|
|
中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
! K7 G8 G6 P; b9 ^0 y8 w5 ~ x 爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。" [1 m# P0 D) ^# W/ i- |
血液，红颜美人的基础5 K7 \5 ?; ^6 H- A
肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
7 H3 F2 z% c, @4 {4 o& K: t 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。% z( J A% j ?6 L0 s, B4 a. A
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。& m+ ~; z; |' Y! ^- E2 ~6 r Z; f3 \
做个气血充盈的女人5 \7 N. a6 @$ T I! G. g# A3 `
做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。( ?! M2 ^8 v @, w6 ~+ Y6 e
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
% k$ E7 A3 B3 ^. n! N5 d 简便易行的补血美颜方法
( q" X' v2 w# Y3 W 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。5 @4 D g- E# `" E7 `
饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。6 E0 }- R; W' E/ b( U
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
' \; `) K: B2 r, R- b% Y- D 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。/ }6 y% f- g9 T3 M; C' M2 L/ {
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
( Y8 I1 v/ @" D! {) V; S; |5 ? 你需要补血吗?
! F. O' K7 [/ ?6 R7 U; K1 W9 @ 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。
( S+ l5 ]0 b! { \5 X 时常有头晕眼花的情况发生。
. t+ Y! O8 l; s, u. l; _ 最近一段时间经常心悸。
5 h4 N8 X; o; V6 }9 X% D7 p 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。! A5 n8 g. |$ `) d4 k2 R! n
经常会有手足发麻的情况发生。* L |1 v3 |' P7 i% U, K' l
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
* U% r3 H' k7 M" w, Q% X( I# j 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
+ N8 ?$ U( G1 [8 q. f$ d6 f 补血药膳——当归枸杞茶
# C. l/ `1 ~$ j: X1 M0 Z; f+ ? 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。" v4 H, i/ V8 L M! x
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
5 y. N2 L' i6 x& X( C5 E0 s 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-18 16:52
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡