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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。9 t! j, u* D/ s2 R
2 u- M& n. ]7 E& o 花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽% T: J6 \$ t y! `7 |
原料:- ~3 f+ v% s6 f% Y
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* p# B E+ q5 F" F' H3 w
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1 d$ f( T: E/ J2 f2 @$ u: | 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;8 x% v- U' K. n) A3 Q/ j. E+ k
3 ]0 Z, t; d0 x2 F8 q) F 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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c% [; c# c* W! M. | 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 q6 h6 \. c- e% d3 {
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 Q; w! H; o" p. n) E
原料:
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法:2 H! n6 ?0 |% |
! [& `- ]8 \" b; o. m" ~# G: s 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
/ V- B. R. }' G/ c) w/ b& }/ q- i 原料:
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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( Q4 o+ L) A; t. T! N. S" \, Q2 y" P4 K 做法:& c' a) M: O+ m* R6 J; K ]0 T' `
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。+ r$ f3 z9 {+ m% _3 L, D( U
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 T+ N8 X- U8 H# i
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 m' m# R1 z T! f/ S 原料: \' o# R. |7 y* K# o# ]9 s- H
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。- ^% x5 O& f; k: o& ?" {
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做法:0 |0 |; g. q' d" L) M/ h' v& n: N+ M
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;1 E/ A# W% \* A+ J1 A" S
8 J6 G9 _, ~$ V6 i. Y# J 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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5 ?; b9 d* N9 N& U 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- O- E$ L1 I( B
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 O% ?2 I. r* i7 V
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; W( }( ~: d/ t8 Q3 l7 D3 t2 `7 _
原料:
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8 \+ G, Z9 ?5 z( ] 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。8 |8 u) \' v& Z# \* x% p
. {* R! _' L. \# L; l5 o3 q 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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( E1 @9 t ]& A/ ^ 花胶鹌鹑汤:补血养颜2 {& `$ l( J1 ~0 ^! w1 A7 T# m* F
原料:- l8 b A. m4 F. N5 r1 T
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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+ L' b$ D) F/ w0 F 做法:
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1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。0 f* o9 Y/ c$ ~1 A, q! b/ `
; q6 [. y2 _7 V9 V0 l 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。9 v( X/ @" j! j
2 ^7 {. D ?, M) v8 l. m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
9 x/ C& w% l7 w& V 原料:9 D8 F+ U! h% t1 A
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。1 c+ D9 j+ |* N0 y+ l4 g
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做法:! }5 X# n2 L- ]0 T
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;- _( M- D' g5 D* m3 s: r. e7 _
2 A. p6 a9 O( f2 s 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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