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0 Y& V: v: Z4 n/ t" P( }* E喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。
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第一款:香蕉绿茶; S0 f9 L: s8 z8 e0 d
) n8 x# _" y. ~材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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) v, ~8 t0 _5 M2 o: @' A7 N, }制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。0 G3 |( [3 p1 v4 @
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。' M- ?1 `+ {: b$ u# w5 V
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。; l# c! b) b* V6 e. D7 R6 X
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。/ f* p( u0 j; p& `1 m* \& g
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第三款:苹果绿茶0 x& D& P7 ]5 i+ F: P* W1 r# ~
. e0 `/ {* y, |$ K/ b材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。, q& s& U# K; V' k+ t% C
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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) {4 i9 M" `' A3 o5 R功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。7 j" X C* G6 n7 v
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+ z- S. W5 F2 N" z, h第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.6 V* z+ X. S4 Z! D6 I- `
7 B- y5 m/ A/ z( B7 a1 u制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。6 \* f, D: r$ j3 H( Y5 p
# c: x6 D1 e \+ C5 Y% z功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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# f/ a6 i9 u# [: L, T, n第五款:柠檬红茶4 a. ]5 \' ~ r: v& Q: l4 r4 w1 S
5 r: U& ^" _! f z材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。1 Y! x$ z9 I1 }; q- X* v, H0 R& ^
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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第六款:菠萝蜜茶# W' ]$ r0 O8 D3 O+ [, X- I" A' q8 S
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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3 d5 @. p5 @. Z制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。6 \0 i0 A5 S# b. w4 V) o* Y" C
! A z" L2 m% W2 l0 i# H! T功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。 K1 v) n$ U6 l7 d( w$ C+ S: y" z' E; a
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第七款:玫瑰果茶
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" O6 `& G/ i. b" y* }% ]材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。3 N& q2 D3 u" x# k3 U2 G! z
7 S6 D, s% W% s制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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) ]5 z, k, {9 q- z9 B功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。) j. T0 R5 {8 ^' a3 U- l7 ]: |. X, ?
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% K C8 b/ |' t8 F0 x5 r第八款:柚子冰茶9 S1 a9 D% i0 D H/ E
5 C+ }- w; p3 n! {1 R( X) W材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。 P- Y0 y: X2 T/ A) y$ m: H8 @
6 m- E2 `: U; R制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。9 h& U$ ~5 H, q. w, t4 _
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!0 r; o8 x. Y% h1 N
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, s" d8 s; d5 }- b* [+ R7 H第九款:山楂首乌茶/ K0 y% ?2 l. b2 Z9 X
8 F: t/ Q7 J1 T7 k% K材料:山楂15克、何首乌15克。
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. x n5 ~; U1 I5 V$ B制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。4 n( d& x- I: u
+ o2 ~4 }1 N: N1 g# l1 c1 l功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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: e5 g- d* U' c- ?) c第十款:排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。# [8 o2 W4 a k! n- N
4 Z p9 _& d1 f7 `; M: G: T. a* R1 d: P制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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. x% M$ l, G0 c; X# a1 A功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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