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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期8 j- W) N. ~5 r9 j
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
% t4 L2 Q; B, G# g+ G护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
+ \0 `! J. t5 ^, Z0 B② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。
+ V: K% Q6 P; T+ F# K2 k- P; s8 F③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）1 b, Y; y" E2 ]- B8 F0 Q
化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。3 X2 J& f5 E8 h% t
9 b, c i. l1 ^* v0 O+ V0 E' ~1 @② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。
# e' E4 }% h0 o( g/ g7 t饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。( h7 O( l1 l! t& O9 E, A
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。
2 J7 Q- k [, U3 \- z8 S6 i2 {" D* 此周期内减肥效果不佳7 z6 t. F4 x, t4 {6 j& k% T n# X4 o
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卵胞期7 ^# L' H* A7 g2 F
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
9 y3 S5 E9 @8 u, A护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
; u) w6 O# u; o/ k% s# ?# i化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。! q/ |4 G9 v- V% d
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
; y0 r! S. z6 S" y% @( g3 ]) `2 q5 X饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。( a- n' x% I4 f0 I( K* g! o% b
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② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
. t2 Z# |3 k) S. x: E1 r! A8 g4 h2 _* 此周期内减肥效果较好
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黄体期$ ^2 I1 [) U" y' J; m% [
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮
+ G) [% b* h8 o# W0 {, b脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
2 Z' d, `5 D5 T+ b护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。+ d) O; k6 J, ]9 ?* f" X5 M
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。: i1 }4 k. g* @6 L0 t8 b/ P
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）, V4 x, ~" \! x) h8 Y& d
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。
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② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。
3 l/ H( M3 u: }6 V% {# @饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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q5 x5 }* K% _! j; j7 w+ |② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。; C. c z1 F1 D M5 w
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③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
% ]0 ^( {6 d. R# |6 |* 此周期内减肥效果不佳 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
提升卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,* l5 S) M* ]2 S4 Z) }