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0 v- f3 d0 Q: f7 ?% u9 E1.二绿茶 ( w1 k: S6 D' F: G& I1 B7 O: L& a
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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2 W0 W2 l7 I0 }4 E% e: z% S' R制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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% q. C( P: Z& i- F; ], ?功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮 $ }6 `! G! c" [
# o; t* _3 C7 f4 P0 \+ _9 _配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 9 d$ n: V' } r: M
2 n! x# o: \1 A7 k8 `$ R" _! @功效： 疏肝解郁，调和脾胃。9 y5 @( x9 @% t
7 p @ o1 e! _, Q, b; S8 j2 N& c3.丁香姜糖 6 ?5 F* v2 q9 U% F
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 $ k' G. a$ H# W0 S5 [' D$ W: f
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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# T$ a+ H, a+ b, F' m8 I/ G功效： 温中降逆，益气健脾和胃。% W. {# G+ ], b. {8 C
1 z0 V9 A X% h4 w0 C. D' A4.鸡内金饼 " t0 v0 E2 C( G( b# u: G8 |* N9 L
4 y" y" o3 E' | V0 A( e2 H配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ; n: e! X: G: Y6 V. Z' f' U
k: a- `6 K9 n9 q6 D9 |7 ?" k3 O制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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1 d- r( Y/ \* B9 f0 s3 W+ u Y功效： 消食化积，健脾益胃。+ k7 f* p7 L& b6 ^ r% h8 O% x/ ]
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中药方剂
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。; f2 A3 M+ b: U3 q. ^) n' e
0 r! s% ^+ Y5 d- x! \! D% z" u中成药
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$ L8 ?7 G H, p% t健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。2 w% c8 ^( i3 Y, J
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥 # p3 d7 s7 l7 W; ?8 s8 x
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 1 x H. X$ Q1 Z' F6 x
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二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ' H. L, q1 n% W
. t7 Y& Y* b4 W0 J* m- V' d三、大枣肉丸汤
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; Y9 E0 T& T; o大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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7 [3 K2 _7 N9 F8 r% Z! g( d5 q四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。. ?. f5 E" @) p( p% Z+ E
9 Z! `4 f) i+ b6 D3 ^+ C怎么通过舌头判断脾胃虚弱 0 g2 l+ [5 x0 d% H
6 z7 @! I; z L. L0 K通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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2 W4 ?$ {8 d3 {8 d一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 1 n4 S: B, ~ i. D
$ m9 K! g& E. O健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！