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1.二绿茶
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2 l) ^" n6 k& u+ \. i配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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$ \( R; C$ g' ?. j0 Q/ f功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 z# g0 l$ o3 R# O* f$ _0 H; b/ N9 K
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2.金橘饮
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; g2 I! d7 u) ^' C配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 . @* P1 a( W7 A7 k2 J
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 3 o% u7 U6 {: ?& }4 v; l+ }! T
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。5 W- W( j2 z0 e9 H0 P
/ J) H' A" R# n! Z+ i# d, n3.丁香姜糖 4 J; ~' G. y6 _" ? Z6 H
0 @* y% z5 j* z; O6 B& H. x配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 8 f3 ]( O4 x9 w8 |
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ) j' y q- N# M: ~" r% j2 O9 \
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 3 V1 F, D8 r* f( ~ L
( i5 n$ u! h0 m配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
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7 ?6 b$ ^, i1 G8 v2 m* b+ K" p h* Q制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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$ [3 `$ h( l9 E4 H功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂! ?- K- H1 \) x
, T% v7 G5 [' k1 ~6 k# r舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。, }4 s* J0 E( G# s7 }4 r2 X
- [9 J! \# J: J# p( y中成药 g+ Q- ]7 M8 T5 x# t$ X; f3 E
' y1 g8 l: d4 L5 Y$ N$ m健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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健康提醒
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. z6 G+ f* G# m8 m主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。3 x; a' s$ B( m9 H: B6 n
0 e( O! q: g/ b; ?养胃健脾的大枣食疗方+ I: X3 s3 P% S2 W2 w4 ]
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一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 ! I$ b( J# s7 `
" r' @2 u/ Y8 j- ]4 @, L# k大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) I2 C0 E. X$ S \
+ c- t9 Y0 E( H0 [, \) T6 r7 ~三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 - Q0 D1 j5 G! z. x0 N9 _7 D
! ~/ g$ C; p3 ]8 Q h: Q四、大枣耳芪汤
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' [9 H1 S0 t- j: [7 x; a) Q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 " E3 V. S7 p* \9 r6 K" L
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 ) ^, z! [0 Y" K& l3 X
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！