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28天的美容月历1 y! y" b, }2 s' k m
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
8 v0 J/ l& a9 h8 z7 K. N# F生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
, Q* `, p& P# S# v; B) n( v卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
7 f Z' O4 l$ Q' a2 N排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天). [0 x i0 ]% x; f f( f
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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/ {. l6 l/ j- Z0 ?/ R 女性荷尔蒙: r2 r# `7 [; s6 q
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# C) H+ \" q) L" W Q8 X. D6 ?
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。 `: j# K, \3 h' }
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2 P$ r2 e2 r# V7 L0 | 体温" W* l0 g1 w: G$ D2 Q
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽
- |& v9 S* w" m; E4 I皮肤的色泽受到体温的变化影响:
) n' N8 `* n0 [经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
6 F& B+ u; i' ~2 x. l( ]卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
& W! d' a8 p2 n* @& }黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态6 i7 z" i% v+ I+ l+ X
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
" e, i$ H1 o R2 g/ Y5 L. I黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。0 F! }: o; h8 N2 q5 {
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。- f: C& K2 }3 F' n, Y: T; y
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情绪与健康
# F" q" Y( D0 Q& ]$ A荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。7 \, u0 U3 _# K* @( ]5 `) ~
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
& O2 ?8 f8 J2 H0 ]/ M卵胞期:情绪不错,精神饱满。; g/ U* ?; L* H7 I& }
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。; P. G. y! e+ c2 \
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