|
木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。! b- `2 x& x% V3 B, @
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
7 D6 Y, y& Y+ _* x9 z" }" F+ o3 _& S可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!
. z2 B6 W# g7 r9 d& t
* O6 e) `$ r+ m {/ F f# B下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:% j6 D0 D/ B+ \+ Q2 J) T1 ^4 Y3 Y
^-^多吃有益~!
: Y: c3 I& F& S8 @
9 m6 K/ R* X* B1.??黄芪+红枣
- f' N5 l+ E2 t- |- |- R: y( I材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。 : C0 a$ W( [1 w0 _5 y
* P0 {6 F- }, ]7 ?0 V2.??木瓜煲红枣莲子 3 V4 S3 F/ p0 X$ B6 _
原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 ; a# g, C0 ?6 |6 k
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。
, o8 t [" g, f% m2 y8 x2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 1 z0 g, U9 T% w8 i% S8 x- T0 Y# [
' o- l! h$ `. q: J9 T7 K; J
3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 " C* z+ s8 O- C0 j
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
! c/ a2 P$ F6 F7 g做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。
) k: A* J! }7 x* [* t8 `3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
+ z' C E3 g r9 H+ I7 V' F4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 / e. S. }( T) U, x
, N, b9 ^) o5 @, f4 P- k
4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??& B! y. d: C, r; W: V" _; {
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。
! w0 d' l) ]1 C9 M1 h作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 ! z4 d: K( B9 L" }
5 f: t4 x( B7 F& a' w) ^
5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了,
+ Q: E+ l6 p( K# }当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。
4 H; j, N4 M: k8 C; s6 z) t3 Y3 h% e" _* I
6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜 7 Z* a8 q: t3 {/ v0 g
5大丰胸营养素 & A3 g! j# K7 `3 y7 R0 y& {! \1 f
营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
* ^4 t3 i O+ o/ m1 ^1 U锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮 4 r/ g) g/ h. v) U# \5 S5 B
铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了!
, y# E# g4 g7 e' j- u& D/ O8 H/ Z1 R/ A钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! + c7 }& R6 Y+ T
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症
, U6 J1 c( H+ }6 N蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物 9 k1 o: B2 d8 P$ N
- d& V4 y3 V! Z/ H% Y% |- l9 s1 \
; v" h8 p; ?- D: k. x- N1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。 + j% O6 x# b- w5 y& D: ?+ x. v
材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
' E2 ~% A# }2 q. L' I+ l作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
/ E5 b' Z5 @! P1 s# l2 _& f- z, G S: b8 b$ _' z" r
2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 / e6 ~& s( {( n o$ x2 E9 F& Z" {
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。
8 \- u3 q6 X- H7 f( N2 G作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。 0 U9 E H) w1 {) n
, d' _; G) A+ V2 I( N2 L
3.??
- T. o% m7 E$ u/ y" d7 Q什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
: `+ A. t! d3 f3 P* T% W# U材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 1 f/ h0 F3 I2 T; M
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更
% Y6 H4 i: h5 ?, N# H" U
2 q2 B" K# l# @, e4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
6 v7 i( Q! W7 l* K5 c材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
! w+ G( e; i9 z作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。 ; [% z1 c- U! v7 [- E+ K2 w! `5 C: ]7 Q
. i- }" N9 }6 F; c1 R# \0 T7 o0 v2 A( y: g0 \" q, B: D& \& F% T
哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。 9 M. j+ w. g2 z( T" E. v! Z
材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。
. q/ z) I6 ]- k4 P% |( o/ ]作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。 ; m. k; Q4 Q; v6 y: g
" W/ P; D6 X" m( v+ s2 r" Y, c3 o7 S7 h9 \) {# I1 W; J2 ~
% D. s, p: l# H
核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。
2 O, ~+ d8 T' _ D! L. {; }材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。
- g5 {8 p' o) w) k# r' B7 A. }! f作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。 9 ]: B2 ^ E! ?7 r1 C, j4 _) |( M
& a b/ ]6 H% z; T、 5 q, j& Z5 k; Y E: G4 J" L" v
木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。
& m6 o/ P% E( F5 j. c9 R% H材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 9 k3 L- x& ~( ^4 o: U
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
* ?9 u- {9 R, C4 e$ Y2 ~/ f/ z: v9 v0 k
、 4 Q# i! [+ r1 o5 v# b/ C
5.??木瓜炖鱼
+ A }0 s, {2 b u- U
) @6 @" n1 g: S' `' ^/ |3 c材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
y" K# i6 z2 W% ], \% M4 U9 V3 F: ~+ [, m( a
作法: 4 X3 @" f' [2 i$ I
1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
* C8 O0 H$ J- R! O2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
1 ^% U2 N& t! A/ p. t
4 O/ p: p- R( s* u小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。 ~- S$ N+ T/ |1 ?
+ z6 q: M3 E# @山药青笋炒鸡肝 6 X" ^% r) ^7 U$ H' h8 J
7 q8 s6 B+ L5 h4 l原料:山药、青笋、鸡肝 - b- O, i9 Q/ Z$ H: {8 [
4 N9 m7 A/ G8 o; @
调料:盐、味精、高汤、淀粉
$ |8 V4 E; T, }" W: ?. F4 _) B+ N! Z3 t* `% c# J* l
做法:
u, x5 L! {/ V, l1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
$ p8 d6 n: N0 [5 J1 H1 N2、全部原料分别用沸水焯一下。
; A/ j3 A% V/ |3 e; x) Q7 Y3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。: \7 c2 e5 ^# q- _- {( r7 Z. `
8 p% D* b( P9 E$ Q
[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
|