|
|
|
战“痘”的食疗策略 d* M2 `: t5 Z
& _0 f7 E) i- N0 |8 ^2 B. j
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
9 N4 y" X8 n; n, N 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网! s! s8 K5 _# r7 i5 K6 B
食疗方面则介绍几条药方：
/ _ `, R I5 p: m! D+ b. Z. n①绿豆粥 3 B; m6 N6 x( r
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
. S/ p8 K; F" d: y* O. c制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
# W7 C9 `6 ^+ Z! e% H注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 & c2 Q. s. j# u( f
②银菊粥
* j# V i* F/ h! j" {材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 5 i' f& S) m3 v/ ?6 ?
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
9 g: U, J# k0 y+ @% i) S注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 : @& u3 J! F/ w7 w9 X3 K
③芹梨汁
" l: L' T5 u6 W$ r! W' E- m& ]材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 3 _; _6 k) H& V$ w/ Y6 |
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
$ Q, Q' U& ], D6 N脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
- x6 U7 R& J+ F4 h- o4 v# o" J% N. I额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。1 _4 d( R8 t* N, |! n- L
- o4 a8 ~$ l* [5 X7 f, l& v 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
) L5 k+ h, T; q9 |. I0 V
0 d$ M3 R5 s# Y7 D2 \7 v 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。# _, D/ u! w1 B8 {6 L3 S
# n# W. d+ s/ V! T
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
* _/ Y/ P$ [& r+ E6 q$ H Y# P" R+ i+ i
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
5 @ e8 D% Q" N1 Q 6 J8 U$ O6 ]4 r& f/ ^
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。4 y7 g- M% d' T, r2 Y6 x
3 C3 N! T1 U t8 m3 A
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。7 p' G/ t/ z* ^# ^: c' g# L
5 s, Y: S* X _& q* i
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。3 p* s" V! J" ~) o$ n
. E) a) V9 e# q* v T A
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。: j& @- M& x9 ]6 a1 K3 _
7 y% Y' Q) @5 P0 g6 E$ m) U4 y 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
% x% w' y! t. C3 m
9 W( ]$ t% K. x( g 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
( K: g7 Q2 B: a. K
6 Y% l l3 q6 I 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。/ t9 b6 @* R+ U' q$ H
& m( U. l; [6 p+ r
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。) m% m2 x; e6 S8 h; h" h% O
: k2 W: G: q" O; x! p/ M* u 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。, Z, Y$ v4 [; O% w
, F' t4 V4 b" n. |2 H 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。; @5 q4 g2 }% K1 k: F, B
0 r ?' `, j' u& ?
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
1 j6 H; x! \7 A% |( C; ?; r% `' D2 }. ^: a h& o+ J
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主