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战“痘”的食疗策略
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% \% y( N9 v4 h6 P 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网) u$ w) Z! z, T( `0 q
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网" p/ c8 n) U% Y8 w$ U, }; R
食疗方面则介绍几条药方： 3 o# K7 L, S+ W9 {- g4 x0 T/ s
①绿豆粥 1 h% c# q( ^$ a5 c; B, m
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 / e) [. l, n( u
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
8 p' E, a* [/ F4 }1 [0 ~注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 Q# H8 w2 Q% P [( G
②银菊粥
6 B( ^* A# G! | W N- T3 R材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 1 [9 u7 k& V& m# S
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 8 r$ _& s/ ?! z6 ]. v! o6 ]3 a
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 $ T4 d- @! ~: Q
③芹梨汁 / C7 ?6 c- l! K7 Y; @4 J* J* ]
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 % Q8 B+ e7 ~( G% }
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 A( G* c* ^6 m$ J# K脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ' G. o! G5 n! o7 O
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。3 l3 d; s0 m4 C0 R$ v" s- x$ j
5 c+ B$ o4 B; H& Z- Q: Y 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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/ ]( P5 }3 I3 `6 Z 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。) u5 `$ D. t. M! D7 q( p8 ^) f% }. G# ]
4 l3 S# t5 o: N9 Q( C3 Y$ O 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。, T# ~, g8 r6 z
8 H9 s/ Q; r6 G# X8 S5 W4 R) O* |. C% c 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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" f1 I4 T* A9 }) k8 \, g( m 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* b% L; z! w7 s, {5 T
0 i4 h& j' E$ ?9 b( i; Z; z/ J5 A; a 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。+ {, B4 ?. N, k7 ^
0 R9 I1 L0 r* X) Y 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。$ p, J2 H6 V/ `& z4 C6 M
5 G4 j7 P q! @; H( U+ c; h6 T 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。9 d7 j6 |# F" s c+ C" l, L* p+ p
, i7 H# G4 E: C. t( O# f; h, o# I 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。6 D* g* Y' ]9 F. {! c$ X5 `! P
; \5 h* |8 E" Q$ H 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。3 `& G- J* V% N+ q0 n8 g
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。' ]/ G) N3 y8 m. k J% o
. Z1 r8 i( e, y0 m) z5 B 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。( m9 q" Z2 x O
) {6 z/ U5 T) P0 i; m$ W: L 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。- o3 _3 [, o. y% k/ u0 r2 h
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在) {* `, n# R$ f( B+ H# U1 _$ j
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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