女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
8 v1 f4 [) O! F4 ^: _! e3 w2 u
+ b% _# f. h/ V. e( e卵泡期枸杞补血! f- T3 E* G( x. G7 n4 S4 F& X& x- _6 E
" L: b9 o* `. b; |6 L: b
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。, a. R; O: ^5 c: `# E6 x2 d- }

4 S! c2 g5 j* M# b# v3 z& t/ g排卵期丹参补血
: S1 ~" N. k8 z) E0 u. C9 w8 H7 x; J+ M% m4 A
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。$ w; Q  j3 c7 d2 v% P9 v( o! i

3 @6 a; i. P8 e% e$ F2 I2 C5 H2 H黄体期熟地补血) Y+ r) C. M* N' @5 I

3 o( ?: u2 C2 ?此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。
" w4 Q; I/ x  Y4 ]4 U
# m. O3 n# w2 f4 s经期肉桂补血: T$ f8 L) o6 }& W9 W$ n: O

; r3 [/ |- @. {7 O1 L此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！* a$ ]! p5 r1 v* k- L0 k* |4 T
7 |9 c6 g, K6 B  z! P! {# v4 q% W
孕期红枣补血
5 P* z* j2 M$ g1 H) o2 T8 I
9 D( M( k+ Q6 c3 D: }+ A红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。- L' _" s. Z! T* E* G$ z+ j

& z0 k/ H, ^2 z: l2 e哺乳期当归补血( H% c6 S5 M0 |; N
  T8 l$ s7 M' E, ^4 \
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
! l/ j% ^% d) q/ X) g  l+ T6 w. X. _8 B6 L( [- z
月子期阿胶补血
7 S9 @% |/ g+ p5 W! M) G4 W+ H5 o1 F1 @) o0 U( `
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评