T0 P
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。* W8 n. h' V% q9 j: g9 [
+ M- Q- @$ y6 h$ @/ \0 i7 ~; l. F8、白桃
. P' u( {: T& `6 O0 p$ n& U1 j# R
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？6 w3 m1 H8 s0 p+ E; u" F; q- \. h
\% T- A3 t! P4 W! J9、苹果
* v* ~2 }& n2 n5 Z. _
1 |/ t6 F" w* g' \9 {7 N2 X苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。/ p4 c" ~, N1 a! `. \
: b N' H+ Q( T( I4 v# L/ a5 d10、香蕉0 w4 w: S- R) F
' t7 f/ L& L/ A, E r, ~香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
