|
楼主 |
发表于 2008-7-7 13:42
|
显示全部楼层
黄色题板 N3 E( B+ C( U/ d2 ?" l# Z
> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 9 R; W6 f" c( F- R
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌 * W: C1 m1 \: a' G
> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 6 |$ ?* W% g: y# ]+ c( G# `% M
> > 4. 多喝酸奶 ( m6 ^9 @1 q1 z7 N
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟
9 ~ w& T$ H; h+ m, T) y> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
+ P" {; _9 a2 y* T" J) v8 F6 r> > 7. 饮绿茶胜过红茶
' ~! n7 l: e6 j4 Y> > 8. 重视早餐多过晚餐 % ?% z Y. A# [* A3 `" [( h: {
> > 9. 控制盐的用量
; X* Y. m( t! Y9 V6 L M> > 10. 起床后先刷牙,再喝水 ; b t+ @) }! e, f
> > 11. 经常嚼口香糖 7 Y0 U) S' Q5 v* T, c
> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 3 i9 j9 k' d" _7 Q
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 m$ _, B" Z: K
> > 14. 每周至少吃一次鱼
1 }. O( D8 i: H, ~8 q Z4 X> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
- }& l5 Y# W* W3 S3 f# B# \> > 16. 不喝久煮的火锅汤
V1 t, ~ |$ {7 [( x4 v> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 0 O# \5 t2 P* h$ p1 f
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 7 V' p% d. ^3 P
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 1 |- B& E' l/ ^# }4 E: y, Z) s: Q
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
|