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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。, M9 u% f4 }' }/ {

6 S0 G. R+ V% G& ]4 n& B6 h  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
+ C& c! p# c  K$ \( S9 `: {# e  原料
; e: ?+ I# j4 n/ Q3 l/ [2 j9 l& u- x7 ], T6 R* r" b8 l
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
& q' j% h6 P; o
3 {. S: W  H) V' [  做法
+ K5 b( ?& ]* l) h) ~
" n& P, t& \7 a3 X0 l* }  ]8 g3 X  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
4 O! w# B5 h6 z, f3 t( P; D( w
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
. C, @( [- v1 |2 {
* l4 E6 ~+ `0 n1 `5 i& |  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  Q5 a. T2 u& g0 }/ o7 K8 S2 k$ X$ }
  P( E9 l) `& m  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- z$ P- n9 o5 U" n* ?8 @
  原料
. y  \; i6 Y" E8 a7 K2 \8 t7 @' h9 X1 r
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( ^# C' v& I: V( {& c5 U6 i

, Y( j, j' B: ?% u4 n! l, [  做法
5 n+ L" N9 k1 o6 K
, A& [9 K5 N" ]" H- L7 a9 e  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
, t; y$ R1 O2 @& `1 o6 k# I5 r) Z
0 l& W4 k# z- l. ]  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
6 d7 Y. l0 O) }" B6 H4 `
  V( v1 n- J! l+ l+ N# J  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。9 [( W& {# ^4 v; L: J4 C
7 k( H, a5 I! O
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) M; h1 a7 ^% _+ \1 i# C5 a
  原料- W: N' K/ P9 E/ Z8 w; a, @+ T

' S% M/ _* L4 n  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 @2 M' M1 B* ^
4 W3 F2 A" @3 U  ~, S. g
  做法7 K- E+ O* Q- @1 b8 u' k; W
: z" k! W. P  I- D4 l+ G) @( c7 V
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。8 V9 \, s4 A' ^
4 L: S, Q9 x" i7 }! p. d- ]
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# X1 T, |" s$ q9 y( v4 p% j/ `' y5 s, a, L$ M" t- v
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; N5 s( N: x* A& E% M7 I1 {0 \( X  原料
$ X6 n4 R, y5 a, ~0 E6 u3 e' f! L1 c/ y  J$ r0 n% ?/ v
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: E1 h2 u6 Z2 }3 `, u- h+ h

: B. \  S* X/ v3 J3 b: ~1 @  做法9 d$ P1 D8 R% g. z5 g+ C, D/ R
/ u1 q6 R2 @( L# j& W8 \
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
1 o$ @, z2 o- ^+ G$ P
4 u. Q0 p6 U, H' T' N! B. `9 v3 R  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;; i7 _) X$ P7 m! w0 @; A- \) G

1 |; A) j6 M; _" Z# H  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" s0 `+ b$ B5 E2 D
/ {+ N/ F. F6 Z1 ^# P6 c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。) ]* L- T& [) z# O4 y. ]* S
5 F  e- r' V) o  H
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜* V( d. T/ H5 c' u$ Y. O5 S
  原料0 u& a+ r- Y+ F. U9 q7 P
) f* ]+ j, M9 {  g6 M
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。/ G8 I3 f. M. C/ m3 q( Z
( ^1 t+ R. }7 k2 S) Y
  做法5 O$ ^% Z6 H/ G+ j& F# j* t
% C- j! B: e( t% p4 P3 e
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ d/ l- y  W! o# R, E. Y; n! h& i# G- P
  2、苹果洗干净,切块。
$ v! l  a7 x' v/ o* l9 N* _: f7 z
  3、洗干净蜜枣和无花果。
- C- U% H. \9 Z) X1 h2 o
* l5 U8 x4 A' K! ~" s, s  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
8 r& e1 K. p2 Y. @6 ~- z$ M& d2 L, i* ^: |2 {; p7 i0 ]" f
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
* b# B+ l- Y, N$ C+ f6 x
0 F% a7 @! }2 |( c  Q: u+ Y  花胶鹌鹑汤:补血养颜/ {1 G# E) z7 ]$ X" `) I; f& \
  原料& W" g: p, }* u: S. y* _. k& h

. \+ x9 Z$ s4 b: ]  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
2 [- [) A; N3 o4 ]  U9 Z
- `# v9 v& ?( f0 O$ Z9 v  做法
: P3 J( |& L, Q  l4 V- v+ x6 V- O( O& N: F5 j7 \# A
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
2 U9 @. D! Z6 X6 v
3 n% {' W6 X6 |/ ~/ T5 |  2、把鹌鹑放进炖盅里。
* E2 J# s  w+ X4 u% a' r" p. \4 y( B' j- _% y' H
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
$ o1 Y: A3 g, D" j: u) u+ K# N. H3 H* n( T+ S1 P( p! j
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
# z& p+ ^2 k; |" `# U# _' v' K" R' Q2 [( J( C
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。, u# s- ?" B3 v' @1 s
/ V2 ?! n. X1 }, x# t* w. J( F7 z
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 [2 I3 Z3 i+ }6 t' B- \  原料, M- w5 t; |6 u# G- Z8 v
' N* R- N7 H/ d1 H* Z1 b  h
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
$ d" H3 M1 v' j% Q7 C
# ]# a3 L6 ^" \# K  做法
9 P) s& q# c, |. K& r# [
3 `; ^  x. G7 Z+ x  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# S# c$ M7 u  ?4 {% y- ^' @

, s' H" t& T  N$ b  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
6 A3 z  b5 Z3 A9 f+ }( A- q: x- i( M

/ Z3 H4 D9 e5 A6 }& tLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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