|
|
  2 V; @& X' X; W% s; f
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- H& q3 q# L, h- ]4 Z" t& w
: Z' w$ \$ Y# [1 w9 K6 m) V/ T: }卵泡期枸杞补血
x$ C9 R* R+ M6 S7 b
$ g/ U4 ~* L0 r7 `' s此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。. X% z2 W, q1 c1 O+ S
6 ^' C# d0 \; d- k/ g `
排卵期丹参补血
* g" W8 M; x b- ?
3 |; B+ [, Z+ T- v要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。8 }/ V) Z1 G, n8 P5 C6 Z' Z5 q
& l% f! ]$ U7 r
黄体期熟地补血) `0 A" `4 A$ Y
! F( g) }" p4 B5 [( }7 \
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 K0 N( J! L: e' C3 A( Z: e0 @
' W4 E$ }' Q/ n) \. U- ?
经期肉桂补血
0 g3 i2 i7 R n5 ^
+ X. J- u. Z: x$ r" Y# Y Y此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！& _' P* \, V+ D) ?; ]" V" q
4 C* j. _7 m( D9 |# ^8 |& x! w孕期红枣补血
! p0 H/ g& r5 y3 n. @" ]& |3 K
4 `! m$ M1 C7 a9 u |红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
, j- u+ u9 H' Y+ x% E( `" M* a! L6 k; I
哺乳期当归补血2 C7 G& f$ h* y4 |0 c
! u. i0 G6 Y, s Y5 J; F
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。: F8 s) k1 }) t; s( P- ^6 F
; w9 I3 I0 @( x月子期阿胶补血+ b x6 P; o2 p) o1 G
( D) C+ W! F# J
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
