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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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# L# j- o4 b) A) p8 X2 z 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
: N) v( b% K7 b 原料：
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8 O' T1 w/ l( c 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。; J) @3 c0 `. t- I- K! y4 z
( c% y, g4 z( Z& I2 C* x, H$ Y 做法：* l9 m0 Y1 m4 W. b
, k$ z4 E [; y9 v4 ? [ L 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；8 ^- c, [ d/ v: b: X) X/ ]
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。% q) n' ?0 V- _5 ?
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜+ s9 m6 x; x) M& V
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：; O J" F. Y- \# e- c& j1 [! H
8 W' S: s+ M2 Y; d2 L u# m 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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% M, ]* i0 ]! ~; I8 {* U! D; W0 @+ \* @ 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。1 ^$ k9 ]. a, x( t+ S F
+ E8 ^$ h z# [ t5 m$ Z; f 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜+ R q1 p. G7 ~
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵0 ?* u7 P9 [' q4 e9 H6 [3 ^# r
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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' P4 c0 Z3 d# U/ {1 } ^ 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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" v* L/ @% t! n6 w4 ~! p 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤# S; F+ c3 _+ d, t d
原料：
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; @- e. a- E- w+ E/ q6 I( ~% H% ~ 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。/ ]/ V3 @5 T6 M
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 l( f0 p' L( V
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；9 c+ V/ v, A6 p' Q
" ^1 @5 _! A$ h. L; d# X" c* p 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；$ G5 w$ C* V, q( Y1 Y+ J% S
% j$ F* k8 v( e [ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。; n6 J8 f! r3 h& I6 f
4 o; O' R9 E0 _4 ?, j9 v7 A 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜( R: d5 \8 P2 a: D# x
原料：+ Z$ b4 `1 s& n8 Y* f( f
. Z1 i4 C& z3 b 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ ^+ d+ d7 d/ Z8 j
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。* N) v' R2 ?- z
8 O+ k0 A N; A4 n: J+ V 2、苹果洗干净，切块。* x( l7 F, h" q; \
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3、洗干净蜜枣和无花果。( C' Z. _4 w* L4 ?
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。7 }( i6 L/ X/ @0 D6 }
$ w! R2 @% X+ s8 N8 X D- {/ O 花胶鹌鹑汤：补血养颜
# x3 \8 K1 b/ \! y S# A 原料：2 o2 a! U3 G. D" N) H: [( `
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。. f! D1 Z2 m* F1 Y3 a
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做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。% Q r y0 X$ w. m
* m8 H9 l* G/ s4 @" m/ | 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老9 r; o; T% u) ~
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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# n# U" i' Y W 做法：
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( k' G7 ~3 y' R: B 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；5 P% h4 x4 X% {+ I4 ]7 K: ^# {
) C( _% e; m5 b7 a9 Z 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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